Os melhores materiais da semana de acordo com o editorial

Doze Maneiras de vida mudança, as características inesperadas de Word, conhecimento antes do casamento, a solidão infantil, produtos anti-envelhecimento, trabalho manual, bem como os melhores aplicativos, extensões e serviços desta semana.

Mudar a vida - tão simples e tão difícil

Dez da manhã, já à beira de uma terceira xícara de café, e cabeça em vez de quaisquer pensamentos sensíveis - uma bagunça completa. Você está esgotado - fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Motivação? Esqueça. Irritabilidade? Oh, sim. A preocupação com a saúde e bem-estar? Você está falando sério?

É improvável que a afirmação de que a dose dupla de espresso ou outra camada de corretivo sob os olhos lhe dará um efeito de curto prazo, irá convencê-lo. Mas nós ainda tentar.

o suficiente sono. Por favor. Partindo do trabalho todos os dias que você desligar o computador. Aproximadamente o mesmo é necessário para o corpo e cérebro. Em vez de cafeína escolher o exercício ou meditação.

Estabelecer uma relação saudável com a comida.

nutrição consciente melhora o humor, reduz o stress, ajuda a se livrar do excesso de peso.

O exercício físico - não é apenas moda, bonito e sexy. Esta é uma maneira eficaz de preservar uma excelente capacidade de memória e pensamento. Periodicamente saciar-se e fazer o que quiser. Crie o seu próprio ambiente confortável. Faça um cérebro presente - começam a clips TED alternativas de programas de TV, assistir educacional portal Coursera, se inscrever para os cursos que você está interessado. Iniciar um blog. Verter seus pensamentos no papel sugere a ordem na mente, relaxa, inspira para atingir os objectivos.

E este é apenas o dicas básicas sobre como mudar a vida daqueles que não têm absolutamente nenhum poder. Oportunidades e um monte de variantes. A principal coisa - para agir!

12 maneiras de mudar a vida para aqueles que não têm absolutamente nenhum poder →

Não perca!

[Id = New_royalslider »180" ]

de repente Palavra

Você sabia que o Microsoft Word 2013 é não só aberto, mas também faz com que seja possível editar o conteúdo do documento PDF? editor popular é repleta de muitos inexplorado.

Pessoas ao longo dos anos trabalhando no Word, mas não sei suas características básicas ou não seguir as novas regras. Assim, com um "clique e escrever" você só precisa mover o cursor para o local pretendido para a impressão e dê um duplo clique no mouse. Palavra novas linhas e tabs vai colocar-se ao lugar que você apontou para ele. A função é "texto oculto" ocultar as informações confidenciais, permitirá deixar notas no documento, que não será exibido ou impresso; Usando esta função, você pode imprimir várias versões de arquivos, alternadamente escondendo suas diferentes partes.

Em geral surpresa, aberta visto de funções do Microsoft Word que você forneceu.

Microsoft Word características que você deseja usar no seu trabalho →

Você deve saber este casamento antes. UP!

Ninguém pode dar garantia de amor eterno e absoluto. Ninguém é obrigado a amá-lo por uma razão.

Os dois primeiros anos após o nascimento - o mais grave. No entanto, não deixe que este período de crise para determinar como você será tratado a um cônjuge diante.

Desejo sexual aqui e agora um parceiro não impõe responsabilidade automática no outro. Não se envolva em relações através Eu não posso, mas pelo menos tentar estimular o seu desejo.

Para alguém ternura bezerro - isso é inaceitável. No entanto, é impossível imaginar um casamento feliz sem eles. A principal coisa neste caso - sinceridade.

Outra terrível verdade: como se um de vocês pode tentar e não sair de seu caminho para corrigir relacionamento ruir, um casamento não vai sobreviver se o outro vai ficar de braços cruzados.

E não deixe de apreciar o trabalho de seu parceiro, qualquer que fosse, sentando-se com o seu cônjuge ou filho ganha.

6 coisas que eu gostaria de saber antes do casamento →

Dar às crianças para ficar sozinha com ele - priceless

Nas últimas décadas, houve uma tendência estranha para considerar ficar exercício perigoso e inútil sozinho para crianças e adolescentes.

Periodicamente para passar algum tempo sozinho é útil em qualquer idade. Mas o mais frutífero é o horário em que a criança completamente por conta própria.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, e dezenas de outras figuras conhecidas poços tiveram na infância e adolescência bastante tempo livre para estudar a nós mesmos, para sonhar, ler livros, para criar e desenvolver sem sociais pressão.

Deixar as crianças sozinhas. Deixe-os ficar sozinha com ele! →

Coma, Jovem

Nós todos queremos ser jovem, saudável, alegre. E então, infelizmente, o ar sujo, comida ruim, álcool, tabagismo, incluindo passiva. Enquanto algumas pessoas se queixam do alto custo de alimentos saudáveis, ou a sua ausência nas lojas das proximidades, nós pedimos que você assumir a responsabilidade por sua si saúde.

O que podemos fazer nós mesmos, e hoje, a fim de neutralizar os efeitos nocivos sobre o corpo e prolongar a nossa vida e juventude? Incluir na dieta alimentos que nos protegem, está lutando com substâncias nocivas e acelera a regeneração. É aipo, abacate, chá verde, romã, espinafre, ovos, leite, azeite, mirtilos e melancia.

produtos que todos podem pagar 10 anti-envelhecimento →

Paciência e um pouco de esforço

"Saiba, em seguida, irá transformar as vacas caudas" - minha mãe disse, insinuando que eu tenho que fazer um trabalho físico viver se mal se formou no colegial e não entrar em uma universidade. Da mesma forma motivado para aprender os seus filhos, provavelmente 90% de todas as mães e pais. No final, chegamos a cultura popular, na melhor das hipóteses, indiferente, na pior das hipóteses - com desprezo relacionada ao trabalho físico.

A atividade física reduz o risco de demência pela metade, e no caso da doença de Alzheimer é o resultado do mesmo 60%! 57% reduz o risco de uma das principais causas de doenças relacionadas com a idade do cérebro - angina. A actividade física também ajuda a regular o fluxo do sangue de norepinefrina, dopamina e serotonina, que estão directamente relacionados com a saúde do cérebro e do seu funcionamento.

carga de trabalho físico dá não só o nosso corpo, mas também o cérebro. Promove a formação de qualidades de pensamento e promove práticas, tais como determinação, perseverança, precisão.

O trabalho físico - é uma formação abrangente para os músculos, cérebro, natureza e até mesmo com um resultado externo útil.

benefícios óbvios e não-óbvios de trabalho físico →

Aplicações, extensões e serviços da semana

• Descobriu-se a nossa aplicação para Android, que foram todos esperando por tanto tempo. Não baixou ainda apenas preguiçoso.

baixarQR-Code

Layfhaker

desenvolvedor: lifehacker

Preço: Grátis

• Inoreader Companion for Firefox permite que você não apenas ler as últimas notícias, mas também de um clique se inscrever na nova fita.

baixarQR-Code

Inoreader Companionot innologica

desenvolvedor: revelador

Preço: Grátis

• Podcast Gerente de Castro para iOS pode ser chamado a melhor aplicação em sua categoria por causa de sua razoabilidade, simplicidade e velocidade. Ele tem tudo que você precisa, e nada é supérfluo.

• Moderadores russo App Store toda semana fazer uma seleção dos melhores, em sua opinião, a aplicação. aqui 15 mais belas iOS-games na versão Apple.
• serviço online Slides.com irá ajudá-lo a fazer uma apresentação de moda em poucos minutos: para distribuir os slides de texto, gráficos e objectos multimédia, adicionar títulos e transições, para emitir o trabalho com a ajuda de temas built-in.

Antes de comunicação em uma semana!