50 maus hábitos a partir do qual você quer se livrar de até 30 anos
Vida / / December 19, 2019
1. saída pendente ao vivo
Plano para a noite depois do trabalho algo interessante. obter passatempo, Se encontrar com amigos, apenas uma pausa a partir do computador. Em seguida, a parada de rotina agonizando estiramento na antecipação do fim de semana.
2. Comprar moda coisas que rapidamente se tornam obsoletos
Às vezes, este tipo de roupa que vestimos 5-7 vezes por temporada, e, em seguida, ela deixa de ser pó relevante e encontro no armário. É melhor comprar as coisas que vai durar um longo tempo, mesmo se eles custam mais.
3. Fumar para a empresa
Normalmente as pessoas não se consideram os fumantes, se você não fuma todos os dias. Mas se você fizer isso, pelo menos, às vezes, você tem um risco aumentado de doença cardiovascular e câncerpara não mencionar as consequências de tais como mau hálito, pele ruim e dinheiro desperdiçado.
4. Agarrar-se a amizade que se esgotou
O mais perto do trigésimo aniversário da menos comumente permanece amigos. Converse com colegas e colegas gradualmente erosão, e com isso, você só precisa aceitar.
Não se culpe. Investir mais tempo e esforço em um relacionamento com alguém que você aprecia.
5. Não observar o sono
A maioria cada dia passa em momentos diferentes, muitas vezes, muito tarde. Ele tem um efeito negativo sobre a qualidade do sono. Desenvolver modo apropriado que você precisa e cumpri-lo.
6. Esqueça as plantas da casa
vasos de flores criar um sentimento que vive na pessoa responsável adulto apartamento. Mas se temos isso, não se esqueça de água.
7. Contando apenas com o metabolismo dos treinos
Para obter resultados, você precisa lidar com pelo menos três vezes por semana. Talvez por que às vezes tem que perder alguma ação.
8. Raramente mudar os lençóis
Em folhas frescas sono melhor. Além disso, há uma sensação de que você está no controle de sua vida. Os esforços precisam de um pouco, mas você se sentir relaxado.
9. Para beber vinho barato
Muitas pessoas com idade estão tentando reduzir o uso de álcool. Pense no que você bebe. vinho caro parece mais delicioso, e beber é geralmente menos. Talvez ele vai te dar o estímulo necessário.
10. Contar com gosto de outra pessoa em roupas
Você já deve ter desenvolvido seu próprio estilo e compreensão do que as coisas são melhor refletir a sua essência. Claro, você pode consultar com amigos da moda, mas não deixe que a sua família ou seu parceiro comprar-lhe roupas. Ir às compras sozinho, experiência, e, eventualmente, você vai encontrar a opção em que você está confortável e que todos vão ser associado com você.
11. Não apreciam o tempo com os amigos
Na vida de uma quantidade relativamente pequena de tempo quando não está em algum lugar para sair com os amigos. Então, todos os empréstimos familiares e adquirir e está correndo contra o tempo para os amigos. Então aproveite socializar com eles e não levam sua amizade para concedido.
12. Não agir com o que você merece em um relacionamento
Pare de sacrificar os seus interesses nas relações. Não perseguir o homem, que, obviamente, não é suficiente para lhe interessam.
13. Para fazer alguma coisa, porque você parece ser
A vida é muito curta para gastar tempo em algo que você não quer fazer. Por exemplo, não ir a festas ou eventos, porque você está supostamente obrigados a estar lá.
14. Negligência da saúde mental ao físico
Nutrição e exercício deve causar-lhe um sentimento de satisfação, não culpa. Se relacionada com a saúde física afeta o estado mental, é hora de repensar as prioridades.
15. Sentado sobre as dietas da moda
É melhor comer constantemente bem. Talvez os feriados de Ano Novo, e você irá digitar um par de quilos, mas depois deixou-os cair sem muita dificuldade. Uma dieta que são susceptíveis de prejudicar o corpo.
16. Não guarde bônus e milhas
milhas acumular por voos ou passeios de trem, cartões de bônus manivela em supermercados. Ele não requer muito esforço, mas dá bastante um benefício significativo. Mesmo pequenas bônus vir a calhar quando planear a sua próxima viagem.
17. Não sabe cozinhar
produtos semi-acabados e macarrão instantâneo vai caber para os alunos, mas a versão mais antiga deste já parece triste para um homem. Aprenda a cozinhar alimentos normais.
18. Passar tempo com pessoas que fazem você se sentir inútil
Não desperdice sua força sobre aqueles que você não gosta. Não tente agradá-los pela força. É melhor gastar tempo com alguém que você ama. Aprenda a apreciar as pessoas que levá-lo para quem você é.
19. Comprar sacos de plástico para cada viagem para a loja
A classificação do plástico está aumentando a cada ano. Tente dar-se embalagens descartáveis para reduzir viabilizar danos ao meio ambiente. É melhor comprar um saco de compras reutilizável e levá-lo com você: e natureza melhor e economizar dinheiro no longo prazo.
20. Não deve ser testado para doenças sexualmente transmissíveis
Muitas pessoas estão com preguiça de verificar regularmente a sua saúde. Mas quando se trata de testes para infecções, infecções sexualmente transmissíveis (STI), É melhor não piada.
21. Cancelar os planos no último minuto
Avaliar as suas capacidades de forma realista e não concordam em tudo, para que você não tem que desistir. Por 30 anos, as pessoas são muitas vezes pintados nos próximos meses. Não deixá-los no último minuto. E também tentar responder rapidamente quando chegar a acordo sobre planos conjuntos.
22. inteiro agrado
Tentando fazer tudo de bom, você só se cansar. Ambiente, pode e vai ser feliz, mas você - não. Não pôr-se a exaustão. Amigos vão entender que às vezes você está ocupado ou apenas quer uma pausa de todos.
23. Ficar aterrado até o final do mês
Mantenha o controle de onde seu dinheiro está indo eo que você pode salvar. Agora, há muitos aplicaçõesQue financia ajudar a manter e gastar menos.
24. Não ser adiadas por aposentadoria
O início mais cedo, mais irá acumular a pensões. Se 30 você ainda não abriu uma conta de aposentadoria, é hora de fazê-lo.
25. Não passe roupas
coisas enrugadas dar a impressão de que você não tenha crescido e esperando quando eles pat minha mãe.
26. Adiar conversas difíceis
Quanto mais velhos ficamos, mais eles tem que começar. É melhor para reunir a coragem de falar. A sensação de liberdade e leveza que aparece depois, vale a pena o desconforto experimentado.
27. enganemos
Batatas, claro, um vegetal, mas não vai ajudar a perder peso. Treinando no simulador em execução, onde constantemente olhar no telefone pode ser um exagero chamar o exercício, mas os benefícios de um pouco bit. Você fazê-lo por si mesmo, não para os outros, então eu espalhada no total.
28. Definir metas irrealistas
Pare de investir esforços nas metas que é impossível alcançar. O objetivo deve ser claro, mensurável e tem um prazo. Por exemplo, não "salvar o meio ambiente", e "Em 2020, aumentar a percentagem de materiais reciclados na minha cidade em 60%."
29. Passar algum tempo com meus pais
Com a idade, você percebe que a família - a coisa mais importante na vida. Não link para seu emprego. Muitas vezes, chamar os pais, jantar juntos, ou passar o fim de semana com eles.
Amigos vêm e vão, mas a família ainda está com você.
30. Não chame parentes mais velhos
Eles não vão viver para sempre. E você vai se arrepender de não falar com eles, até que era uma possibilidade. Portanto, tome e chamar a minha avó. Não é preciso muito do seu tempo, e realmente estar satisfeito.
31. Não envie de volta compra neponravivshiesya
Não seja preguiçoso para emitir um reembolso se você fizer algo não se encaixa. Caso contrário, essa coisa vai bagunçar sua casa.
32. Compare sua vida com outra pessoa
Pessoas espalhadas em redes sociais apenas o que eles querem mostrar aos outros. Estas fotos não refletem a vida real. Não se esqueça sobre isso, caso contrário a propriedade será sempre parecem piores.
33. Não fale sobre suas dificuldades
Reconheceu que difícil para você - isso é normal. Muitas vezes fingir que está tudo bem, por causa da pressão social. Mas não segure negativo em si mesmo - assim você só vai piorar as coisas.
34. Beber bastante água
Normalmente, nós bebemos um máximo de um copo de água, além de um monte de chá ou café. Mesmo quando estamos com sede, às vezes com preguiça de levantar-se para a água. Isso é prejudicial para a pele, rins e todo o organismo.
35. Passar todo o fim de semana no sofá
Claro, o fim de semana quer apenas relaxar, mas às vezes você precisa de um lugar para ir. Seja ativo, obter um passatempo, ir a natureza ou uma curta viagem.
36. Não perdoar insultos
Ele só ferir os passados, presentes e futuros relacionamentos. Não endureçais, para subjugar seu orgulho e ir ao encontro. É mais útil no longo prazo.
37. Regularmente beber durante toda a noite
Com a idade, para se recuperar de tais cada vez mais difícil. Deixar viagens durante a noite para bares nos raros casos especiais.
38. E levar a cabo no dia seguinte desperdiçado devido a uma ressaca
Não há nada pior do que o fim de semana para retirar-se reuniões de sexta-feira.
39. Adiando limpeza até molde zavedet
Não necessariamente todos os dias para sair, que a casa estava limpa. Apenas ocasionalmente lavar banheira e jogue lixo. Não vai ter vergonha de convidar alguém para si mesmo.
40. Passar mais tempo na TV do que a leitura
Você não vai ser feliz com você mesmo, olhando temporada vzapoy do show. Mas lendo simultaneamente relaxa e aprende algo novo. Depois de ler o livro, você sente que você tenha feito algo útil para si.
41. Vá à noite no "McDonalds"
Isto é especialmente tentador após bebida à noite com os amigos. Mas o corpo é improvável que dizer-lhe agradeço por isso.
42. Não siga a saúde bucal
Escovar os dentes duas vezes por dia, use fio dental e vá ao dentista regularmente. Dentes-lhe apenas um, por isso esteja atento para eles.
43. Sofrem datas de vencimento
Muitas vezes parece que nessa idade, todos já tem uma família, e você é o único que restou sem um par. Mas não sair deste sofrimento. Não sair em datas a cada noite apenas por desespero.
Não se preocupe se você não oferecer a encontrar-se para mim. Ou a pessoa com quem você se encontra, não atendem por vários dias. Se era importante para ele, ele não teria tratado você. Não tente construir uma relação de força - mesmo que tudo se desenvolve naturalmente.
44. Não use filtro solar
Com a idade, o cuidado da pele torna-se ainda mais importante. E não apenas quando você está na praia. Dermatologistas são aconselhados a aplicar regularmente protetor solar, Inclusive durante a estação fria.
45. Preocupar com o que os outros pensam
É apenas uma despesa extra de energia.
46. Viver sem plano de longo prazo
Idealmente, pelo tempo que você já tem que entender o que você quer da vida. No início de cada ano, ponderar as esferas básicas da vida, entender que você precisa mudar. Isso vai ajudar a concentrar-se na casa e se mudar para sua própria idéia de felicidade.
47. Eu suponho que você sabe tudo
Vinte anos parece que já vimos tudo e sabe tudo. Quanto mais velho você fica, mais você percebe que não é. Esteja aberto a novas experiências e conselhos.
48. Demasiadas vezes desculpas
estamos acostumados a desculparMesmo quando não é feito nada de errado. Só uso demasiado frequente de tais palavras tornam-se tóxicas. Afastar-se deste hábito.
Pedir perdão somente quando você se sentir culpado.
49. Manter todas as suas datas importantes em sua cabeça
Manter um calendário no início do ano torná-lo todas as datas e eventos importantes, de modo a não esquecer de nada. Quer seja em papel ou será na aplicação, desde que você se sinta confortável.
50. Todas as manhãs para o café buy
Na parte da manhã, um pouco de tempo, a compra café Parece lógico. Aos poucos, torna-se parte do ritual de manhã. Mas se você somar o dinheiro gasto com isso, eles podem muito bem ser o suficiente para sair. Prepare o café em casa ou no escritório, para não gastar muito.
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