De acordo com o psicólogo: os prós e contras da depressão primavera
Vida / / December 19, 2019
guest post de Vladimir Vahrameeva - praticando psicólogo e um terapeuta Gestalt certificado de Perm. Vladimir escreve artigos e notas sobre a recuperação psicológica com base em sua experiência pessoal e profissional. Um deles - sobre os sintomas, causas, aspectos positivos e os perigos do blues primavera - ele compartilha com os leitores Layfhakera.
Na primavera, muitas vezes eu noto em grooving sintomas de depressão, as pessoas - os blues. Clientes vêm a mim nesse período, muitas vezes com o mesmo, de modo que sempre temos algo para falar. :) No geral, esta condição dolorosa, mas com bom tratamento, pode ser útil e talvez até mesmo agradável (curiosamente!).
A depressão ocorre quando algum importante para os nossos desejos são sem resposta.
E na primavera, por algum motivo, torna-se particularmente grande. Ou eles são neste momento para muitos dos mais perceptível.
sintomas É bem conhecido:
- fadiga;
- sonolência;
- pensamentos sombrios;
- luz, irritabilidade muitas vezes infundadas;
- depressão emocional;
- falta de inspirar interesse;
- mudar no apetite: Quero ter muitos, muitos, especialmente doce, ou, pelo contrário, a peça não vai para a garganta;
- diminuição da actividade física e intelectual;
- embotamento da resposta emocional;
- desapego das pessoas ...
Todos estes "alegria" é lançado simultaneamente ou seletivamente.
-Se pode adicionar à lista de seus sinais topo de gama (escrever nos comentários, gostaria de saber).
As razões não são sempre tão óbvio. Além do beribéri banal (que, é claro, também afetada), há muitas ocasiões em meu coração e nas relações humanas.
Lá fora, tudo vem à vida, e lá dentro
Na verdade, ele pode ser, e no inverno a condição humana foi tão-lo. Mas como a rodada foi muito frio e sombrio maior parte do dia, não é muito contraste com o ambiente circundante. Na primavera tudo é diferente: o sol fica mais pessoas levemente cobertas, snowdrops são perfurados, toda a natureza ganha vida. Neste contexto, torna-se mais evidente a sua própria deprimido.
Experimente-o como se otstaosh de algum muito importante trem. Em que ele deixa tudo de bom, e você neste desolada e plataforma solitário nenhum prazer não espera.
A intimidade com os outros? Eu não... não ouvir!
Primavera em torno dele se torna mais quente e mais leve, também, acorda em um monte de simpatia pelos outros. Como, de repente você perceber que algum homem muito amado, alguém é importante para alguém gostaria de conhecer, para falar francamente, a experiência de intimidade.
On e um monte de experiências e maneiras de fazer isso, formas de expressão - um pouco. E o show assustador.
As simpatias de algumas de suas muitas vulnerabilidades - e de repente rejeitado! Por conseguinte, tudo continua a ser um material de profundidade, e sob uma camada de espessura de embalagem melancolia. De modo que ninguém nunca iria adivinhar que este amigo triste e deprimida em um amoroso, gentil e muito simpática!
Ok, Google... Onde está minha inspiração?
mola de ar amor. Ele é tão tentador, fácil e agradável... que você abrir o armário da janela de trabalho, fora olhar como apenas quer ir para uma caminhada, para passar o tempo na rua. Se é isso que você faz por um longo tempo você não está feliz, você tem o interesse perdido, inspirando significado da obra, a natureza de competir com sucesso com a carga de trabalho. Nós temos que forçar-me literalmente para manter o local de trabalho. E qualquer abuso leva a uma depressão. Torna-se importante olhar para o interesse perdido, significado perdido. Caso contrário, terá de cair em depressão, a ignorar alguma forma o desejo de enviar tudo para o inferno e de manhã à noite a pé ao redor da cidade com os amigos, como uma criança!
Provavelmente, os leitores especialmente astutos saber mais boas razões para se enquadram melancolia na primavera. Compartilhe nos comentários. Discutir!
K. G. JungDepressão é como a senhora em preto. Quando ela veio, não afastá-lo, e convidar para a mesa, como convidado, e, em seguida, ouvir o que ela ia dizer.
azuis da mola com boa circulação com ele pode ser um valioso e levar algumas vantagens.
Prós primavera azuis
- Se você é um longo tempo foi um hiperativo, depressão Ela ajuda a abrandar, Começa a notar algo importante, mas uma corrida sem fim para realizações, impressões sucessivas e grandeza pessoal!
- Alguns deprimidos são mais sensíveis aos seus limites psicológicos. Se, por exemplo, um homem acostumado a tolerar os outros, para manter a boa vontade, mesmo em casos de maus tratos, a depressão Ela ajuda a passo para trás, Para fechar a fronteira e começar a assustar os outros. Pelo menos sua expressão sombria.
- Os azuis e uma grande ajuda para tornar-se mais profundo e significativo. Como muitas vezes implica falta de interesse no que você está fazendo, o que você dedicar tempo. Isso permite que você desacelerar, abandonar a inútil e procurar a inspiração perdida.
- A depressão pode abrandar a experiência da dor. Se de repente um homem subitamente confrontados com o fato de que grande parte de seus ferimentos, por exemplo, foi rejeitado pela maneira que o homem o baço ajuda a imprensa pausa. E por um tempo para esperar. Contanto que você não terá mais oportunidades para sobreviver a sensação dolorosa.
Talvez você tem algo a acrescentar a esta lista... Bem, você já sabe, comentários a fazer exatamente isso!
Contras e perigos de marasmo
- à depressão acostumar-se. Se recente experiência positiva em humanos têm sido há dois anos e não havia ninguém para prestar atenção ao fato de que ele estava muito deprimido, é possível que a depressão está familiarizado com seu fundo. Parece que a forma como deve ser.
- Quanto mais tempo a melancolia, a mais sair dela. Para retornar à metáfora do trem, mais distante da esquerda a composição de um bom humor, o que é mais difícil de apanhar.
- Há mais e doenças físicas. Como vários tipos de doença, muitas vezes acompanhada de depressão (uma vez que ela também está associada à redução imunidade), e a exposição prolongada a estas condições podem levar a uma física desagradável doenças.
- A depressão pode ocorrer na chamada fase de mania. Isto é, quando parece que tudo é ótimo, você está em ascensão, o dia que você tem um namoro milhões, mil coisas desenhados e redesenhados. Neste caso, você não percebe como a decisão do país de acolhimento, a planta contatos desnecessários, comportando conversa sem sentido é desperdiçado poder desperdício. A no fundo, você é muito solitário e deprimido. Então, uma vez que na fase depressiva contrário, torna-se muito mais lento, sonolento e desagradável. A chamada anseio de mania. Embora, na realidade, é apenas dois lados da mesma moeda!
Como posso evitar que o blues primavera
- ser fisicamente vida sedentária, Para dar o seu exercício regular corpo. Clinicamente está provado que um estilo de vida sedentário contribui para sentimentos depressivos.
- Discussão com os entes queridos sobre o seu relacionamento, que você se preocupa. Sobre suas experiências. Que não são resolvidos em seu peso morto que arrasta o fundo da depressão.
- para pausar conceituar, onde você está indo e por quê. A fim de não perder a inspiração para fazer o que é realmente importante. E não o fato de que, supostamente, deveria ser feito ou que alguém imposta de fora.
- Finalmente, acredito que um psicólogo - é uma maneira moderna e segura cuidar do seu estado emocional. Caso contrário, por que eu faria isso?
A última coisa que eu vou dizer hoje: a vida de cada pessoa saudável está repleta de estados diferentes, incluindo perto de depressão.
Se na primavera você jogou fora azuis claros, por um dia ou de mau humor, então não há motivo para pânico. Isso é normal.
Esteja atento a ele. Nesse caso, se você estiver em um estado deprimido por muito tempo (mais de duas semanas), faz sentido pensar em depressão.