3 sair da situação estranho processo com dignidade

Comece soluço no transporte público, para quebrar as calças em qualquer lugar animado, abrir a porta para o banheiro e achar que já existe alguém lá, confuso menina grávida com um completo - tudo é terrível embaraçoso. Agora imagine como algo a partir desta lista está acontecendo mesmo no círculo de colegas que depois têm de trabalho. Qualquer um desses descuidos poderia estragar seriamente a reputação.

situação embaraçosa nos faz sentir constrangido e desconfortável. Mas não é tão ruim. Se você olhar para ele a partir de uma fonte inesperada, então podemos entender que ele pode trazer muitos benefícios.

Embaraço e constrangimento - as emoções que sentimos em relação a outras pessoas quando cometer um furo ou se comportam normas e padrões sociais de forma inadequada socialmente aceitos. Emoções que estão associados com vergonha e culpa, são muitas vezes consideradas como um negativo, quando na verdade eles não são.

Susan David (Susan David), professor de psicologia na Universidade de Harvard

aspectos positivos de situações embaraçosas

1. Elevar o nível de confiança

As pessoas que se enquadram em situações desconfortáveis ​​e sensação por causa deste embaraço e constrangimento terá muito maior credibilidade só porque eles não dão a mínima para o que impressão que produtos de outros. Há também uma alta probabilidade de que a sua derrota perdoar e esquecer muito mais rápido do que o constrangimento humana que é indiferente a opinião dos outros.

2. preparações preliminares para as situações difíceis

Imagine que você tem que dizer futuros clientes sobre o seu produto. Para fazer uma boa impressão, você tenta o melhor que pode preparar com antecedência e pensar sobre as respostas a perguntas difíceis.

Potencialmente as possíveis armadilhas nos estimulam a tentar não mais difícil de rosto perder em um momento crucial.

Uma vez que você entrar em situações difíceis e deixá-los com dignidade, você se torna mais resistente e mais preparada para os desafios que nunca pode acontecer em sua vida. Situações que envolvem confusão e constrangimento, pode ser considerado excelente formação, que em grande parte temperado personagem.

3. valores-chave de transmissão

Infortúnios são uma espécie de controles sociais. Eles ajudam as pessoas a entender o que o comportamento é aceitável em uma sociedade normal, eo que não é. Tais situações são chamados para manter a ordem e lançar luz sobre as coisas que realmente importam para nós: cuidar dos outros, atenção à família e interesse em, para fazer uma boa impressão.

Três maneiras para ajudar a lidar com o constrangimento

A maioria de nós está conscientemente tentando não cair em situações embaraçosas, mas eles não são perfeitos. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para alisar o constrangimento.

1. Tome a situação com humor

Maioria padrões comportamentais comuns das pessoas em situações embaraçosas são as seguintes:

• tomar um banco traseiro e tentar abafar tudo em silêncio;
• coragem para dar o golpe e tentar resolver tudo.

Conselho é esta: não tente esconder o que aconteceu. Todos ainda ter notado que você errou. Que bom é para negar tudo? A melhor coisa que você pode fazer nesta situação - para tratá-lo com humor.

Mostre que você não tem medo rir de si mesmo. Então você mostrar aos outros sua coragem e auto-confiança. Você poderia até dizer algo como: "Uau, o que eu estou envergonhado!" A fim de reduzir a tensão a um mínimo.

2. Controlar suas emoções

"Não fique nervoso", "esfriar" e "relaxar" nas dicas de estilo parece bastante óbvio, mas não menos eficaz.

Na Universidade de Western Ontario conduzido um experimento interessante e demonstração. Os participantes foram convidados a lembrar de uma situação para a qual eles estavam envergonhados, e as situações que causam emoções agradáveis. Depois disso, eles foram oferecidos uma escolha de bebidas quentes e frias.

As pessoas que se lembravam infortúnios, a maioria deles escolheram bebidas frias. Isto é devido à resposta natural do organismo a situações que nos fazem sentir desconfortável: nós jogamos em uma febre, rubor rosto, seria desejável para esfriar alguma forma.

Emoções e nossa temperatura corporal estão intimamente relacionados. Se você estiver em uma situação que saiu do controle, tente se acalmar e não para agravar ainda mais.

3. perdoar a si mesmo

Você precisa aprender superar as dificuldades. Este é o preço que pagamos por ser imperfeito, mas as pessoas normais.

Se você muitas vezes hesita, tente pelo menos uma vez de superar-se e observar as reações dos outros. Eles são uma risada amigável e olhares simpáticos para você? Em vez de esconder os olhos, pedir desculpas e rir de si mesmos com eles.

Leslie Shore (Leslie Shore), psicólogo

Cometeu um erro, você não precisa se torturar indefinidamente. Você precisa praticar samosostradanie e auto-perdão. Quando você reconhecer que você, como todas as outras pessoas, não são perfeitos, ele vai ajudar você a deixar ir de uma situação e dizer adeus ao passado.

Esperamos que estas maneiras simples para superar o constrangimento de até mesmo um pouco irá ajudá-lo.