28 bons hábitos para uma vida produtiva e feliz
Vida / / December 19, 2019
produtividade
1. Grave todas as suas idéias
Mantenha um caderno em que para gravar todas as idéias e pensamentos interessantes que vêm à sua mente. Então você não vai esquecer nada importante, e quando você precisa chegar a algo que já vai pré-formas ao seu alcance.
2. resultados Visualize
Visualization ajuda a lidar com os obstáculos que pareciam intransponíveis, e mais perto de seu objetivo.
3. Separe um tempo para ficar sozinho com você mesmo
Feche os olhos e ficar sozinho com seus pensamentos. Às vezes é importante para ficar sozinho e ouvir a si mesmo.
4. expressar gratidão
já temos muitas vezes é um monte de coisas que queremos, mas nós não apreciamos. Tente escrever todos os dias, para as quais você é grato. Mesmo que seria alguma coisinha.
finanças
5. Controle as suas despesas
Siga cada rublo gasto, não perca nenhum dos resíduos. Saber como e o que você gasta, você vai ver o que você pode salvar.
6. Regularmente refletir sobre seus objetivos financeiros
É aconselhável fazê-lo todos os dias. Seja honesto com você mesmo, estimar o quanto você
dívidasQuanto você gastou e recebeu. Por isso, será mais fácil para mover para seus objetivos.7. listas de compras Compose
Não ir à loja sem uma lista, caso contrário, é provável que você vai comprar um monte de excesso.
8. Não acumule dívidas
Imediatamente distribuí-los por categoria, para sempre saber o que e quando você precisa pagar.
relações
9. Ir para caminhadas
Caminhar no parque ou apenas em torno da casa, com as mãos segurar e falar. Reforça o excelente relação.
10. Fazer algo juntos
Encontre um hobby, diversão para tanto de você, e lidam regularmente com eles juntos.
11. Ouvir o seu parceiro
Deixe o outro falar para fora. Ouvir e tentar entender o ponto de vista de outra pessoa, para encontrar uma linguagem comum.
12. Ir a um encontro
Mesmo quando estivemos juntos, tente uma vez por semana para sair em uma data. Não deixe a parada de rotina lo de desfrutar a companhia do outro.
saúde
13. Não pule pequeno-almoço
Pequeno-almoço é muitas vezes chamado a ingestão mais importante de alimentos, o que é confirmado por muitos estudos. Sempre comer pelo menos alguma coisa, mesmo na parte da manhã você tem pouco tempo.
14. Comer mais vegetais
Eles contêm substâncias que reduzem a acidez gástrica. E a maioria de nós estão agora consumindo produtos que melhoram ele.
15. ir a pé
Andar tanto quanto possível. Normalmente aconselhado a ir para um dia e 10.000 passos maior.
16. Exercer todos os dias
Tente não perder um único dia, mesmo quando uma sessão de treinamento será curto.
realização dos objectivos
17. Acompanhe o seu progresso
Cada dia celebra a sua abordagem para o alvo, ele vai ajudar a manter a motivação.
18. Aprender algo novo
Tentar aprender a cada dia. Quando você não tem tempo para olhar para um vídeo TEDEntão você vai aprender algo novo e útil.
19. Testar sua pontaria em ação
Se você quiser comprar uma casa, ir e olhar para casas diferentes. Se você quiser comprar um carro, perguntar para ele no showroom para um test drive. Encontrar o máximo de informação possível sobre o que você se esforça para, e começar a planejar para se tornar um objetivo mais realista.
20. mudar sua perspectiva
Pense sobre o que você conseguiu o que você fez no caminho para o gol. Tente pensar sobre isso, quando você começa a sentir que você não está no caminho certo para cumprir suas metas.
carreira
21. Articular
Mantenha contato com as pessoas com quem conhecer trabalhando em diferentes eventos, não esquecê-los depois de uma semana ou duas.
22. Assumir a responsabilidade
Resumir e relatar o que foi feito. No final do dia fazer escrita para pessoas que prometem responder-lhe, mas não respondeu.
23. Escrever corretamente
Praticar a linguagem escrita: ortografia, gramática, uso da palavra. Seu estilo de escrita dá a impressão de que você de seus pares.
24. ser polido
Sempre. Se você perceber que começou a irritar, peço desculpas. Tente entrar no hábito de polidez.
valores espirituais
25. Compartilhar algo com os outros
Seja generoso. Dar sem esperar algo em troca. Não é necessariamente sobre doações em dinheiro, você pode dar o tempo e energia para ajudar aqueles em necessidade.
26. Trate os outros com compreensão
Não se prenda a outros males, perdoar as ofensas. Aceite o fato de que todo mundo é diferente. Mas não se esqueça que todos nós temos muito em comum.
27. riso frequentemente
O riso é bom para a saúde. Não leve as coisas tão a sério. Tente rir todos os dias, não importa o que sua situação de vida.
28. apreciar as pequenas coisas
Observar a beleza das coisas simples que normalmente tomam para concedido.