7 equívocos comuns sobre a psicoterapia
Vida / / December 19, 2019
A palavra "terapia" pode ser assustadora - tanto ao seu redor há uma especulação. Alguém pensa que ir a um psicólogo - o lote dos doentes mentais, alguém - é basicamente um exercício sem sentido. Estas declarações, assim como muitos outros, estão errados. Abaixo são refutadas e os mais populares.
1. Para terapeutas só ir louco
Este é talvez o mito mais importante da psicoterapia. Embora mais de uma vez disse: as pessoas com transtornos mentais tratada por psiquiatras. Todos os outros estão se voltando para os psicoterapeutas para entender a si mesmos e suas vidas. Ocasião para consulta pode ser a mais comum, por exemplo, o desejo de ganhar mais dinheiro ou estabelecer relacionamento com o parceiro.
O representante da American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) aconselha a fazer uma visita a um especialista para quem sente que ele não pode lidar com os problemas, e se sente deprimido.
2. Psicoterapia - para os perdedores. Eu mesmo pode resolver seus problemas
Se um homem encontrar um tumor, ele se vira para o cirurgião, ea operação não possuir. O mesmo se aplica ao corpo humano principal - alma. Portanto, se não for tudo bem, é melhor pedir a ajuda de um profissional que se auto-medicar.
Kiselnikova Natalia, Chefe do Laboratório de psicologia aconselhamento e psicoterapia Instituto de Psicologia RAO, enfatiza: não ler literatura profissional em psicologia ou medicação não são um substituto terapia. habilidade comunicar-se com si mesmo Ele não se desenvolve por meio da aquisição de novos conhecimentos, e em contacto com os outros. E ninguém pílula não ajuda a encontrar o sentido da vida.
3. Meu psicólogo - este é meu amigo
Em primeiro lugar, não se pode agir como um psicoterapeuta. E um professor de psicologia na Fuller Escola Ryan Howes (Ryan Howes) lhe dá várias explicações.
A primeira é que, mesmo o amigo mais sábio não tem nenhuma formação profissional, ao qual o terapeuta pode passar até 10 anos.
A segunda razão - amigos envolvimento em relações interpessoais que a objetividade obstam por parte de uma e da emancipação necessária do outro.
By the way, é por isso que terapeutas profissionais nunca vai funcionar com a família e amigos.
Infidelidade e outra posição: Psicoterapeuta - é apenas uma taxa cada. Como o New York psicólogo Alina Gorst (Alena Gerst), a relação entre o terapeuta e o paciente - este é um relacionamento muito peculiar, em que a segunda é dada muito mais atenção do que o primeiro. Este facto impede a criação deste amizades.
4. Esporte pode substituir a psicoterapia
Sports, naturalmente, estimular a liberação de endorfinas, ou seja, são uma espécie de antidepressivo. Mas, em geral, eles não resolvem os problemas psicológicos. Pelo contrário, o exercício intenso pode ser um afastamento das dificuldades e, eventualmente, levar a danos físicos.
A situação é diferente se o desporto combinado com psicoterapia. Tal método activo, tal como o terapeuta ténis prática americana e Felix Treytler (Felix Treitler). Junto com seus pacientes ele lida com diferentes tipos de atividade física e criativa, durante os quais trabalharam para fora certas emoções, de raiva e frustração à alegria e uma sensação de sucesso.
5. Psicoterapia leva um longo tempo
Esta declaração refere-se provavelmente à psicanálise. Além de suas muitas outras práticas, e bastante curto. Além disso, o próprio paciente pode definir o intervalo de tempo para a sua terapia. Afinal, é do seu dependerá em grande parte o seu sucesso.
6. Psicólogos apenas precisa de dinheiro
Ryan Howes justamente salientou: as pessoas que querem ficar ricos, será envolvido em negócios, em vez de todo o dia vai ouvir os problemas dos outros. Isso não significa que o psicólogo não precisa de dinheiro: Como qualquer profissional, ele quer ser recompensado por seu trabalho. Mas ele também quer obter satisfação dele. A principal tarefa de um psicólogo profissional - para ajudar o paciente a lidar com seu problema. O mais rápido e mais eficaz que vai fazê-lo, o mais bem sucedido vai se sentir.
7. Psicoterapia não me ajudar, então ele não funciona
Os motivos pelos quais a terapia foi ineficaz, variar amplamente. Por exemplo, um cliente pode fazer tal conclusão um após uma ou duas sessões, quando não há uma conexão com o psicólogo e prática realmente não inicia.
Outra razão - a falta de envolvimento do paciente no processo.
Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia resolver magicamente os seus problemas. Mas uma presença nas reuniões não é suficiente: é preciso trabalho duro juntamente com o psicólogo.
Também deve ser lembrado que o terapeuta não possui um segredo vida feliz. Ele não dar conselhos, mas apenas ajuda a conhecer a si mesmos e olhar de forma diferente para o mundo.
Finalmente, outra razão para o insucesso do tratamento pode consistir no fato de que as pessoas simplesmente não encontrar o seu especialista. psicólogo clínico e blogger Stephanie Smith (Stephanie Smith) afirma: compatibilidade entre o terapeuta eo cliente - a principal garantia do sucesso da prática. É mais importante do que as jóias e qualificações do médico, e o método e a duração da terapia.
conclusão
Em última análise, a psicoterapia prática ou não - uma escolha pessoal. Mas, pelo menos, deve ser baseada em uma compreensão correta do assunto. Caso contrário, uma pessoa não é apenas estadias em ilusões, mas também afasta-se das possíveis soluções para os problemas.