Como se livrar do sofrimento por meio da filosofia estóica
Vida / / December 19, 2019
Aprender a distinguir entre o que você pode controlar, e que - não. Então você vai evitar o sofrimento, mudando o que está em seu poder, e liberando o resto.
Desenvolver um locus de controle interno
É claro que, na prática não é tão simples. Você pode entender que as interrupções ou congestionamento de tráfego na estrada fora de seu controle, mas ainda vai ficar com raiva e irritado.
Como Epicteto reagiria em tal situação um, um dos mais famosos filósofos estóicos? Ele acreditava que qualquer evento negativo não é ruim por causa do que aconteceu, mas por causa da forma como reagimos a ela.
Devemos sempre estar pronto para a injustiça, sofrimento, stress e dor.
Assistindo a um tal modo o mundo, você assumir total responsabilidade por sua vida e começar a ver a razão para a insatisfação não é eventos externos, e em sua resposta a eles. Psicólogos chamar este um locus de controle interno. Esta é uma tendência a considerar que não é externa, mas fatores internos determinar como a vida se desenvolve.
fontes Diversificação de alegria
Tente pensar como um investidor ou um empresário: não colocar todos os recursos em uma coisa. Alocar o seu tempo e energia em algumas fontes de alegria. É importante equilibrar a sensação de que você está em obras, outras coisas: passatempos e projetos pessoais.
Associar a sua identidade com apenas um nicho é muito arriscado, porque sempre pode acontecer de você perder esse nicho, e com ele, e sua identidade. Há sempre algo vai acontecer, algo vai dar errado, é inevitável.
Se você tiver muitas fontes de felicidade e significado, você não tem que vpadote desespero quando acontecimentos imprevistos perturbar o curso da sua vida.
O sofrimento não vem de fontes externas, mas de dentro. Portanto, a coisa mais importante aprender diferente perceber os obstáculos e dificuldades. Nas palavras de Epicteto: "As pessoas não estão atormentado por coisas e idéias sobre eles."