Como se livrar de um descontentamento
Vida / / December 19, 2019
Lembre-se de quantas vezes você criticar a si mesmo, você só pensam em seus próprios erros e não aceitar a si mesmo por quem você é. Sim, todos nós estamos longe do ideal, mas não corrige a auto-flagelação.
Por que estamos descontentes com a
A influência dos meios de comunicação
A maneira como tratamos a nós mesmos, é em grande parte dependente de nosso meio ambiente. E acima de tudo influenciada pela mídia sobre nós, e o conteúdo que nós consumimos.
Assim que parar de pensar que nos que algo está errado, vamos começar a perceber o que está acontecendo ao nosso redor e estar ciente de como a publicidade funciona. Ele nos lança imagens do "ideal" que sempre quis comprar mais e mais.
Somos forçados a pensar que agora não são bons o suficiente, mas se comprar este ou aquele produto... Só quando comprar tudo de novo. E de novo e de novo estamos tentando mudar a si mesmo, para finalmente se encaixam nos impor o ideal.
experiência de infância
Claro, não é apenas a mídia. Nós também foram influenciados pelas conclusões que aprendemos em
infância. Aqui é o que este psicólogo Caryl McBride (Karyl McBride), especializada em trabalhar com crianças de famílias desfavorecidas.Tomemos, por exemplo, famílias em que um sofre de pais da dependência de álcool. A criança não entende por que o pai às vezes é envolvido neles, e às vezes ignorado. Em uma família onde um dos pais sofre de um transtorno de personalidade narcisista, a criança não entende o que um pai não é capaz de mostrar compaixão ou amor. Em famílias com a violência doméstica, a criança não entende por que os adultos cometem tais atos horríveis. A criança está tentando resolver os problemas dos adultos para atingir o seu objetivo principal - para obter amor e cuidado. Claro, isso acontece inconscientemente, mas esse comportamento pode ocorrer em uma idade muito precoce.
Caryl McBride
Continuamos a pensar desta maneira, e na vida adulta, permitindo a influenciar nossas fatores externos opinião de si mesmo. Quando vemos que tudo está dando errado, nós procurar maneiras de resolver a situação.
Se alguém está doente tratar-nos, nós imediatamente assumir que nós que algo está errado. Nós não podemos controlar o que as pessoas pensam de nós, portanto, começar a mudar algo em seu comportamento: modo de vestir, falar, rir. E então eu digo para mim mesmo: "Se a opinião deste homem não mudou, então, o meu problema."
Estamos diante de um problema, e em vez disso, para entender sua causa e de alguma forma resolver a situação, tentando mudar a si mesmos. No final, esse comportamento só dói. Porque mais cedo ou mais tarde nós começamos a sentir que nunca mudam, nunca será "direito".
Como combatê-la
Você precisa mudar sua abordagem. Diga a si mesmo: "Eu não sou inferior ao outro, eu sou bom o suficiente. Eu sempre serei capaz de evoluir e se tornar ainda melhor. "
Deixe esta atitude para si mesmo irá se tornar sua nova resposta natural para o mundo que nos rodeia. Claro que, para acreditar nele, você terá de tomar medidas concretas. Não é suficiente apenas para dizer que você acredita. Você precisa martelar em sua cabeça.
1. Pense em alguém que você admira, e, em seguida, perguntar-se o que esta pessoa gostaria de receber em você
Isto é muito motiva. Lembre-se as pessoas que fazem você admirado e respeitado, aqueles para quem você gostaria de ser, e tentar encontrar-se em algumas características que poderiam causar a admiração deles. Para fazer isso, você precisa ter algumas conquistas tremendas. A principal coisa - para parar a considerar-se inferior.
2. Trate-se pior do que você teria reagido a seus subordinados
Pare de ser cruel a si mesmo. Se você é tratado da mesma forma aos seus subordinados, eles não apenas sair, mas também na corte teria aplicado. Muito do que dizemos a nós mesmos, uma outra pessoa que nunca teria dito. Então pare de fazê-lo.
Pergunte a si mesmo: "Eu diria a ele que é outra pessoa?". Esta é uma ótima maneira de avaliar como você se sente sobre si mesmo.
3. Não se envolva em samoedstvom
Isto é especialmente importante. Mesmo se você realmente merecem crítica, auto-culpa só fazem você ainda mais raiva de si mesmo. Admita que você cometeu um erro. Aceitá-lo e seguir em frente.
Se você acredita que você é bom o suficiente, então o que você teria falado a mídia ou outros, você faz um esforço e ser capaz de atingir seus objetivos. Mas se você estiver convencido de que você é algo não bastante ao vivo até o resto, parece que você se renderam antes mesmo do atingir o chão correndo.