Pequeno-almoço no microondas por 5 minutos: 11 ideias saborosos
Comida / / December 19, 2019
1. Aveia com frutas e nozes
ingredientes:
- Um copo de água;
- ½ copo de aveia triturada;
- sal de um estrangulamento;
- 2 colheres de sopa de açúcar;
- Uma colher de chá de canela;
- 2 colheres de sopa de nozes picadas;
- ¼ copo de qualquer fruta ou bagas.
preparação
Misture todos os ingredientes e coloque em uma caneca ou uma forma especial. Coloque no microondas por 2 minutos e 20 segundos. Se o mingau vai virar o líquido, em seguida, cozinhá-lo até 10-15 segundos.
2. Papa de aveia com mel e canela
ingredientes:
- ½ copo de aveia triturada;
- ¾ leite copo;
- Uma colher de sopa de mel;
- sal de um estrangulamento;
- 1 colher de chá de canela.
preparação
Despeje a farinha de aveia com leite e coloque no microondas por 2 minutos. Você pode cozinhar o mingau um pouco mais, se você quer que ele seja mais grosso. Em seguida, adicione mel, Sal e canela, misture bem.
3. Oatmeal com ovo
ingredientes:
- ⅓ copo de aveia triturada;
- ½ copo de leite;
- 1 ovo;
- ¼ copo de qualquer fruta fatiada.
preparação
Misture todos os ingredientes em forma de microondas e cozinhe por 1 minuto. Misturar e colocar no forno por mais 1-1,5 minutos, dependendo da consistência desejada de papa de aveia. Quanto mais tempo ela vai estar preparado, o mais grosso será. Mingau pode polvilhar canela, chocolate, passas, ou adicionar outras coberturas de sua escolha.
4. apple roupas
ingredientes:
- 2 colheres de sopa de manteiga;
- 2 colheres de sopa de açúcar;
- 2 colheres de sopa de aveia;
- 2 colheres de sopa de farinha;
- Uma colher de chá de canela;
- ½ colher de chá de noz-moscada moída;
- Uma pitada de sal.
Para o recheio:
- 1 maçã grande;
- ½ colher de sopa de manteiga;
- 2 colheres de sopa de açúcar;
- Uma colher de chá de amido de milho;
- Uma colher de chá de canela;
- ½ colher de chá de noz-moscada.
preparação
Misture em uma tigela os primeiros ingredientes sete, óleo de garfo cuidadosamente esfregou.
Corte a maçã em cubos pequenos, coloque em um molde para o microondas e coloque em cima da manteiga. Aquecer as maçãs por um minuto para amaciá-los.
Retire o formulário e adicione os ingredientes restantes para as maçãs. Misturar e colocar a mistura no topo de Hércules. Coloque no microondas por 2 minutos.
5. cheesecake de baunilha
ingredientes:
- 60 g de queijo creme;
- 2 colheres de sopa de creme;
- 1 ovo;
- ½ colher de chá de suco de limão;
- uma pitada de baunilha;
- açúcar - a gosto.
preparação
Misturar todos os ingredientes e colocar em forno de microondas na potência máxima em 1,5 minutos, mexendo a cada 30 segundos. cheesecake pronto pode ser legal e polvilhe com nozes picadas e as bagas ou escolher outras coberturas.
6. Omelete com queijo
ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de leite;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- outras especiarias - a gosto;
- 2 colheres de sopa de queijo ralado.
preparação
Bata os ovos e leite e despeje em uma caneca. Coloque no microondas na potência máxima por 45 segundos. Em seguida, retire o copo, mexa e coloque 30-45 segundos. Tempere o omelete acabado com sal, pimenta e outros temperos e polvilhe com queijo ralado.
7. Sanduíche com ovo cozido e creme de leite
ingredientes:
- ½ copo creme azedo;
- 2 ovos;
- Uma pena cebola verde;
- 1 fatia de pão;
- 1 pitada de colorau.
preparação
Despeje o creme em um recipiente para um forno de microondas. Adicione a cebola picada e mexa. Faça um pequeno recuo no creme de leite e bata os ovos.
Cubra a tampa do recipiente e colocar no microondas por 2,5-3,5 minutos, enquanto não cozinhar os ovos brancos. Coloque os ovos e creme de leite no pão torrado e polvilhe com páprica.
8. Omelete com tomates e pimentas
ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de leite;
- 2 colheres de sopa de queijo ralado;
- ½ tomate;
- ¼ pimenta verde;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto.
preparação
Misture os ovos, leite, queijo, tomates e pimentas em cubos. Tempere com especiarias e despeje em uma caneca. Coloque no microondas na potência máxima por 30 segundos. Mexa e deixe cozinhar por mais 70-80 segundos até omelete não elevar-se.
9. Pizza com ovos e lingüiça
ingredientes:
- 1 ovo;
- Uma colher de sopa de leite;
- algumas fatias de lingüiça - opcional;
- Uma pequena tortilha;
- 2 colheres de sopa de queijo ralado.
preparação
Bata o ovo e leite e adicione a salsicha (opcional). Despeje em uma tigela e coloque no microondas na potência máxima por 30 segundos. Mexa e coloque outra 15-45 segundos até que os solidifica de ovos. Coloque o bolo de ovo no queijo e polvilhar e se preparar para 10-15 segundos até que o queijo derreta.
10. Quiche com tomate e queijo
ingredientes:
- Um grande ovo;
- 1½ colheres de leite;
- 1 colher de chá de manteiga derretida;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- 4 pequenos tomates;
- 1 fatia de pão de espessura;
- Uma colher de sopa de queijo ralado;
- alguns ramos de qualquer verde (pen cebola, endro, salsa).
preparação
O círculo bater ovo, leite, óleo, sal e pimenta. Adicione os tomates cortados ao meio, pequenos pedaços de pão, queijo e salsa picada. Não misture os ingredientes como eles se estabelecem na mistura de ovos. Coloque a caneca no microondas por 1 minuto. pitada quiche pronto com ervas picadas.
11. Quiche com espinafre
ingredientes:
- ½ copo espinafre fresco;
- 2 colheres de sopa de água;
- 1 ovo;
- ⅓ leite copo;
- ⅓ copo de queijo ralado;
- 1 fatia de presunto - opcional;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto.
preparação
Coloque o espinafre em uma tigela, cubra com água, cubra com um pano e coloque no microondas por 1 minuto. Em seguida, drenar o excesso de líquido a partir do copo. Adicione o ovo, leite, queijo, presunto (opcional) e especiarias. Mix, guardanapo caneca tampa e cozinhar em um forno de microondas por 3 minutos.
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