Como viver a vida sem arrependimentos

Quantas vezes na sua vida acontece que algumas circunstâncias objetivas forçá-lo a adiar uma reunião com amigos ou entes queridos? Você tem a sensação de que você constantemente não tenha tempo para fazer algo importante?

Em nossa vida cotidiana, sobrecarregado pela carga de vários compromissos, que muitas vezes não consegue encontrar tempo para o que realmente quer fazer. Tentando pegar tudo de uma vez, temos que ficar no trabalho, ou mesmo se recusam a sair. Como resultado, muitas pessoas lamentar que uma vez configurado incorretamente nossas prioridades.

Quais foram as conseqüências da escolha errada é preocupante com as prioridades? De acordo com psicólogos, muito triste. E que, depois de muitos anos, as pessoas tendem a se arrepender mais.

relacionamento frustrado

De acordo Soltts Gail (Gail Saltz), professor de psiquiatria no Hospital Presbiteriano de Nova York, muitos lamentam que não tenham mantido relações com os seus metades. A razão que muitos desencontros - excessiva preocupação carreira. Muitas vezes, a fim de manter a relação, um dos parceiros tem de ir a certos sacrifícios. Mas nem todo mundo está pronto para essas vítimas.

Hoje em dia, muitas pessoas acreditam que a desistir de carreira para o bem da outra pessoa não é razoável. E não desista. Como resultado, essas pessoas realmente ter sucesso, mas lamento que ao mesmo tempo não tentar salvar o relacionamento.

Gail Soltts

amigos perdidos

Autor do livro "If Only: como transformar a tristeza em oportunidades (If Only: Como transformar Regret em oportunidade) Neil Rose (Neal Roese) observa que a perda de outras pessoas muitas vezes experimentam não menos difícil do que a perda de um ente querido.

Quando, passar dias e noites no trabalho, você está pagando muito pouco tempo para se comunicar com seus amigos, você está se preparando para o futuro arrependimento. Rose disse que, como resultado do conjunto de pesquisas, as pessoas são muito muita preocupação por causa da amizade perdida, porque passa mais tempo, mais difícil de encontrar um verdadeiro amigo.

Fazendo estilo de vida sedentário

É fácil funcionar sozinho, sentado durante todo o dia em sua mesa e deixar o treino à noite por causa de fadiga terrível. No entanto, se você negligenciar exercício, não só afeta sua saúde geral, mas também na sua produtividade. E com os anos para alocar tempo exercício físico regular Torna-se ainda mais importante.

De acordo com estudos, o exercício regular ajuda a retardar o envelhecimento cerebral (às vezes até 10 anos). De acordo com Dr. Soltts, os jovens estão bem cientes que se seguiu ao abandono do exercício, mas não atribuem qualquer significado especial.

Tendemos a assumir que de alguma forma, não aconteceu.

Gail Soltts

Infelizmente, não é. Por isso é necessário para cuidar de sua saúde agora.

Desatenção à saúde

Da mesma forma, no caso da formação, nos esquecemos de que precisamos cuidar de sua saúde. É importante não ignorar check-ups médicos, campanhas preventivas para o médico e com o tempo a ser testado. Se não o fizer prestar atenção a isso, você corre o risco de perder os sinais de alerta importantes que o corpo lhe envia. Neste caso, o médico não será capaz de lhe fornecer assistência oportuna. Na presença de muitas doenças é extremamente importante, quão rápido eles são diagnosticados. Disso depende o resultado favorável do tratamento.

Exposição ao estresse

De acordo com especialistas na área de gerenciamento de estresse em condições modernas e reiniciar constante Pressão de vários fatores de estresse, muitas pessoas sofrem com as consequências da falta de atenção a este pressão.

Ele tem sido provado que leva o estresse prolongado para vários transtornos mentais. Por isso é muito importante para aprender para lidar com situações estressantesAté que eles tenham causado danos a sua saúde.

Os psicólogos são aconselhados a dar tempo para ele para analisar todas as influências que você estressores. Você pode fazê-lo sozinho ou ter a ajuda de um terapeuta. Então você terá que fazer um esforço, como se estivesse indo para ir em uma dieta ou parar de fumar, e fazer todo o possível para reduzir a influência desses fatores ao mínimo.

Tente estas maneiras de lidar com o estresse, como práticas de meditação, exercícios e de respiração. Aproveitar todas as oportunidades para reduzir o impacto do estresse em seu corpo.

A tomada de decisões pelo medo ação

Pesquisa psicólogos clínicos têm demonstrado que muitas vezes as pessoas tendem a lamentar as oportunidades perdidas. Eles temem que, por medo do fracasso, crítica ou outras consequências negativas, abandonado por algo realmente importante. Ao invés de arriscar e seguir seus sonhos ou para ouvir a voz da intuição, as pessoas tomam decisões erradasQue afetam o resto de suas vidas.

Além disso, sob a influência do medo, muitos tendem a comprometer seus princípios. Por exemplo, o medo de perder o emprego, as pessoas costumam agir contrariamente às suas próprias idéias de moralidade, trabalho consciencioso e profissionalismo. Conforme o tempo passa, muitas vezes eles têm a lamentar essas ações.

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Claro, é difícil "palha podstelit" e desenvolver uma estratégia para o comportamento que ajudaria a evitar arrependimentos. No entanto, agora você sabe o que a maioria das pessoas são poupados e você pode tentar não repetir seus erros, e corretamente às prioridades lugar na vida. E agora que aconselha Neil Rose:

Todos nós somos muito sobre algo. Alguns erros que posso me perdoar. Recorremos a racionalizar e encontrar razões para explicar seu comportamento. Mas há aqueles infelizes que viver com isso muito difícil. Então, basta imaginar-se um homem muito velho, vivendo seus últimos dias. O que você sente pena acima de tudo? Talvez a resposta a esta questão irá ajudá-lo a fazer a escolha certa e viver minha vida de forma diferente.