Por ser vantajoso - ou coruja cotovia
Vida / / December 19, 2019
Cada um de nós há muito tempo definido seu cronotipo - biorritmo dependentes da hora do dia. Cotovias acordar cedo, às seis ou sete, fácil e naturalmente. Mas na noite deste tipo de pessoas se sentem cansados, exaustos, mesmo se você não quer dormir. eles precisam dormir mais perto de dez habitual. Eles são mais produtivas antes do almoço. Corujas, por outro lado, não é capaz de levantar-se cedo. Mas pode ficar acordado a noite toda: à noite a sua eficiência está aumentando. Embora nada os impede de acordar cedo.
Esta é uma classificação muito antiga, confirmada por volta de pesquisa ocidental nos anos setenta. Estes estudos foram baseados em perguntas Morningless-Eveningless e permitiu que muitos definem seus biorritmos. Recentemente, os cientistas introduziram mais dois subtipos. Os usuários de um deles para acordar cedo e dormir tarde. Um segundo subtipo de pessoas não só gostam de ficar na cama mais um pouco, mas vai para a cama cedo.
Cronotipo que é mais vantajoso? Esta é uma questão bastante complexa e controversa. Muitas obras, provérbios e
declarações de figuras famosas Eu me concentrei em que uma brincadeira para ser melhor: "O pássaro madrugador recebe o submete sem-fim" e assim por diante. Ciência (e não só, mas isso já é Layfhaker escrevi) Eu não concordo muito com este julgamento.Corujas pode ser mais esperto
Psicólogos Richard Roberts da Universidade de Sydney e Patrick Kyllonen da BBC Research Group testou 420 representantes de várias cronotipo. Medido o nível de formação, o conhecimento da matemática geral, a velocidade de leitura, velocidade de percepção e memória. Os resultados do estudo eram publicado em 1999, em um dos principais periódicos em psicologia.
Os melhores resultados mostraram os fãs à noite e vida noturna. A diferença foi pequena, mas é perceptível. A maior vantagem foi observada em memória e capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo e alternar rapidamente entre as tarefas. Estes números são corujas foram muito melhor.
Assim, apesar da firme opinião, que a coruja mais funcional e bem sucedido no trabalho, em vez de cotovias.
corujas cotovias não bem-sucedidos
Provérbios dizer que para ser cotovia rentável. O trabalho de dois epidemiologistas da Universidade de Southampton, cujos resultados foram publicado revista BGM em 1998, refuta essa opinião generalizada.
Os cientistas realizaram um estudo envolvendo mais de 300 pessoas a cada cronotipo. Os grupos selecionados foram comparados por renda, nível de inteligência na situação da empresa e estado de saúde. Surpreendentemente, as corujas eram, em média, mais bem sucedida e teve um maior nível de rendimentos. Além disso, as estatísticas mostraram que as pessoas que preferem trabalhar no entardecer do dia e dormir mais de manhã, muitas vezes têm veículos pessoais.
Mas o estado de saúde, nível de educação, inteligência e inteligência não depende de cronotipo humana. Ambos os grupos eram completamente idênticas nesses assuntos.
Corujas romântico. E não só
Um estudo em 2012 revelou outra cronotipo comportamento de conexão. Poll Resultados 284 mulheres na Alemanha, descobriram que as corujas mais "lúdica": o seu comportamento sexual mais ativa do que a de cotovias. Isso não afeta o número de atos sexuais - aqui uma igualdade plena. Mas as pessoas que se identificam como corujas, relatou mais parceiros. O adultério também é mais frequente entre corujas, do que entre as cotovias.
Os pesquisadores correlacionaram estes fatos, a fim de que a maior atividade sexual do organismo aparece à noite. É quando as cotovias são sono passiva ou mesmo. Atividade cos contrário, coincide com este biorritmo. Cientistas apontam que esse julgamento pode ser controverso, mas cada teoria tem o direito à vida.
Cotovias amigável e consciente
Curiosamente, as pessoas pertencentes às corujas, têm uma propensão maior para a novidade do que cotovias. Então, alguém Rendler e Heidelberg publicado trabalho (note que há alguma ênfase na entrevistados adolescência), que encontraram uma ligação entre a noite psico eo desejo de novidade.
O mesmo estudo mostrou que cotovias preferem um mais persistente e cooperação na execução de vários tipos de trabalho. A este respeito, eles são mais agradável e consciente do que a coruja. E mais ativo na cooperação.
Noctívagos melhor baseball jogo
O estudo mais interessante conduzida grupo científico, sob o olhar de que o beisebol jogadores foram. Eles foram comparados cronotipo 16 jogadores e seus resultados para duas temporadas - 2009 e 2010. Sete mil e quinhentos innings, feitas por atletas, levou os cientistas à conclusão de que era publicado em uma das edições da revista SLEEP mais em 2011. Resultados na imagem abaixo, falam por si.
As corujas são mais propensas a maus hábitos
Algumas evidências sugerem que os noctívagos são mais propensas a vários vícios que cotovias. Por exemplo, um estudo realizado na Finlândia descobriram que coruja-fumantes são muito menos propensos a parar de fumar, e geralmente mais fumantes entre as corujas. Um estudo semelhante revelouQue as pessoas são mais ativos à noite, consomem mais álcool do que aqueles que são ativos na parte da manhã.
Não se sabe exatamente o que empurra corujas tal comportamento. Talvez a razão reside apenas no fato de que as cotovias cansado rapidamente e simplesmente não têm tempo para consumir grandes quantidades de álcool. Corujas também levar uma vida noturna mais ativa, o que significa que mais frequentemente se tornam regulares de diversão nocturna - clubes e bares.
Cotovias - trabalhador, corujas - procrastinadores
Conformistas-cotovias mais diligente em geral. Em 1997, os resultados de uma pesquisa realizada pela Universidade de De Paul, espetáculoQue os procrastinadores gostam de se chamar "noite as pessoas". Os pesquisadores descobriram que as corujas gostaria de adiar o caso até mais tarde, se em tudo evitar esses ou outros problemas. No entanto, os entrevistados eram estudantes, e eles tendem a adiar todos em seguida, e ser preguiçoso, por isso, os resultados foram postos em causa.
Em 2008, o mesmo grupo de investigação descobriu que com a idade de 50 anos, nada mudou. As corujas são apenas procrastinadores e tudo lay na noite ou permanentemente. Os pesquisadores especularam que as mentiras de razão da preferência de trabalhar à noite. No entanto, notaram que não era um problema no trabalho.
O pássaro adiantado começa... Que pouco mais feliz
Tendências semelhantes não podem afectar o nível geral de vida e auto-percepção. Os sociólogos chamam este o resultado de jet lag social, as pessoas com atividade a noite forçado forçar-se a trabalhar de manhã, devido a que existe esgotamento emocional e redução do tempo de Sono.
Esta teoria foi apresentada por cientistas da Universidade de Toronto, no seu trabalho em 2012. Depois de entrevistar 435 entrevistados com idades entre 17 a 38 anos e 297 - de 59 a 79 anos, os pesquisadores descobriram que as cotovias obter mais emoções positivas. Ele não pode de forma inequívoca indicam que eles estão felizes. Mas, para vivê-la mais agradável - é um fato.
Cronotipo - não é diagnosticada
Assim, não se pode definir claramente o que é melhor para ser - uma coruja ou uma brincadeira. E frases como "Eu sou uma coruja da noite, portanto, de manhã eu vou fazer o seu trabalho, e à noite para o trabalho" é realmente nada mais do que uma auto-hipnose, ou simplesmente a voz de preguiça. Um estudo em 2011 apenas provouQue de fato a pessoa é capaz de soluções mais criativas para horas de trabalho não-padrão para si mesmos.
Um grupo de teste de 428 pessoas receberam um conjunto de seis tarefas que são necessárias para executar em um horário aleatório. Parte do trabalho foi destinado para a lógica da aplicação, e alguns - sobre a manifestação da criatividade. Os resultados mostraram que quando as duas tarefas lógicas cronotipo igualmente bem para lidar com a tarefa no momento conveniente para eles durante o horário de trabalho, eo incomum. O que é interessante, tarefas criativas no momento errado, um desempenho melhor, eram soluções mais inesperadas do que durante o correspondente a trabalhar para corujas ou cotovias.
resultado de tal, os cientistas têm explicado o fato de que o resto da duração do trabalho pode levar a um melhor desempenho.
Quem é melhor? Talvez ninguém estudo não pode responder a esta pergunta. Felicidade, sucesso, e outros componentes de nossas vidas, acima de tudo, depende de nós. e, opcionalmente, coruja poderia ser um madrugadorE aves - a coruja. A principal coisa - para ouvir as necessidades do corpo, e tentar, tanto quanto possível para ajustar o horário de trabalho para si, em vez de se adaptar a ele próprio.