Como deixar de ir ao passado e se livrar de más recordações
Vida / / December 19, 2019
Para se livrar das memórias dolorosas é necessário. No entanto, na prática, isso não é tão fácil. Use essas dicas para finalmente deixar ir de seu passado.
Por que é tão difícil
Algo que estamos a gastar sua energia - tanto positivos como negativos - sobre acumula tempos. Se você ficam penduradas sobre a dor, arrependimento e culpa, eles vão continuar a assombrá-lo. Se você se concentrar sobre a felicidade e alegria, você vai notar que eles estão em sua vida torna-se mais tempo.
Você certamente ter sido uma situação em sua vida quando você estava tentando se livrar do estresse, mas como resultado começou a ficar mais nervoso. Ou gostaria de se acalmar, mas não encontrou ainda mais razões para se preocupar.
A mesma coisa acontece quando tentamos deixar de ir ao passado. Apesar de não transformar totalmente a sua atenção para outra coisa, vamos continuar a sofrer de memórias dolorosas.
aceitar a realidade
Não é necessário negar e afasta memórias dolorosas. Você não pode incidir sobre o problema e encontrar a sua solução. Porque a decisão nem sempre é onde o problema.
Tente mudar. Para fazer isso, primeiro dar uma realidade. Não discuta com seus pensamentos e sentimentos. Não resista. Não empurrá-los. Em vez disso, permitir que eles existem.
Por exemplo, para entrar em acordo com a sua culpa, diz para si mesmo: "Sim, eu sou culpado." Se você não pode perdoar a ofensa causada a vocês, dizer: "Sim, eu não posso perdoar essa pessoa."
Isso não significa que tudo é verdade. É apenas uma maneira de controlar os pensamentos e emoções negativas, de modo que eles não controlá-lo. Concordando com eles, você parar de lutar. Mas se a disputa não é mais sobre os pensamentos negativos e memórias tornam-se nula e sem efeito. 1: 0 a seu favor.
Deixe o novo em sua vida
Muda sempre causa medo, especialmente quando não temos idéia do que nos espera pela frente. Esta é uma das razões pelas quais nos apegamos memórias tão dolorosas. Afinal, eles representam o habitual e familiar, do que estamos com medo de recusar.
Para evitar isso, tente o mais cuidadosamente possível imaginar o que vai acontecer no futuro. Em vez de repelir emoções indesejadas, deixe-o positivo em suas vidas.
Cosredotochtes aos seus desejos
Mentalmente percorrer seus erros, ficando preso no passado, nós apenas ficar frustrado. Isto não só obscurece o futuro, mas também torna o presente sombrio.
Parar afastar memórias dolorosas e aceitar a realidade. Diga "sim" à ansiedade, culpa e outros pensamentos negativos. Então você pode se livrar de sua influência.
Então, imagine o que você gostaria de ver sua vida. Concentre-se em seus desejos, e não no passado.