Por que as vozes em sua cabeça - é ok
Vida / / December 19, 2019
Por esta estranheza às vezes ele se encontra quase todos. "Então, seria tempo e home", "Temos de ir para comer", "Onde está o lápis? Só porque tem havido "" Como cansado eu faço! "- de repente nos dá uma voz na minha cabeça. Embora, ao que parece, poderia fazer sem os comentários, porque duplicar as palavras que você já percebe?
Ok, monólogo interior ainda mais ou menos compreensível. No entanto, o que muitas vezes acontece é que a "conversa com um homem inteligente", interna cresce para o exterior: você não percebeu que, de repente começam a falar para si mesmo em voz alta, assustando outros. "Muito selvagem, falando para si mesmo," - pense ou mesmo abertamente zombar de colegas e amigos. "Talvez eu estou perdendo minha mente e é algum tipo de transtorno mental?!" - sem piadas tem medo de sua voz em sua cabeça.
Parar. Não tenha medo.
Layfhaker descobri porque estes monólogos são absolutamente normais e até mesmo benéfica.
A voz na minha cabeça há cada
Você sabe que você não pode ler o texto, sem dizer isso para mim? Se você não acredita em mim - tentar. Não importa o quanto você tente, você leu todas as palavras ainda vai ser chamado de "a voz em sua cabeça." Isso é chamado subvocalization.
A razão é que os dados de áudio e vídeo é tratado as mesmas partes do cérebro. E eles estão ativamente envolvidos no processo de pensamento. Quando vemos a palavra escrita, as reage cérebro para isso da mesma maneira como se ouviu. Isso leva ao aparecimento da voz interior a recitar o texto. Quando pensamos, a situação se repete: nossos pensamentos tirada automaticamente para o monólogo interior como os mesmos neurônios estão envolvidos em ambos os processos.
Subvocalization geralmente um fenômeno muito interessante, que permite aos cientistas sugeremA mente recursiva: as origens da linguagem humana, o pensamento e a civilizaçãoO que ele tem desempenhado um papel crucial na evolução humana ao Homo sapiens: os mais palavras, os nossos antepassados sabiam, mais profundo era o seu processo de pensamento e maior era a necessidade de criar novas palavras para expandir doméstica monólogo. Mas agora não é sobre isso.
A voz interior é peculiar a cada pessoa e é tão forte que se baseia nos pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley estão tentando criar próteses médicasIsso permitiria que os "talk" pessoas paralisadas ou aqueles que estão em coma.
Então fale com você mesmo é absolutamente normal. Eles podem ser por algum tempo para suprimir - por exemplo, os entusiastas leitura de velocidade recomendada para que ruminam ou murmurar sob sua respiração. Mas se livrar da voz interior não vai funcionar. Decorados e frases claras como "Por que não eu ir para um pão?" De tempos em tempos e vai soar em sua cabeça.
bônus bem. o discurso interior, quer se trate de leitura ou pensamento, é normalmente acompanhado por uma articulação que nós, lábios se movem quase imperceptíveis e língua, repetindo as palavras. Na maioria dos casos, as pessoas com este "manter a boca fechada", limitado monólogo mental. Mas quando auto-controle por algum motivo está enfraquecido (você está cansado, confuso, muitas distrações ao redor), um monólogo começa a soar em voz alta.
E verifica-se que é mesmo útil!
Por que devemos falar para nós mesmos
Conspiracy voz interior - uma ajuda conveniente na vida cotidiana. Aqui estão apenas algumas maneiras de sua aplicação prática.
1. Isso ajuda na busca
"Onde estão as chaves?" - em voz alta, tentando lembrar de você, e fazê-lo direito. psicólogos americanos Lupian Gary (Gary Lupyan) e Daniel Svingli (Daniel Swingley) em um artigo para o "Quarterly Journal of Experimental Psychology", foi nomeadoAuto-dirigida discurso afeta o desempenho de busca visual Frases semelhantes "discurso auto-dirigida» (discurso auto-dirigida). A essência de cientistas descobriu o fenômeno é simples: quando pronunciar uma única palavra ou termo, o cérebro se concentra em a coisa que representa, com clareza e precisão que é - e isso nos facilita a encontrar o visual direito assunto.
Então vagar em casos de exposição supermercado, murmurando ou inquirir, "Onde zapropastilsya meu telefone?" "Leite, leite, onde o leite?" - uma maneira de encontrar o mais rápido desejado.
2. Ela ajuda a concentrar-se no importante
Em torno de nós está cheio de ruído informações, que dissipa a atenção, não permitindo se concentrar em algo um. Pronúncia do cérebro inconsciente ajuda a priorizar. Você deve ter notado que, se em torno barulhento, e você está tentando obter uma compreensão de, por exemplo, em uma importante carta comercial, é melhor fazê-lo, movendo os lábios e até mesmo ler o texto em um meio sussurro. Ela: subvocalization que requer o cérebro a se concentrar na tarefa mais urgente.
3. Ele melhora a memória
A melhor maneira lembrar informações de texto - lê-lo em voz alta. É por isso que, para aprender versos, que recitá-los, e palavras estrangeiras são repetidas. Falando para si mesmo, sim.
4. Isso permite que você retornar auto
Ter um "Quiet. Acalme-se", você pode rapidamente e efetivamente tomar-se na mão. No artigo "Auto-talk - sanidade sinal"Psicólogo americano Linda Sapadin (Linda Sapadin) argumenta que a voz interior nos ajuda a controlar as emoções. Ele desempenha o papel de "adulto" na tríade psicológica "pai-filho-adulto", em que o comportamento humano é baseado em grande parte. E este "adulto" pode acalmar, apoio, motivação para alcançar os objetivos.
5. Ele aumenta a auto-estima
A conversa com ele mesmo - uma boa maneira de minimizar a perda psicológica de críticas externas. Lembre-se generalizada "tolo" mental em resposta à censura de alguém - é isso. Além disso, a voz interior pode e louvor. Raramente ouvimos elogios de outros na vida adulta, e interna "Bem, o que eu fiz!", "Bom trabalho!" Ou, por exemplo, "Hoje, eu olho simplesmente brilhante!" tornar-se a aprovação do déficit, tão essencial para a manutenção de uma saudável auto-estima.
Então, se você de repente ouvir o interior "eu", não ligue a boca. É uma conspiração para tornar a sua vida mais fácil. É melhor para manter uma conversa.