Por que não hesite em ir a um terapeuta
Vida / / December 19, 2019
Psicoterapia - não é uma admissão de fraqueza, e a sábia decisão de um homem forte, pego em uma situação difícil.
Nas circunstâncias difíceis da vida, nós, infelizmente, raramente procuram ajuda psicológica de profissionais. Nós se sentem desconfortáveis com a idéia de que você tem que falar sobre estranho íntimo. Estamos envergonhados de admitir que não podemos lidar. Psicoterapia parece-nos uma medida extrema recorreu a apenas fracos ou doentes mentais.
Na verdade, não é assim. A psicoterapia ajuda não só para melhorar o estado de espírito atual, mas também para compreender as causas de suas experiências, e, portanto, para aprender a lidar com eles no futuro.
Reconhecimento dos seus problemas não são um sinal de fraqueza
Muitas pessoas pensam que a conversa sobre seus problemas - em seguida, assinar em sua impotência e fraqueza. Isto não é assim. Você pode lidar com todas as dificuldades, mas quem diz que você tem que fazer isso sozinho? Reconhecimento do problema - é um sinal de força. Você tem coragem suficiente para dizer que você não gerenciar a si mesmos e estão dispostos a aceitar ajuda.
Tudo o que acontece com você, é importante
Talvez o terapeuta não vai resolver todos os seus problemas. Mas ele vai ajudar você a entender que não existem situações desesperadas, e que você e seus sentimentos são importantes. Você vai se sentir que não é solitário. Psicoterapia lhe dá um senso de auto-estima e confiança que você pode lidar com as suas dificuldades.
Chorar não é vergonhoso
Às vezes, lágrimas - o melhor remédio. Eles ajudam a espirrar tensão acumulada e entender que tudo para trás. E às vezes eles revelam a verdadeira causa do problema.
vida ideal não existe
A psicoterapia ajuda não só a compreender-se, mas de uma maneira diferente de olhar para os outros. Normalmente, vemos apenas o que está na superfície. Nós não sabemos o que os esqueletos são armazenados em armários de outras pessoas. Mesmo o mais bem sucedido de nós, a vida está longe de ser perfeito.
detalhadamente cada Importante
Talvez você não pode mudar o mundo, mas você pode mudar a si mesmo para melhor. psicoterapia Ele vai ajudar você a conhecer os seus pontos fortes e fracos. Você vai aprender a prestar atenção ao material importante: uma boa palavra para dizer a cada um, a beleza da natureza, suas pequenas vitórias diárias. Faça pequenos passos, eles vão levá-lo a grandes resultados.
O terapeuta não vai culpá-lo, ou avaliar suas ações. Ele vai ouvi-lo, ajudá-lo a superar a sensação de impotência e encontrar uma saída. Não recuse a sua ajuda, se você sentir que você se beneficiaria de apoio.