6 técnicas mnemônicas que ajuda você a se lembrar de tudo de uma só vez

Com a idade, tenha em mente grandes quantidades de informação se torna mais difícil, por isso é importante treinar a sua memória e ensiná-lo para armazenar as informações de que o cérebro vai se reproduzem rapidamente, mediante pedido. Estas técnicas mnemônicas comprovadas permitirá fácil de lembrar tudo o que precisa para o trabalho e vida.

1. geada

Na escola, fomos ensinados a não lembro longos regras complexas e poemas rítmicas curtas. Isso funciona na vida adulta. Se a informação que você precisa para rima não funcionar, você pode selecionar a linha e frases rítmicas, bem como para conectá-los com o favorito motivo canções.

Técnica é adequada se você precisa se lembrar de uma seqüência de números, não relacionada (por exemplo, número de cartão bancário, ou outra máquina, telefone, ou uma combinação de intercom).

exemplo:

Precisamos lembrar o número de telefone 151-46-63. O último dígito dos três, para que você precisa pegar suas rimas, como "diga-me." Resultará na rima:

"Um, cinco, um, quatro, seis, seis, três.
Não conte a ninguém. "

2. uso abreviaturas

Na vida, muitas vezes usamos uma variedade de abreviaturas carta, que nós associamos com o nome completo. Um método onde cada palavra ainda é apenas a primeira letra ou parte, é adequado para o armazenamento de frases longas, nomes, termos, cujos componentes não estão relacionados logicamente.

exemplo:

Precisamos nos lembrar de uma lista de produtos que devem ser comprados no caminho de casa: maçãs, maionese, laranjas, tomates, água sanitária, rucola. Para fazer isso, você pode agrupar algumas palavras abreviaturasQue são fáceis de lembrar. Por exemplo, ele pode ter esta aparência: POT e JMA.

Se a lista é ligeiramente mais curto, você pode usar não da letra, mas das palavras para criar uma palavra memorável. Então, se você quer se lembrar da palavra "massas" e "limão", é possível estabelecer as primeiras sílabas das palavras e lembrar como LIMA. Associação com a capital do Peru vai rapidamente lembrar o que precisa ser levado na loja.

3. inventar Association

Se você tem um pensamento criativo bem desenvolvida, esta técnica será mais eficaz e interessante. Ela é de chegar a uma associação entre várias palavras, objetos ou fatos que, à primeira vista, não têm nada em comum. Use sua imaginação, porque a associação pode e deve ser incomum ou mesmo absurdo - para que você lembre-se melhor a informação que você precisa.

Você pode usar imagens de parentes, cantores, atores, artistas, diretores e todos aqueles que estão firmemente enraizada em nossas mentes.

exemplo:

Você simplesmente não consegue lembrar o nome de um novo vizinho no país. Exteriormente, ele lembra de seu primo, e leva o mesmo nome. Come-se e tomar nota de tal associação: "Este vizinho é como meu irmão." A próxima vez que seu cérebro se vai jogá-lo para o nome pretendido pela associação - será suficiente apenas para uma reunião com um vizinho mais uma vez pensar sobre seu irmão.

4. Use o método de Cícero

Este método mantém a técnica da associação e é adequado quando você precisa se lembrar da rotina diária, uma passagem de texto, uma lista de telefonemas - qualquer sequência.

Roman orador Cícero, que é conhecido por seus discursos, não usar notas ao falar em público. Ele reproduziu as datas históricas, nomes e citações de memória. Neste ele foi assistido pelo seguinte método: ela mentalmente estava montando as unidades que você precisa se lembrar, em um quarto familiar de uma determinada ordem. Durante seu discurso, Cícero imaginado espaço e nomes e datas facilmente lembradas desejado.

O método também é chamado pelos locais ou pela sala de Roman.

exemplo:

É preciso lembrar a sequência de palavras: filhote de cachorro, queijo, régua, plasticina, uma poça. Mentalmente você imagina uma sala onde você saber todos os detalhes, e passar por ele, um por um, virando objetos:

"Antes de entrar no quarto se senta cachorro. Eu ir para dentro e ver a porta à esquerda da cômoda, que ursos sanduíche com queijo. Peito passar e ver a mesa, e sobre ela - amarelo linha, Ela imediatamente chama a atenção. Eu estou seguindo em frente, aproximando-se da janela e viu uma figura no parapeito da janela de plasticina. Fora dele em suas mãos, de sair da sala e caminhada passado o sofá, pernas de madeira que cresceu a partir da água, tal como está poça de água».

5. Use o método Aivazovsky

Com este método, que é atribuída a seascape conhecido, pode ser conectado memória fotográfica. Ela vem para o resgate quando você precisa lembrar os menores detalhes de qualquer tipo, uma foto ou uma imagem de um ente querido.

Olhar para o objeto, paisagem ou uma pessoa por três a cinco segundos, tentando lembrar os detalhes. Depois de fechar os olhos e visualizar o objeto em grande detalhe. Pergunte a si mesmo perguntas sobre os detalhes da imagem e responder mentalmente. Em seguida, abra os olhos por um segundo e mais uma vez olhar para um objeto e adicionar uma imagem. Zazhmurte e tentar alcançar a imagem mais vívida do objeto. Repita as duas últimas etapas várias vezes.

6. envolver-visualização

A tecnologia vai permitir que um bom lembrar números e nomes. Para fazer isso, figurativamente, em detalhes, imagine informações memorizar.

exemplo:

Você precisa se lembrar o nome. Imagine que cada um de sua carta: Eles hera, algumas flores crescer e assim por diante. Quantas cartas? Recalcular. Qual é a primeira? No segundo é como, como fica? Como resultado, você será capaz de dividir as informações em componentes, e lembre-se cada um. E quando o cérebro passa a solicitação assunto, ele vai simplesmente coletam o enigma.

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