50 razões para praticar esportes

Pessoas que se exercitam regularmente, geralmente estão em um humor melhor,
do que aqueles que levam uma vida sedentária.

Existe uma ligação entre a atividade física e as habilidades cognitivas do homem: a formação dada mais fácil para aqueles que levam um estilo de vida ativo.

Quando abordagem saudável para esporte fortaleceu o sistema imunológico e, portanto, melhora a saúde.

Em resposta ao estresse físico que o corpo produz endorfinas, por isso depois de um treino você se sentir melhor.

Apenas trabalhar fora, você pode ter certeza que seu corpo permanece em forma e bonita para os próximos anos.

Treino sistema muscular aumenta a resistência em condições de tanto estresse físico e mental.

Graças a um estilo de vida ativo a taxa de metabolismo em seu corpo permanece mais tempo em um nível alto que previne o envelhecimento.

O exercício ajuda a saúde do sistema cardiovascular e, como consequência, reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

As pessoas que levam uma vida ativa, menos propenso a estados de ansiedade.

A actividade física contribuir para a expansão e fortalecimento dos vasos sanguíneos, ajudando a manter a sua elasticidade e a pressão arterial normalizar.

O homem, exercício físico regular, é capaz de realizar muito mais trabalho do que pessoas sedentárias.

Como resultado, a formação engrossar as paredes do músculo cardíaco e aumenta o volume do coração, aumentando a sua capacidade e desempenho.

Pessoas que se exercitam regularmente são menos propensas a resfriados.

Com a taxa de alimentação de treinamento aumenta eo coração regular, como conseqüência, redução da freqüência cardíaca em repouso.

As pessoas que ao longo da vida envolvidos em esportes, suceda, e na velhice para manter a sanidade.

adaptação Sports facilita para hipoxia (falta de oxigénio), que torna o organismo mais resistente sob cargas físicas.

Através do esporte melhora o senso de equilíbrio e equilíbrio, que às vezes pode desempenhar um papel crucial na prevenção de lesões.

A actividade física aumenta a capacidade de oxigénio no sangue, o que significa uma melhor fornecimento de oxigénio do corpo.

Versátil exercícios atléticos promover o consumo de energia mais eficiente do corpo, o que leva à redução da fadiga.

Vida de pessoas ativas envolvidas no esporte, mais saturado.

O padrão de vida daqueles que estão envolvidos em esportes, é superior em geral.

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