Por que o ruído branco nos ajuda a dormir

O ruído branco para algumas pessoas - um pré-requisito de um bom sono. Muitas pessoas não podem mergulhar nas sonhos da noite, se de fundo não soar familiar, "sh-sh-sh". Mas por que substituir todos os dias soa outro ruído tão charmosamente efeito sobre nós? E que cor ainda pode ser ruído?

A idéia para substituir um outro barulho para dormir melhor, parece ridículo. Qual é o ponto? "Eu não consigo dormir devido ao barulho do lado de fora, então eu vou transformar-ka outro som estranho." Strange. No entanto, muitas pessoas afirmam que eles normalmente não pode adormecer sem ruído branco. E algumas empresas até mesmo vender-lhe um dispositivo que reproduz otimizado para o ruído melhor sono. O que está errado com nosso cérebro e ouvidos?

A resposta curta: sons de ruído branco melhor. Pelo menos para alguns de nós.

Agora, a resposta longa. O ruído branco - uma constante componentes de ruído espectrais que são distribuídos uniformemente sobre uma gama de frequências envolvidas.

Nada é claro? Imagine uma orquestra com um monte de músicos, cada um jogando na nota. Esta orquestra, ao mesmo tempo abrange todos os sons que estão disponíveis para o ouvido humano. Isso é o que o ruído branco.

Quando você acorda de algum tipo de som, não é o som de sua própria culpa. Acorda você alterar o som de fundo que surgiu inconsistência. Branco ruído está bloqueando essas mudanças drásticas, como protegendo-o de sons inesperados.

"A versão mais simples é que o boato está trabalhando constantemente, mesmo quando você dormir" - explica Seth Horowitz (Seth Horowitz), neurocientista e autor. É por isso que a maioria das pessoas preferem ouvir ruído branco gerado por algum dispositivo, em vez de um crescendo-decrescendo ronco cônjuge.

Bem, parece ser verdadeiro. Se você não gosta é ruído branco, tentar ouvir os ruídos de outras cores.

Por exemplo, há ruído rosa. É também chamado ciliadas. É semelhante ao branco, mas a sua maior frequência. Ele pode ser útil para aqueles que sofrem de zumbido. ruído rosa pode ajudar a dormir com aquelas pessoas para quem o ruído branco é desagradável.

Red (Brown, browniano) Ruído também chamado de ruído de caminhada bêbado. Na audiência, ele parece ser mais "quente" em comparação com o branco. As leis da mistura de cores, por sinal, não funcionam quando se trata de ruído.

tem ruído azul.

e mais ruído roxo.

Se você misturar o ruído marrom e violeta, você começa cinza. Ele é percebido pelo ouvido humano como um uniforme, mas na verdade ele contém uma grande variedade de falha no midrange.

Claro, nem todo mundo é como esse tipo de ruído. Algumas pessoas, que, pelo contrário, tornar sensível a sons de fundo. Aparentemente, alguns de nós tendem a escolher as notas individuais do ruído interminável e alguém o ouve como calmante fluxo.

E que tipo de ruído é o mais agradável para sua orelha? Você adormecer sob um desses ruídos?