Como falar com seu filho sobre o peso, para não crescer complexos
Vida / / December 19, 2019
Por que a histeria em torno da obesidade é prejudicial
A Organização Mundial de Saúde soa o alarme por causa do aumento da incidência de obesidade infantil, e até mesmo criar uma comissãopara eliminar obesidade infantil Comissão para eliminá-lo. De acordo com os dados para 2016, a obesidade foi encontrada em 41 milhões de crianças com idade inferior a cinco anos e mais de 340 milhões de crianças e adolescentes 5-19 anos de idade. obesidade ameaçaA obesidade infantil Diabetes tipo II, síndrome metabólica, sistema cardiovascular, e problemas emocionais.
Mas há um mas enorme e assustador. Obesidade - um diagnóstico médico. E excesso de peso não é tão fácil, especialmente quando se trata de crianças. Além disso, mesmo um peso corporal saudável está correlacionada com baixos padrões de brilho.
Em particular risco são meninas, como os requisitos para a forma feminina como um todo é maior do que o macho.
Estudos mostram que já em idade pré-escolar, as crianças são infelizesUma revisão sistemática de insatisfação corporal e mensagens socioculturais relacionadas com o corpo entre as crianças pré-escolares seu corpo. Meninas começam a magreza percebem como sendo bom para até mais de três anos, e em cinco terço deles se recusarestrição dietética de meninas de 5 anos de idade: Associações com internalização do ideal fina e materna, mídia e influências de pares do alimento a ser mais magro.
A imposição de não naturais magreza aumenta o risco de uma hábitos alimentares desordenados e pobres, insatisfação com o corpo e provoca depressão, com inícioinsatisfação com o corpo e desordenado comendo atitudes em meninas de 7 a 11 anos de idade: testando um modelo sociocultural estes distúrbios na idade de 7-11 anos.
A obesidade infantil é perigoso, mas a partir de transtornos alimentares sofremTranstornos alimentares em crianças e adolescentes: revisão do estado da arte Mais meninos do que de diabetes tipo II. Cada estudante do ensino médio terceiro estudante do ensino médio eo sexto desses distúrbios são graves e necessitam de intervenção médica.
Por quilogramas não são redundantes
Obesidade replicado para que os pais estão dispostos a lutar para a saúde física das crianças em danos psicológicos. Mas magreza não é sinônimo de saúde, eo excesso de peso não necessariamente média da doença. Além disso, nem sempre é tal supérfluo.
Para determinar adulto padrões de peso ter utilizado o índice de massa corporal, a qual é calculada de acordo com a fórmula:
IMC = peso (kg) / rost² (m)
Idealmente, deve ser igual a 18,5-24,9. Isto significa que para o crescimento humano de 170 cm e 54 kg e 71 kg - a norma. No entanto, existem nuances, dos quais já Layfhaker Eu disse.
As crianças ainda são difíceis. Além de padrões de peso importante IMC para altura e sexo, história do desenvolvimento da criança e familiares físico.
Em alguns casos, podemos falar sobre a distribuição etária de gorduraQue permanece dentro da faixa normal. Ou a criança pode ser maior do que seus pares, simplesmente porque ele se desenvolve em um ritmo diferente.
Então não crescem instalações para as crianças a partir do zero, se você simplesmente não pode lidar com a ansiedade. E mesmo se houver um problema, você ainda não fazê-lo, então, como substituir as doenças potenciais associados com a obesidade, na desordem do mundo real - de modo tão carinhoso.
A melhor pensar sobre isso: a pesquisa mostraEfeitos de um programa de prevenção de distúrbio alimentar baseada em dissonância protótipo Internet em 1 e 2 anos de follow-upQue a falta de obsessão com o impede de excesso de peso que definiu. É porque as pessoas desistir de fazer dieta e hábitos alimentares pouco saudáveis, que levam a avarias e outros problemas, contribuindo para o ganho de peso.
Como discutir com o seu filho a questão do peso
Não comentar sobre o peso de seus filhos
Mesmo que a criança realmente não ferir a perder peso, só para falar sobre isso não é construtivo. Se alguém diz ter recuperado, você dificilmente pode percebê-lo como conselhos relevantes, cheio de preocupação. As crianças não são algum tipo especial de pessoas que você pode dizer o que quiser.
A criança já sabe que a harmonia - um ideal importante. Esta repetição TV, livros, filmes, meio ambiente. imposição permanente da importância sutil de até mesmo as crianças finas pode fazerfatores de risco compartilhado para mood-, eating-, e os resultados de saúde relacionados com o peso Tímido, baixa auto-estima, aumentar o risco de depressão. o peso da crítica e incentivo para reduzir provocoupode ser prejudicial para os pais a conversar com seus filhos sobre o seu peso? Uma meta-análise percepção negativa de si mesmo e levar à desnutrição.
Se você tiver para a saúde da criança, não necessariamente para construir uma conversa em torno de peso e, mais ainda, para organizar o seu gueto gastronómico até que seus parentes comem o teor de gordura e calorias.
Não transferir a responsabilidade para as crianças, é tudo sobre os pais. Para peso normalize, pense cardápio balanceado para toda a família, cuidar da presença nos vegetais casa, organizar passeios compartilhados. Se tudo isso é feito em prol da saúde, em seguida, que o diga. Um bom estado de saúde de qualquer um de vocês não pode ferir.
Prestar mais atenção à função do corpo, em vez de aparência
transferência permanente de vantagens externas criança traduz que essas qualidades são mais valiosos. Isto leva a uma obsessão com preservando um recurso tão importante. Mas também evitar completamente falar sobre a aparência não vai funcionar. O corpo existe, e ele pode fazer um monte de coisas úteis: correr rápido, dançar, desenhar. O homem de muito geral, um de valor, tudo não parece limitado.
Por exemplo, sua filha sonha com uma carreira de modelo. Você pode discuti-lo no contexto da magreza e beleza. E podemos falar sobre a importância de competências em línguas estrangeiras, resistência e habilidades de comunicação.
Seja gentil com seu corpo
Você pode ter cuidado com a criança, mas sempre circulando em frente ao espelho e se culpam por quadris curvilíneos, cintura fina não é suficiente, pendurado barriga. Apenas, talvez, você ainda vai usar uma linguagem mais assertivo. Crianças ouvir e aprender, que, com seus corpos que algo não pode estar certo.
Maria Elec
psicólogo clínico e consultor.
É atmosfera muito importante em que as crianças crescem. Se você falar com sua filha que ela é bonito em qualquer peso e não é importante, quando eles mesmos estão constantemente a fazer dieta e preocupado que não é pode entrar no vestido "doberemennoe", a criança vai ler a ambigüidade neste assunto e se concentrar em suas ações, em vez de palavras. Trabalho com a sensação de seu corpo, levá-la. Se você pode fazê-lo para si mesmo, em seguida, para a geração mais jovem que vai ser o melhor exemplo a seguir.
Falar sobre a variedade de corpos
Não discuta com as crianças constroem o problema - é como que colocou a cabeça na areia quando o leão se aproximou. Não é o melhor tática. De que posição na conversa irá levá-lo depende de muitas coisas.
Explique que os corpos são diferentes, e isso é bom. Que superestimativa da sociedade magreza e manipulação sobre este tema são muitas vezes visa o enriquecimento de organizações que prometem resolver um problema inexistente. Claro, ser guiado pela idade da informação interlocutor e dosagem, que tudo estava claro.
Tais conversas são úteis para as crianças que não têm nenhum problema com o peso. Eles serão mais fáceis de avaliar uma pessoa não na forma de seu corpo.
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