Porque, em primeiro lugar é para cuidar de si mesmo, não para os outros
Vida / / December 19, 2019
Quando o avião em grande altitude acidente sério de repente acontece, então não há despressurização da cabine. Neste caso, os passageiros na reserva tem apenas 15-20 segundos para salvar a sua vidaVestindo uma máscara de oxigênio.
Os comissários de bordo sempre avisado com antecedência que a máscara em qualquer caso, é necessário colocar no primeiro, e só então para ajudar os outros. Se você não tem tempo para se proteger no tempo previsto, você consciência simplesmente perder e morrer.
Quando você cuidar de si mesmo, as chances para ajudar a família sobreviver e crescer perto, às vezes. Se você tentar salvá-los em primeiro lugar, então é provável que ninguém não vai sobreviver.
Não se trata de heroísmo, mas no sentido comum. Por exemplo, a criança pode começar a fazer perguntas sobre o que está acontecendo ao redor, por que se preocupar para usar uma máscara, por que é que a cor, porque pendurado no teto, e assim por diante. Se ele vê que a máscara já está usando em você, então muito provavelmente, basta repetir a mesma coisa.
Ou imagine uma outra situação: a fim de manter-se em boa forma, você regularmente visita ginásio. De repente, seu amado chega ao hospital com ferimentos graves, e que você jogue todo o seu trabalho para o relógio para estar perto dele. Você se importa com as vítimas, pagando-lhe todo o seu tempo livre e ignorando a necessidade de monitorar e sua saúde também.
Para todos aqueles meses, enquanto o seu ente querido está lutando com a doença, você consegue se tornar magro além do reconhecimento, estragar a constante suhomyatku estômago e, além disso tem um nervos de aço para tudo isso tensão.
Chega um momento em que você tomar uma decisão muito inesperado, mas correta - mais uma vez começar a praticar esportes. Parece, por quê? Porque você é muito tempo negligenciado sua saúde. Porque a doença de um ente querido - não é um motivo para desistir de si mesmo. Porque você entende que cuidar de si e cuidar de seus entes queridos - isso não é mutuamente exclusiva.
Há uma linha muito tênue entre a superproteção e de forma a apenas ser útil. Às vezes, nós nos preocupamos com alguém só porque estamos com medo estar sozinho com ele mesmo.
Joe Rogan (Joe Rogan), um comediante stand-up americanoQuando vemos alguém com um problema mais grave do que a nossa, então mudar imediatamente para eles. Deixamo-nos a cuspir em suas próprias dificuldades só porque eles são muito preguiçoso e covarde. Estamos constantemente adiando. As pessoas são muito criativas e sempre encontrar milhões de razões, só para não fazer nada. Às vezes, essas razões são realmente estranho. Aqui está um dos meus favoritos: a pessoa cria um monte de problemas inexistentes, para desviar a atenção da mais importante e desagradável.
Além de mudar para outros problemas, na esperança de escapar da sua própria, as pessoas muitas vezes vão para o outro extremo - workaholism. Como é tentador - a mergulhar no trabalho e não percebe nada ao redor! Sim, muitas vezes é muito, muito bom, especialmente para aqueles que são realmente apaixonados pelo seu trabalho.
Tomamos horas extras, repousar tarde no escritório, começamos a trabalhar nos fins de semana, estamos de acordo para substituir um colega adoeceu, apenas para ser mais nada para fazer, mas o tempo. Você sente que há algo suspeito? Por isso, é. Tentamos esconder de problemas que não querem ter nada a ver. Os problemas que estamos realmente com medo, vergonha e evitado. A partir dos problemas que são realmente importantes. A partir dos seus próprios problemas.
Se você está cansado da falta de ação, para se esconder as dificuldades e cuidar de todos, mas a si mesmos, lembrar de algumas regras básicas.
- Cada dia fazer algo que lhe traz alegria e prazer. Ir ao ginásio, se você sentir como ele. Leia livros. Cante, desenhar, comer doces. Todos estes pouco incentivo para ajudar a evitar emocional Burnout. Então vá fazer algo que beneficiará só você e mais ninguém Se você é criativo ou uma pessoa pública que está constantemente fazendo algo para os outros.
- Cuidar de si mesmo. Amplia a mente, entender finalmente que o que você quer da vida, para que finalidade está buscando. Perceba que ninguém, mas você não. Parar negligenciar seus interesses e encontrar sua inspiração. Por exemplo, leia a biografia do homem, que foi considerado digno de ser imitado e louvor.
- Saiba como pausar e parar de excesso de trabalho. Vamos quebrar o cérebro, durante o qual se permite praticamente qualquer coisa para não pensar. Aqui você pode ajudar muito o yoga ou meditação.
Whitney Cummings (Whitney Cummings), roteirista e produtor americanoNão podemos partilhar com os outros aquilo que não está em nós.
É muito mais fácil para dar aos amigos e alegria da família, apoio e inspiração quando estão dentro de nós mesmos. É por isso e é necessário tomar cuidado antes de tudo sobre si mesmo.