Como eu comi um mês para 3.500 rublos, e começou a pensar sobre a revolução

Por que eu decidi tomar esta experiência

No ano passado, o agora ex-ministro do Trabalho, Emprego e Migração da região de Saratov disse Natalia SokolovaOficial disse sobre "o estado do ministro," preço "makaroshki" e sobrevivência de 3,5 mil. por mêsQue 3500 rublos por mês é suficiente para fornecer as necessidades fisiológicas mínimas do corpo.

Clerk foi demitido em breve, mas no país, uma série de experiências diferentes e # # Makaroshki_chellendzh dietaSokolovoy qual os participantes tentou comer para este montante.

Vale ressaltar que muitos dos experimentadores não tentou negar, e para confirmar a tese do ex-ministro Sokolova. Talvez inconscientemente.

Descobriu-se que em 3500 rublos, você pode viver confortavelmente e até mimar-se com delícias culinárias. No entanto, os métodos dos participantes diferem, e isto afecta significativamente a pureza do experimento.

Alguns pensaram que as porções de custos, considerando, por exemplo, o custo de colheres de óleo de girassol. Mas não vender colheres, e, portanto, terá que gastar dinheiro em uma garrafa inteira.

Outros tirou as caixas pripasonnuyu trigo mourisco e pickles caseiros, nada não é dado, mas dificilmente ambos apareceram nas prateleiras em vão. O terceiro fio "em dinheiro" em estabelecimentos alimentares.

Em suma, tornou-se óbvio que para aprender algo sobre a possibilidade de viver em 3500 rublos por mês, você precisa experimentar por si mesmo.

Onde é que este montante

A história do "makaroshkami" começou em uma reunião do grupo de trabalho no Saratov Oblast Duma. valor discutido um salário mínimo para os pensionistas locais. Propôs-se a aumentar a partir de 7990 para 8278 rublos, com cerca de 3500 rublos foi alocado para o alimento.

Na Rússia, em média, o salário mínimo para uma pessoa que trabalha é de 11 310 rublos.

O mínimo conjunto de produtos alimentares, de acordo com Rosstat, os custosCusto condicionado (mínima) conjunto de comida 4 065,66 rublos. Em dezembro, quando eu conduzi minha experiência, foi estimado em 3 989,17 rublos, em média, na Rússia e 4 811,39 rublos em São Petersburgo, onde eu moro. Mas eu ainda decidiu se concentrar na figura de 3,5 mil para a pureza do experimento.

O que são a abertura do experimento

Obviamente, os resultados dos experimentos, mesmo quando as condições externas completamente idênticos serão diferentes para pessoas diferentes. Portanto, a abertura necessária.

Os gastos com alimentos

Para alimentar o meu marido e eu passamos uma média de 3 500 rublos por semana, mas 1.000 deles - é seu almoço. (By the way, para participar na minha experiência, ele recusou.) Geralmente nós comprar um filé de peito de frango, legumes e frutas, cereais, massas, leite, queijo cottage, creme de leite, e assim por diante. Esta é a base da dieta, que acrescentou outros produtos.

Nossa cesta de alimentos não é muito em comum com o que é definido pelo Estado. A média mensal de 10,5 kg de pão, eu ano dificilmente osilivayu. Mas os legumes que comemos mais posições de poder, embora insignificante em termos do chamado alimentação saudável.

No experimento, vou tentar desviar-se ligeiramente da dieta normal, embora a idéia tenha batatas fritas no café da manhã, almoço e jantar, que tem uma aparência atraente.

food Calorie

Se assumirmos para as equações em média, preciso de mais de 1500 kcal apenas para fornecer básico metabolismo. Isso é energia suficiente para que meu corpo precisa para piscar, para impulsionar o sangue através do corpo, e assim por diante. Isso é mais do que é normalmente necessário para a mulher média. Mas eu estou acima média, as mulheres e até mesmo meio-homens, para que eu possa pagar.

Como resultado, polzornyshka como Thumbelina, não o suficiente para mim, então para economizar o número de produtos não será fácil. abordagem sensata - para aumentar a ingestão calórica devido à garupa. Mas eu, como você vai aprender mais tarde, selecione razoável.

indicadores financeiros

I amor save e eficientemente gerenciar o dinheiro, mas é uma posição vital, em vez de uma necessidade. Eu estou procurando geralmente descontos, porque eu vejo aqui um elemento de jogo e útil para o funcionamento do orçamento. Precisa economizar, especialmente em produtos que não fazem e nunca foi. E este fato vai afetar o curso do experimento.

A primeira semana do experimento

Por muitos anos nós estamos planejando o menu durante a semana, mas assim era o campo de manobra se um dia quiser algo especial. Por isso, comecei a experimentar com técnicas de comida-dye - embora desta vez sem quaisquer liberdades.

Dinheiro para corrigir erros que não tem que planejar um pouco em excesso, para não passar fome no final da semana, se a refeição é longo. Então eu trouxe pratos do menu sob "just in case", mas escolheu tal que os produtos não são perecíveis para eles. Portanto, pode levá-los para a próxima semana, se os restos de alimentos.

Menu 7 dias ficou assim:

Também na lista de compras I incluiu aveia (cheesecakes repente correr para fora antes da semana) e enlatados bolo gelatinoso. Se repolho frito terminou à frente do tempo, ele teria mudado as lentilhas, o resto da sopa ou massas, que também foram incluídos na lista de compras.

Além disso, eu não estava pronto para desistir de café com leite, porque, neste caso, o experimento não conseguiu no início.

Se você dividir 3500 até 31 dia de dezembro, verifica-se que em uma semana você precisa gastar mais de 790 rublos.

Mas na primeira semana, eu conscientemente decidiu gastar mais, como parte dos produtos, como óleo e farinha pode ser usada durante todo o mês. Para encontrar as melhores ofertas, eu usei o app "Edadil"O que se acumula armazena descontos, eu fiz uma lista, e correu.

Isto é o que eu comprei:

A lista não contém sal e açúcar - aqui eu decidi enganar um pouco e não para comprar um quilo dos dois por causa de duas colheres. Para usar aqueles que têm uma casa. Mas as especiarias teve que ser sacrificado.

Ao preparar a comida para uma semana, menu I seguido claramente. No entanto, o processo foi marcadamente diferente do habitual. Por exemplo, tipicamente para cheesecakes eu adicionar o queijo apenas um pouco de farinha de arroz - não por causa do glúten, apenas calorias abaixo. As condições do experimento teve que retornar a o tradicional receita.

Em condições normais, a sopa, gostaria de comprar um peito de frango e mandou-a direto para cozinhar com carne. Para o jantar, também, que prepare os pedaços de frango. Ele também teve que tomar a carcaça, cortar o peito, pernas, asas para o segundo, e o resto enviado para o caldo. especial nada, mas demorado.

Lentilhas para 40 rublos impressionado, dando a sopa uma cor castanho-acinzentado inesquecível. Partes do frango para um prato principal, eu só fritar na manteiga.

Para entender o quanto eu comer, a primeira semana I I contar calorias. 1500 kcal por dia eu consegui marcar, mas principalmente devido aos doces e pão, que eu comecei a ter até mesmo como um lanche.

A segunda semana da expericia

No início da semana passada, eu estava preocupado que os produtos adquiridos não será suficiente para uma semana, mas terminou apenas cheesecakes e frango. Frito repolho em uma tigela e não foi estragado, e jogá-lo em um orçamento limitado não pode trazer. Panela de sopa convidativa lado cromo pobloskivala, mas responder a seu apelo não queria.

Portanto, o menu ficou assim:

Comprar um monte de que não era necessário, uma vez que os produtos eram da semana passada. Eu tenho:

Na terceira semana, eu tinha que vir, "rico", o dinheiro permaneceu. Mas o entusiasmo desaparece. Na parte da manhã, eu, infelizmente, mastigando aveia, ou melhor, que é vendido sob o mesmo nome por 10 rublos.

Seja claro: Eu amo aveia em quase qualquer forma, comê-lo muitas vezes. No entanto, comprar uma que quase não é processado e requer um longo cozimento - tão útil, e saboroso. Pó com pedaços de escombros e grãos (não aveia) foi grustnovato.

Mama, cozido no forno, e macarrão, cozido de repolho vez (aqui eu desisti duas vezes comprado de mama mais caro e jogou o mesmo repolho), ligeiramente iluminou jantar. Mas na maior parte fizemos vida doces suportáveis.

As terceira e quarta semanas da experiência

Eu estava cheio de produtos que eu quase não voltar, e 1800 rublos, que passei na halva e Cozinaqui. As restantes duas semanas eu bebi café com doces e tudo. Esta não é a primeira vez na minha vida, então sim, é real.

Em doces que demorou cerca de 500 rublos, 320 rublos - para o leite. Eu também às vezes comem os restos de queijo a partir de um frasco, onde se esfregou na semana anterior. Como resultado, até ao final da experiência eu não deixaram cerca de um milhar de 3,5 mil rublos.

Mas a questão financeira aqui não é tão interessante. Você não pode dizer sobre sentimentos, que eu estava muito surpreendeu a si mesma. Eu pensei que tudo vai ser fácil, porque eu restringir periodicamente o número de calorias consumidas, e não sentir nada de especial a este respeito.

Limitação do dinheiro foi-me dado um muito mais difícil, levando a um estado próximo da privação.

I tornou-se agressivo, começou a sentir o ódio de classe e já cuidou de carro blindado, com o qual fará campanha contra os ricos, porque eles podem comprar já na carne de frango divisão sem pele, aveia para 50 rublos em um pacote de papelão e me adorava uma granada que não queria se encaixam orçamento.

E é capaz de continuar, mesmo quando a experiência terminou. Por um lado, eu estava psicologicamente difícil para comprar o que quiser. Por outro lado, uma vez eu explodiu em lágrimas depois que saiu do mesmo produto, porque o marido disse: "Algo é um pouco caro."

Para informações: sua estratégia é correta, você pode simplesmente ir a uma loja próxima e salvar ao comprar os mesmos produtos 200-300 rublos. Eu me com as duas mãos é sanidade. Mas naquela época.

Além disso, os mórbido desejo de salvar e se espalhou para outras áreas, embora a restrição era apenas em nutrição. Como, afinal, você pode gastar dinheiro para um filmeSe eles podem comprar tanto galinha?

Por experimento foi realizado, mas não conseguiu

Eu sei que alguns russos são obrigados a viver com menos de 3500 rublos por pessoa. Uma vez lá eles podem, mas seria melhor se isso tinha que fazer e não tinha ninguém. Ainda, a comida - uma das necessidades humanas básicas.

I colocar 3 500 rublos, mas a comida nas últimas duas semanas é pouco provável que "assegurar as necessidades fisiológicas mínimas."

Obviamente, eu poderia atender a quantidade restante e com comida normal, mas este alimento não é desejável. Nada quis ser honesto. Ou seja, para viver alimentando-os 3500 rublos por mês, você pode, mas sua vida gira para fora.

Especialmente quando você considerar que uma pessoa, limitada a esse montante para os produtos, é improvável milhões em algum lugar escondendo em entretenimento e outras diversões. Compensar a falta de uma área superior a outro não vai funcionar.

condição física não tenho nada a dizer, porque o desconforto psicológico, não há possibilidade de avaliá-lo corretamente.

Além disso, quero ressaltar dois pontos:

1. Para entender realmente como ele é - para viver em 3500 rublos por mês, o mês não é suficiente. Quatro semanas permanecer simples, mesmo se você vive a pão e água - o corpo ainda é um grande margem. Mas você neste momento presente overreact enfrentou pela primeira vez.
2. Há uma enorme diferença entre as situações em que você está tentando se encaixar em 3500 rublos, para salvar, e quando você não tem outra coisa do que este montante. No primeiro caso, você se sente bastante confortável, porque você sempre pode exceder seu orçamento, se isso não acontecer. Na segunda da economia depende muito, e é mais sobre a mente do que o estômago.

Que conclusões que fiz

1. Quanto mais pessoas, mais fácil

Eu disse a eles sobre a tortura e repolho sopa, que não queria acabar. Se seu marido queria participar na minha experiência, a sopa teria terminado na metade do tempo, e ele foi substituído por uma entrada diferente. Então restrições reviver seria mais fácil.

2. Você precisa de uma variedade de

A conclusão a ser tirada a partir do acima: quanto mais variado seu menu, o que é mais fácil, porque a comida não tem tempo para ficar entediado. No entanto, em um apertado condições orçamentárias desta variedade será mais artificial do que real. Mesmo se o pacto Tosi das "meninas" para preparar 100.500 refeições de batatas, ainda vai ser uma batata.

3. Sobre a poupança passou muito tempo

Análise do pedido de lojas de desconto e catálogos, viagens para a pilha supermercados em vez de compra de uma só vez em um lugar, a preparação de vários pratos a partir de um conjunto limitado de produtos - tudo isso leva tempo.

Às vezes, você sabe: eu desejo que eu trabalhei essas horas, e não teria tido para salvar. Mas esta opção é adequado apenas para aqueles que pagam por peça.

4. Aplicações de economizar trabalho

Dependendo do que você tem e para que quantidade, a economia total de compras para as centenas semana de rublos.

5. Melhor planejamento de longo prazo

Mesmo um mês no contexto da economia - um curto período de tempo para a preparação do menu. É melhor plano para um período mais longo. Então você pode, por exemplo, para comprar e cortar algumas galinhas, e, em seguida, sair do congelador apenas shin bodryshki ou filetes.

planejamento de longo prazo é bom e no contexto da compra de pacotes grandes, por exemplo, você não comprar 1 kg de farinha de cada mês e comprar um saco de 10 kg a preço de banana. Mas é melhor "beliscar fora" sobre o orçamento de cada mês, do que para puxar todo o dinheiro na farinha em uma das semanas e morrer de fome.

6. Alocar dinheiro em compras de impulso

Esta recomendação contradiz uma das principais dicas para poupar. Mas quando o beijo, você deve ter escondido 50-100 rublos para um pouco de diversão. Drená-los em um pacote de ursos de geléia na área de dinheiro. Embora você está ciente do que vai se tornar uma vítima jogada de marketingVocê se sente melhor.

7. A qualidade dos produtos vale a pena salvar moderadamente

Às vezes, a diferença entre produtos e produtos baratos, com preço médio realmente visível. Mesmo se o contraste não afeta a saúde, não subestime o poder de paladar. Se lavagem incompreensível a placa estraga o humor mais do que as economias Ele melhora, o jogo não vale a vela.

8. Para colocar essas experiências às vezes é útil

Mesmo que eu fui um pouco Kukushechka ao tentar comer um mês para 3.500 rublos, ainda vê potencial em experiências semelhantes. É verdade, não através do prisma de dinheiro.

Às vezes é útil por algum tempo para ir a qualquer sistema de energia que é diferente do seu habitual. Isso vai ajudar a encontrar novas receitas para refeições deliciosas e diversidade alimentar.

Por exemplo, você decidir brevemente tornar-se vegetariano - não de humanidade, mas por uma questão de experiência. Pela primeira vez, você vai cozinhar algo familiar, apenas sem a carne. E então o desejo de variedade vai empurrá-lo para as descobertas culinárias.

Infelizmente, a minha experiência não confirmou, porque eu não tentei as centenas de receitas do orçamento, mas apenas uma vez me lembrei que halva saboroso.