Problemas para dormir? Computadores e telefones inteligentes não são os culpados!

Problemas com o sono - um flagelo da civilização moderna. Mas são a causa da insônia, nossos smartphones, tablets e TVs? Um novo estudo da Universidade Americana coloca essa idéia em questão.

Segundo as estatísticas, hoje 40% da população nos países desenvolvidos estão enfrentando vários problemas com o sono, e este número está crescendo constantemente. Tradicionalmente, acredita-se que um dos principais culpados são os vários dispositivos eletrônicos: Computadores, televisores, telefones inteligentes, com o qual estamos habituados a passar a noite. Portanto, nas circula web uma série de artigos em que recomendamos em qualquer caso, não ficar até tarde na frente da tela, e é melhor para remover todos os dispositivos eletrônicos a partir do quarto.

Cientistas da Universidade da Califórnia, em colaboração com colegas do Novo México decidiu ver o quanto mudou nossos hábitos sob a influência dos dispositivos electrónicos e que o ritmo de vida moderno. Para efeito de comparação, eles encontraram três famílias que estão nos estágios iniciais de desenvolvimento e que vivem nos cantos mais remotos do globo (Tanzânia, África, Bolívia). As pessoas nestas comunidades quase completamente cortado da civilização e levar o mesmo estilo de vida que muitas centenas de anos atrás eram os nossos antepassados.

duração do estudo e qualidade do sono nessas tribos deu resultados inesperados. Descobriu-se que a duração da noite recreação em todas as nações é de 5,7 a 7,1 horas por dia, com uma média de cerca de 6,5 horas. Enquanto a norma para a cidade moderna morador - cerca de 7,5 horas por dia.

Os resultados deste estudo piloto foi também posta em causa a ideia de que no século passado foi quase universalmente distribuído descanso diário. selvagens investigados raramente ia a dormir durante o dia durante o verão e quase nunca - no inverno. Então, o que é tão amado por uma sesta muitos, aparentemente, também é uma invenção puramente moderno.

Seria de esperar que as pessoas envolvidas caçadores-coletores, subindo do nascer do sol e pm condutora em cabanas escuras, terá um modo completamente diferente do dia, em vez de gestores modernos e programadores. No entanto, na realidade não é. Pessoas completamente desprovida de meios modernos, a Internet, a televisão, e em geral todos os dispositivos electrónicos, dormir ainda menos do que nós.