13 dicas que vão dar significado a cada dia que passa

Pensamentos e conversas, as pessoas eo meio ambiente - tudo o que acontece todos os dias - esta é a sua vida. Depois de pensar sobre esta frase, você quer escolher mais sabiamente que encheu a nossa existência.

Para tornar sua vida consciente, não é suficiente para encontrar alguma lifehacks cegamente cumpri-lo. atividades diárias consecutivas - a chave para uma mudança sustentável. Você também precisa mudar o ambiente e os hábitos, ou intenção de mudar rapidamente evaporar, mesmo que a motivação foi o mais ardente.

Aqui estão alguns hábitos que o ajudarão a alcançar a consciência. No entanto, mudar a sua vida, lembre-se de que não existem maneiras rápidas para conseguir uma mudança sustentável, por isso é melhor começar de uma vez para apreciar o processo. Ele é muito longo, uma vida.

1. Tire um tempo para ouvir a voz interior

Verifique. Pergunte-se porque você é dessa maneira e não de outra forma. Perguntar por que você está fazendo algo antes de fazê-lo. Você tem decidido a fazê-lo ou decidir por você? É difícil separar sua voz interior a partir das opiniões dos outros, mas quando você faz, você começa

decisõesQue corresponder exatamente seus objetivos e ideais. E você vai sempre estar confiante nas decisões tomadas pela voz.

2. Lembre-se, controle de pensamentos - a sua principal força

Quando foi a última vez que você percebeu que os pensamentos negativos ocupar sua mente? Talvez isso está acontecendo agora? Aprenda a manter o controle de pensamentos negativos e organizá-los para se distrair com outra coisa. A capacidade da sua mente para se concentrar no que é realmente importante, permite que você siga o seu próprio caminho neste mundo. Se você sempre se sente magro, talvez isso é devido a uma incapacidade de controlar seus pensamentos. Sua mente é como um animal selvagem. Domá-lo!

3. Pesquisar momentos fluem

Explorar os momentos em que você está operando em um estado de fluxo, descobrir como o ambiente estimula este estado, e tentar criar as condições necessárias durante o dia. Você trabalha na corrente sozinho, completamente imerso em uma coisa favorita? Excelente, determinar o espaço inviolável, apreciar e proteger este tempo, como se isso afeta o cumprimento de seus desejos. Porque, na verdade, é.

4. Estar ciente da experiência pessoal de uma perspectiva global

Olhe para o oceano, brincar com o cão, toque de madeira - todos os dias, dedicar um pouco de tempo lições que irá lembrá-lo de que você - uma grande parte do sistema é muito mais global do que o seu vida.

E lembre-se que tudo que você faz - é uma pequena flutuação neste vasto ecossistema, e todos os dias de sua vida - a pequena variação em sua vida inteira. Lembre-se que suas ações são importantes, mas não são a única coisa neste mundo.

5. Manter a clareza da mente com a ajuda de práticas meditativas

É surpreendente como parte da manhã meditação pode mudar o seu dia. Concentrando-se na respiração ajuda a manter a clareza de pensamento e facilidade durante todo o dia: em uma chamada ocupado, quando você estiver em uma reunião ou caminhando pela rua.

Lembre-se de voltar para acalmar os pensamentos e se concentrar em sua respiração - o que irá ajudá-lo a tornar o dia muito mais. E não porque é uma espécie de meio complicado, mas apenas porque sua mente está em repouso, e é uma grande força.

6. Rever seus valores fundamentais a cada semana

Você se pergunta como você manter o seu valor nos níveis pessoais, profissionais e sociais. Seja honesto com você mesmo. Se o que você está fazendo durante o dia, não corresponde com os seus verdadeiros valores, então você está indo na direção errada.

7. Não procure atalhos

Você quer fazer a sua missão nesta vida e ver o progresso, ou não. Não há maneiras fáceis de levar uma vida para a qual você está. Cada dia fazer algo que atenda às suas natureza e seus valores - que é a única ea melhor coisa que você pode fazer.

8. Repita para si mesmo afirmações positivas

Você tem feito algo significativo? Você escreveu um artigo, que estão se orgulha? Meditando todos os dias desta semana? Great! Olhe no espelho e congratular-se e lembre-se quão grande a sentir que você tenha feito algo importante em sua vida.

9. Escrever no papel todos os dias

Apenas expressar seus pensamentos, planos e sonhos.

10. Escolha o ambiente certo

Cerque-se de realmente ativo, apaixonado, honesto e versátil pessoas, comunidades e pensamentos.

11. Criar uma vida que se sente bem para você

Faça o que é certo para você, caso contrário você não será capaz de cumprir as regras estabelecidas para si mesmo no longo prazo. Simples e amor a fazer - é ótimo, e que eles precisam exatamente quando eles trazem prazer. Por exemplo, se você gosta de escrever em um diário da manhã, fazê-lo e apreciar o processo.

12. Saiba que com o qual você está lutando, preservado

Se você constantemente prestar atenção à negatividade em sua vida, e ele vai persegui-lo. Nós vemos o que queremos ver, e se você está preso em algumas qualidades negativas, você vai vê-lo em todos os lugares e em tudo, não importa o que eles fazem ao redor. Se sua vida fosse tais mazelas, tomar o tempo para lidar com eles, para descobrir a verdadeira causa e eliminá-lo.

13. Explorar, refletir, experiência

Esta é uma ótima maneira de entender o que funciona para você eo que não manter o controle de sua experiência pessoal e encontrar uma nova maneira de pensar e agir.

veja também

• Como viver conscientemente amanhã →
• 16 regras que o ajudarão a melhorar a cada dia →
• A meditação nos faz mais feliz →