Experiência pessoal: como lidar com Haight on-line

Olá. Meu nome é Ivan Survillo, em 2018 eu ativamente Haight no Twitter para o "Entrevista com o pessoal" e continuar a fazê-lo até agora, embora não tão zelosamente. Quero compartilhar minha experiência de como viver, quando uma multidão de trolls você e diz coisas desagradáveis ​​(Aposto que esta coluna para discutir Twitter, também).

0. Chamada alguém importante, chorar

Um item opcional que vai jogar para fora as emoções e esfriar a cabeça.

1. Faça uma lista de pessoas importantes

Abra as notas no telefone ou tomar um pedaço de papel com uma caneta e anote os nomes de pessoas cuja opinião sobre você e seu trabalho é realmente importante para você. Eu fiz uma lista de cerca de dez minutos. Ele incluiu cerca de 15 nomes: a família, alguns amigos, alguns amigos poucos, colegas e conhecidos, colegas.

Coincidir com a lista dos que escreveu sobre você muck - provavelmente um da lista entre os inimigos que você não vai ver. Assim, prestando atenção a eles, não é necessário. Se você ver, e seu relacionamento com a pessoa é permitido, chamá-lo de volta com uma frase: "Olá, ler o seu post sobre mim. Eu realmente não entendo por que você escreveu. Você pode explicar, "Muito provavelmente, as pessoas vão remover o post, ou para explicar por que ele escreveu, e você deixará de atormentar o desconhecido - você vai perceber o que foi chamado a

ira.

2. Analisar o que eles escrevem sobre você

Abra a fita e ler: "Ivan Survillo: Eu tenho três dias para escrever boas letras. Eu não queria, mas eu tinha que fazer. " Então pergunte a si mesmo a pergunta: "E eu fiz letras escrever bons apenas três dias?" Entender que o "não-A, e em uma por dia mal digitado "e prossiga para o próximo tweet:" Ivan Survillo não se cansa suportar um balde de viver piolhos". Como o fato de que o meu primeiro e último nome em letras pequenas, como piolhos, eu não dão à luz em tudo e por razões fisiológicas não pode, portanto, chilrear - salto lixo, continue a ler.

Entenda que as pessoas são intimidadas, não porque eles não gostam de seu trabalho. Pessoas envenenado, porque ao lado dela (ou você) se sentem desconfortáveis. comentários mal - isto não é sobre você, mas o que as pessoas vêem-se de olhar para você. As pessoas escrevem coisas desagradáveis, porque com a ajuda deste eles podem se sentir um pouco melhor.

3. risada

Por exemplo, eu mandei uma frase engraçada para amigos e familiares, ea melhor difusão no Instagram. Riso - uma reação natural do corpo, o que ajuda a não cair fora dos trilhos. Especialistas da Universidade de Oxford acreditamriso social está correlacionado com um limiar de dor elevadaQue durante o riso são atribuídos nos compostos químicos do corpo com propriedades analgésicas, assim rir.

4. ignorar infratores

Eu deliberadamente não Eu não respondi Hayter. Em primeiro lugar, entrar em conflito, é muito fácil de auto-perder o controle e se tornar Hayter. Em segundo lugar, não tem sentido. Bem, como responder à sugestão de que eu sou amante de alguém, e, portanto, teve lugar em posição Forbes?

Se você decidir participar da conversa, eu aconselho a esperar um minuto antes de escrever algo (a emoção diminuiu um pouco), não responder à agressão com agressão, para responder à construtiva e não publicar o que não poderia dizer o interlocutor em tempo real vida.

5. Se você tem - bloco

Se algumas pessoas têm muito, de bloqueio, de modo que não aparecem em seu fluxo. Ainda assim, é possível bloquear tweets com certas palavras, como o seu nome, mas, em seguida, há o risco de não ver bem e mensagens positivas. remove comentários negativos Facebook e Instagram, se você odeia a lê-los. Então você não vai vê-los e se preocupar com eles.

6. Tentar chegar a acordo internamente com usuário

Seja aconselhar cuidado com esta técnica, porque eu tenho que funcionou, mas alguém pode dirigir-los em ainda maior neurose e apatia. Tentar chegar a acordo internamente com o agressor e vê-lo. Eu me senti melhor depois que eu disse em voz alta, "I - a mais [terrível] um jornalista, e não tenho nada nunca acontece." Parece que como se desarmar o adversário: não faz sentido criticar se você mesmo concorda que um jornalista ruim. Posteriormente ele fez da frase adesivo para telegrama.

7. Re-ler o bom comentários sobre si mesmos

Eu estou no computador tem um Papai, onde eu coloco todos os e-mails agradáveis ​​e feedback sobre o meu trabalho, que eu venha. Se eu estou ficando difícil lidar com a onda de ódio, eu abrir esta pasta, e ler todos da fila. Lançamentos.

Eu aconselho você a ter o mesmo pai - não ajuda a fé perder em si mesmo.

8. Encontrar pérolas construtivas

Às vezes, os comentários negativos encontrados construtiva. proporção média: 98% e 2% forros sem sentido. Acima absurdo não se preocupe, é sobre nada, mas copiar construtiva suas notas, e analisar. Eu, por exemplo, depois de tweets sobre sua terrível dicção começou a recitar todos os dias na frente de um espelho trava-línguas.

9. Não me debruçar

Lembre-se, os contributos da Internet paraO Efeito desinibição online a sensação de invisibilidade e impunidade. Pessoas como o uso de máscaras em que eles não podem ver isso. Anonimato liberta e faz você esquecer as normas da moral e da ética. Curiosamente, na vida real Hayter bonito e despreocupado comunicou comigo como se nada tivesse acontecido. Nenhum deles em pessoa me disse que ele escreveu na rede.

A crítica mais brilhante impresso na memória devido à lógica da evolução. Tempo para pensar sobre as coisas boas não faz muito sentido: eles não são importantes para a sobrevivência, mas negativo - é importante. Nos tempos primitivos, se você está descontente tribo, você pode expulsar a partir dele, e você iria morrer. Formaram uma corrente: Tribo desagradam é impossível, porque sem ele eu não sobreviveria. O problema é que ao longo dos últimos 40-50 mil anos o cérebro não mudou muito e não vê diferença entre Hayter online e membros de tribos irritados. Isto confirmaBad é mais forte do que bom Professor Roy Baumeister em seu trabalho.

Lembre-se que Haight - não é sobre você, e copiar sua frase notas Salvador Dali: "A principal coisa é falado constantemente sobre Dali, mesmo bom."