Por que mentimos a nós mesmos e como pará-lo

Por que fazemos

Nós ceder à auto-engano, porque eles não estão prontos para admitir suas inseguranças e vulnerabilidades. Estamos tentando evitar uma colisão com um fato desagradável da vida. Do ponto de vista da psicologia, auto-engano - uma das maneiras de proteger-se dos problemas e sentimentos de culpa.

Auto-engano é muito mais eficaz do que a coerção ou argumentos de outras pessoas. Atualmente estamos sempre mais dispostos a acreditar. Ao mesmo tempo que tomamos para ser a verdade é o que nós queremos acreditar. Como resultado, nós inconscientemente criar em uma falsa compreensão do assunto.

síndrome de emprego regular - um dos exemplos mais comuns de auto-engano.

Deixar de alcançar o sucesso em qualquer área, muitos escapar dessa sensação desagradável, carregando-se com os assuntos. Assim, alguns são workaholics por causa de dificuldades de comunicação. Neste caso, ele se transforma em auto-engano, eo homem diz a si mesmo que era apenas muito ocupado.

Mesmo viagem pode ser uma forma de auto-engano. Alguns são enviados a eles quando confrontados com problemas em sua vida pessoal ou profissional. E, como uma fuga das dificuldades percebidas como algo ruim, eles dizem a si mesmos que apenas amam viajar.

Alguns mesmo modo convencer-se aumentado o sucesso e atratividade. Talvez isso explique por que muitas pessoas usam para a sua filtros foto. Se eles são usados ​​para nos enganar, não custa nada para embelezar a sua aparência e outras vantagens sobre o outro.

Como as reações de proteção psicológicos

negação

• Eu não comer demais, apesar de eu ter excesso de peso.
• Eu não sou dependente de cigarros, embora fumados por dia para mais de vinte peças.
• Eu não sou um alcoólatra, mas eu bebo todos os dias.

Tais declarações - apenas uma tentativa desesperada de enganar a si mesmo por negar a realidade. Graças a um mecanismo de defesa psicológica que percebê-los como parte integrante de si mesmo. Portanto, é difícil ver neles a contradição.

racionalização

• Se ele tivesse mantido sua promessa, eu não faria com raiva dele.
• Se eu fosse mais sensível e emocionalmente parceiro estável, eu teria ficado feliz com o relacionamento.
• Se eu tivesse mais tempo eu teria tentado sua mão é o que eu sonho por um longo tempo.

que muitas vezes perdoar omissão de tais frases. Mas, com esta abordagem, a decisão não é baseada em suas convicções reais, e em falsas premissas.

projeção

• Você nunca me escuta, você não se preocupam com o nosso relacionamento.
• Você tem muitas ambições para começar uma família.
• Você é muito tempo é dedicado aos amigos, para apreciar o relacionamento com outras pessoas.

Assim, o cérebro nos faz acreditar em uma realidade alternativa. Ele está sempre procurando uma oportunidade de transferir a culpa para os outros e não dá para ver que o problema está em nós.

Como não sucumbir ao auto-engano

1. estadia

Depois de ter posse de algum tipo de emoção (vergonha, culpa, vingança) - slow down. Se você generalizar demasiado algo - slow down. Assim notado a discrepância entre seus valores e ações - abrandar. Respire fundo e rasgar essa linha de pensamento.

2. Analisar o seu comportamento

Se você reagir fortemente a determinadas situações, pensar sobre o que diz. reconhecer própria deficiências e fraqueza. Então você vai entender o que suas escolhas.

3. Dê uma olhada no rosto de seus medos

Talvez você evite alguma coisa, ou tinham medo de testar a si mesmo para a força. É hora de ter a coragem de olhar na cara de problemas. Depois disso, você vai se tornar mais confiante em si mesmo.

4. aceitar a realidade

Esteja disposto a aceitar as coisas como elas são, não o que você quer. Por exemplo, você escrever suas histórias, mas não atrair o público. Talvez eles realmente não são bons o suficiente para desencadear uma resposta de leitores.

Não podemos avaliar-se objetivamente. Encontrar alguém que você confia, e pedir-lhe para fazer a amarga verdade. Mas, mesmo assim, o cérebro vai tentar suavizar os fatos que você não gosta.

Aceitar a realidade inteiramente. É doloroso, mas necessário. E sempre vai pagar no futuro.

veja também

• 9 maneiras de enganar-se sutilmente →
• Como o cérebro nos engana todos os dias →