Como salvar um relacionamento, se você é um egoísta sem esperança

No mundo de hoje de valor rápido declínio do conceito de "nós". Mais e mais pessoas pensam auto-centrado, "Não é a minha opinião e errado." Ele dá prioridade ao indivíduo e não o interesse público.

desenvolvimento de tecnologia ea popularização das mídias sociais para catalisar este processo. Capacidade de lidar com o telefone ou o computador torna-se habilidades de comunicação mais importantes. Pense em quantas vezes a nossa atenção é atraída para aparelhos durante as reuniões com os parentes.

Como isso afeta o relacionamento?

Ele não pode ser chamado relacionamento saudável em que todos pensam apenas em si mesmo.

psicólogo família autoritária, professor na Universidade de Washington, John Gottman (John Gottman) examinaram mais de 3 milhares de casais, o seu comportamento e hábitos. Ele desenvolveu um sistema de diagnóstico que permite um alto grau de probabilidade para determinar se o conjunto par no futuro.

Uma das perguntas para ajudar você a entender, é esta:

O orientado parceiro comportamento diário: "eu" ou "nós"?

Em uma questão tão delicada como o casamento, a resposta a ele decide se separar de sua esposa ou não. Como egoísta de suas ações, o mais perto que eles estão a quebrar.

A tentação de decisões tomar sozinho é muito grande. O desejo de independência e liberdade enraizada na natureza humana. Mas a vida familiar é a independência permanente destrutivo.

Pensamento e comportamento no estilo de "I! Meu! Me! "Destruir relacionamentos. Egocentrismo engraçado em "Family Guy" e "Os Simpsons", na vida, ele traz à ruína. O primeiro par de anos desta, você não pode perceber isso, mas depois de um longo tempo, as pessoas estão tão cansados ​​do parceiro ego que está pronto para romper o contato com ele. Em 97% dos casos, as pessoas se divorciar depois de sete anos.

Por sete?

Gottman realizado outro estudo. Neste momento, juntamente com Robert Levenson (Robert W. Levenson). Os cientistas analisaram investigações passadas e colegas determinaram que a marca da experiência da vida familiar de sete anos é mais vulnerável.

Encontrar razões, os psicólogos descobriram que a crise traz o "eu" é a direção do pensamento. Egocentrism gera discussões quase diárias, o que, por sua vez, corroem a base da relação. Ela afeta e a esfera íntima: ignorou as emoções e desejos do parceiro, às vezes há uma violência física ou psicológica.

A presença de crianças aumenta as chances de salvar o casamento. Mas se os cônjuges são obrigados a não amor, mas um dever moral, então eles se divorciar, logo que as crianças crescem. Se não houver crianças ou outras obrigações mútuas (por exemplo, hipotecas), é improvável que até mesmo um par vai durar sete anos.

Mas o que sobre o "egoísmo saudável"?

Muitos se lembram relacionamento John Galt com Dagny Taggert a partir do romance "Atlas Shrugged". Seu romance foi baseado no princípio:

Eu juro pela minha vida e do amor para ela que nunca vai viver para o benefício de outra pessoa e nunca pedir, e não vai fazer um outro homem viva para mim.

Não pense de si mesmo - isso é ruim? De fato, sem um forte "I" -conceito não há auto-confiança e auto-estima.

Na verdade, em todos têm seus pontos positivos e negativos. Mas a vida do indivíduo como tal, e vida conjugal - algumas coisas diferentes.

A auto-estima como o yin e yang - equilíbrio é importante. A capacidade de valorizar a si mesmo - é bom, se você não entrar em narcisismo.

Um exemplo simples. Você comprou um carro desportivo fresco, sem consultar com sua esposa (marido) ou ignorá-lo (a) de parecer. Em seus olhos você é um homem de sorte, a quem toda inveja. Esta aquisição irá aumentar a sua auto-estima e talvez até mesmo status social. Mas ele sente a esposa (marido)?

Por outro lado, a compra de, por exemplo, você gostou do vídeo game não requer uma discussão sobre o conselho de família. (Claro, você não está limitado em finanças para que a escolha é entre comer e brincar?) O casal deve um respeito priori e apoiar uns aos outros de interesses.

Eu sou egoísta! O que estou agora a ser morto?

Muitos consideram-se egoístas, mas poucos escrúpulos. Isto é ruim?

Na verdade, as pessoas sempre agir em seus próprios interesses. Tomamos o egoísmo, até mesmo ajudando alguém. Qualquer que seja a personalidade altruísta, ela ainda está esperando por uma recompensa - para compartilhar a alegria ou obter louvor. Este assim chamado egoísmo ético. É considerado como um fator motivacional - é o que nos leva a fazer algo pelos outros.

No entanto, o desejo de ajudar uns aos outros atrofiados na sociedade moderna. A população está crescendo em proporção ao aumento do nível de narcisismo. O fenômeno do auto, uma pessoa se concentra em seu próprio "eu", e a absorção de conteúdo televisivo faz a se comparar com os personagens na tela. "Que diabos eles são ricos, e eu não sou?"

Nós associamos com a auto infância e outros. I e parentes, colegas e eu, eu e transeuntes. Mas a mídia transformar o bar, forçando-nos a comparar-nos com as estrelas de cinema e modelos. Daí a necessidade de narcisismo constante e protrusão do seu "eu".

Narcisismo caracterizada também pela ausência de empatia pelas pessoas. Estes indivíduos não mostram uma pena sincera e simpatia, mesmo prometendo estar com alguém em tristeza e alegria até que a morte nos separe.

Não me importo de ninguém. Eu sou o rosa?

Não.

indiferença externa pode ser devido a vários fatores: a tristeza, depressão, ressentimento. Ele também pode servir como uma máscara que esconde a vulnerabilidade.

Ciência estabeleceu que os verdadeiros narcisistas falta ou mau funcionamento da amígdala no cérebro.

A amígdala - uma região do cérebro que desempenha um papel fundamental na formação de ambos positivos (simpatia, prazer) e as emoções negativas (medo, ansiedade).

Problemas com a amígdala também são encontrados em psicopatas. Fácil! Isso não é necessariamente assassinos em série (embora a maioria deles são inerentes distúrbios psicóticos).

Psicopatia - uma síndrome caracterizada por insensibilidade para com os outros, uma diminuição na capacidade de empatia, reações emocionais egocêntricos e superficiais.

Existem os chamados psicopatas funcionais. Eles vivem entre nós. A diferença entre eles e psicopatas subclínicas em que o primeiro controle "lado negro" de sua personalidade. Além disso, serenidade e prudência para ajuda-los a construir uma carreira.

A diferença entre as formas clínicas de psicopatia e anti-sociais manifestações de personalidade visto em exames cerebrais.

as pessoas mesmo com amígdala normal pode sentir a necessidade de maior atenção para si mesmo. professor de psicologia Jean Twenge (Jean Twenge), autor de Generation Me ( «geração JAJAJA"), Realizou uma pesquisa sociológica em grande escala. Os resultados mostraram:

transtorno de personalidade narcisista é comum em vinte e poucos anos de hoje três vezes mais propensos do que as gerações daqueles que estão agora 65+; 2009 estudantes, em 58% a mais narcisista do que 1982. estudantes.

A sede de auto-afirmação aumenta a cada década:

• A minha opinião é extremamente importante.
• Eu sou digno de altos salários.
• I tornaram-se famosos.
• Vou casar (casar), apenas sobre a mulher ideal (do homem perfeito).
• Eu tenho que estar na demanda.
• Eu preciso hoje para ser feliz este assunto.

Embora muito mais importante que nos perguntar:

• Como faço para viver? O que eu quero da vida?
• Quem sou eu?
• Posso obter melhor?

Bem, eu entendi tudo. O que fazer?

Primeiro de tudo erradicar o "eu" -myshlenie. Lembre-se do período romântico do seu relacionamento quando se conheceram e começaram a namorar em primeiro lugar. Então você estudou facetas de si e sensível ao parecer do parceiro. Uma metamorfose incrível: dois "I" unidos por objetivos comuns e sonhos e tornar-se "WE". "Nós vamos nos casar." "Vivemos junto ao mar." "Damos à luz um filho."

Romântico passa, e ego sai novamente. Mas, acredite em mim, para suprimi-lo - não significa ser covarde ou abandonar seus objetivos. Rejeitando o "eu" -myshleniya, você vai voltar para a harmonia nos relacionamentos.

O que salva a humanidade da destruição nos momentos trágicos na história (guerras, catástrofes naturais, etc.)? É isso mesmo - consolidação. Indivíduos virar para a sociedade, empurrando as probabilidades em banho-maria. Imagem do mundo em termos de "nós" é mais completa e objetiva, que com a sua torre sineira. "Nós" mais forte "I".

Em face do perigo e, juntos problema não é algo que a esposa, e toda a nação. Tenha isso em mente ao construir relações familiares.

Em seu livro, Os sete princípios para fazer o trabalho da união (publicado em russo, sob o título "Map of Love" em 2011) John Gottman faz sete recomendações, como salvar um relacionamento.

1. Desenhado "mapa do amor". Em vez de contar as rachaduras no barco de amor, pense sobre o que fazer para corrigi-lo. Não cumprimentar sem pensar em seus problemas cônjuge. Quanto mais você procurar entender os desejos e sentimentos do parceiro, mais vai ter a resposta.
2. Valorizar o amor. palavras pejorativas e traços irritantes vem imediatamente à mente. Especialmente em disputas. Se você quiser salvar o relacionamento, pense que para uma pessoa amada. Escrever no papel uma lista de razões pelas quais você apreciá-lo.
3. Estar atentos uns aos outros. O casal se conhecem como a nós mesmos. Se você ver que sua outra metade algo não (deliberadamente tornou-se parceiro falante ou, inversamente, em silêncio), não perca esta. Não fazer o interrogatório e sessões de psicoterapia forçados. Basta estar lá, criar as condições para pessoas próximas queria compartilhar suas experiências.
4. Levar o relacionamento para concedido. Vocês estão juntos, você é um casal. Suas decisões e ações afetam o parceiro. Não agir de forma egoísta. Sempre foi considerado a posição de uma esposa, o Conselho e chegar a um denominador comum.
5. Organizar ponto do i. "Você tem que meias de dispersão!", "Você não sabe como cozinhar!" - recriminações mútuas acabar com brigas. Não critique - as soluções sugeridas. "Querida, vamos comprar um cesto de roupa em uma bola de basquete?" "Querida, vamos escrever um curso de culinária?"
6. Procurar uma maneira de sair do impasse. O problema tanto para culpar. Sempre. Mau humor como um rato na garupa e construir uma parede imaginário de indiferença - é um beco sem saída. Sem a capacidade de perdoar a relação está condenada. Ser capaz de depor as armas e atirar a bandeira branca.
7. Criar significados compartilhados. Numa relação papéis importantes: em casa (eu estou levando as crianças para fora do jardim, e eu cozinhar o jantar) e espiritual. A família é diferente do romance que os dois não se apenas passar algum tempo juntos, mas o sentido geral da vida combinado. Seus sonhos e desejos são inseparáveis.

Na família não há "eu" - na família é o "nós".