10 maneiras de curtir o verão, mesmo se você está sentado no escritório

Nós crescemos. Junho, Julho e Agosto há muito tempo deixou de ser sinônimo de liberdade absoluta, e se transformou em uma depressão prolongada. Qualquer um de nós ficaria feliz em dar quatro paredes do escritório e ar condicionado na barganha pela oportunidade de desfrutar do bom tempo. Tudo bem, o suficiente para sofrer. Ligeiramente alterar o estado normal das coisas, e no verão vai recuperar o título da melhor época do ano.

Aqui estão algumas dicas para aqueles que estão condenados ao escritório de trabalho duro, mas não quer assistir tranquilamente o mundo passar.

1. Fruit água bebida

Para atender o novo dia, um par de copos de diversão "Margarita", mas pessoalmente eu não conheci as cabeças, o que levaria para o deleite tipo distribuir no início da manhã do empregado. vidro tradicional de água (lembre-se o fato de que é necessário beber água?) Diversidade das bagas, frutas e legumes. Framboesas, mirtilos, morangos, pepinos, mas pelo menos - nos coloca noite, em um jarro, encha com água e coloque na geladeira. De manhã você vai ter que esperar para frescos e deleite saboroso que dará força, coragem e determinação em tudo o que era para desfrutar o verão. Tasty, útil e balanço hídrico na norma. Cuidar Layfhaker preparados alguns para você

receitas e até mesmo encontrado vídeo.

2. Faça uma lista de reprodução de verão

Vamos não 18, mas algumas das canções instantaneamente ajuda a esquecer este fato lamentável. Transformá-los e se alegrar. Rave no escritório - não a melhor ideia, mas Bob Marley, por exemplo, no calor infernal da solução é muito mais do que cansativo rádio. Faça uma seleção de boa música pode ajudar serviços especiais.

3. Decorar o seu espaço de trabalho

Mesmo pequenas mudanças - Isso é bom. Das 9:00 às 18:00, você está acorrentado à mesa de escritório, então vamos pelo menos o tipo de lugar a sua prisão agradável aos olhos. Alterar o espaço ao seu redor como os ditames de humor: jardim de rocha de mesa, fotos de família de do ano passado cartão do feriado com um rotas futura viagem... só não posso agora para decolar em direção a mosca, é a própria virão para você.

4. add luz

Pegar os blinds, abrir as janelas e deixar entrar a luz do sol. Se um assento de janela você não tiver sorte, um ou dois candeeiros de mesa vai dispersar a escuridão e tornar a situação não é tão opressiva. Você ficará surpreso quando você vê o quanto depende do humor do nível de iluminação.

5. Tire proveito dos "jeans sextas-feiras"

Após a transformação do local de trabalho, adicione um pouco de verão em seu guarda-roupa. as coisas leves brilhantes cores e raça livre resgatado do golpe de calor e criar um clima descontraído. Quando se trata de roupas de verão, espremer o código de vestimenta tudo o que puder.

6. Jante a-ano

Esqueça mais próxima sala de jantar e a mesma comida durante todo o ano. alguns pratos um de seu tipo capaz de voltar ao clima de verão, por isso, gastar um pouco de tempo à noite no fogão. churrasco de frango com milho cozido e salada de legumes frescos perfeitamente distrair os rigores da vida no escritório. vegetais Sun-amadurecido, por sinal, não como efeito estufa maçante, então não perca tempo em vão.

7. Não comer no escritório

No verão, você pode mudar não só dieta, mas também o deslocamento habitual. Mesmo meia hora ao sol pode ajudar a descontrair e esquecer o trabalho. Sair do escritório no momento dos benefícios de saúde prisionais: Primeiro, ar fresco, e em segundo lugar, a vitamina D, que é sintetizada na pele devido à luz UV. Pegue um almoço embalado e ir a um parque ou parque nas proximidades. Só não tente colocar um adesivo sobre a nova camisa do verão.

8. Levante-se cedo

No verão os dias são mais longos, mas se nós usá-lo? Proponho começar amanhã direita levanta-se cedo e vir para o escritório em primeiro lugar. Bingo, que houve um pouco de tempo extra para fazer uma lista e começar a trabalhar. Concordo com a cabeça de programação de mudança para um par de horas - e de ir e vir antes. Assim você terá mais oportunidades para caminhadas e assuntos pessoais.

9. mudança de hábito

Dia após dia, fazendo a mesma coisa, nós cabeça juntos em uma rotina. No verão, é completamente inútil. Se você aprendeu a acordar cedo, use os ganhos das horas de sono para completo. Comuta para o trabalho de bicicleta ou mesmo a pé, explorar a área, que é seu escritório, tomar café da manhã em cafés interessantes... Verão - hora de uma mudança. Inútil para transformar o mais interessante e mês intenso no pântano estagnado.

10. Todos os locais de trabalho no trabalho

No escritório assuntos mundiais de hoje tentando subjugar o resto de nossas vidas. Cabeça nazvanivaet em todas as oportunidades, e-mails continuam a aparecer para os correios toda a noite... É hora de fazer algo. Quando você não está trabalhando, desligue o computador eo telefone. Não responda a e-mails, eles podem aguardar em silêncio. Basta pensar: na melhor época do ano você gasta no escritório pelo menos 40 horas por semana! A cada minuto livre fora de suas paredes deve ser livre em todos os sentidos da palavra. Esquecer tudo e apenas aproveitar o verão. Da mesma forma como uma criança.