6 passatempo da moda para aliviar o stress e encontrar um propósito

1. dança extática

É a prática de movimentos intuitivos para a música. Não há necessidade de aprender Pa ou seguir alguns passos. Dançarinos vir no ritmo vigília, humor, experiência. dança extática - uma espécie de meditação em movimento, experimentar emoções, uma maneira de lidar com o estresse e tensão alívio.

E, embora o nome respira um pouco seita, auto-emprego é mais como uma discoteca, onde as pessoas simplesmente sair.

O que você precisa para começar

Se você tem as habilidades para "dança como ninguém está olhando", teoricamente, você vai abordar qualquer espaço com a música. Mas é melhor procurar um grupo especial, onde a prática da dança em êxtase. Organizadores normalmente tentar criar todas as condições para que os participantes se concentrar apenas em seus sentimentos, tais como fotos e vídeos proibidos. Equipamento, exceto o seu próprio corpo não é necessária.

2. SUP-surfing

O nome vem do Inglês stand up paddle surf, ea frase exaustivamente explica o significado da atividade: ela está de pé e surfar com um remo. Devido a melhorias, a placa pode deslizar sobre e sobre as ondas, e na superfície de um rio ou lago, que é importante para uma grande parte da Rússia.

Por parte do SUP pode parecer fácil ocupação, mas na verdade é necessário não só para a remo, mas também manter o equilíbrio. Para isso temos de usar músculos da perna, Pressione Voltar.

O que você precisa para começar

Você vai precisar de padlbord - bordo, que pode ser sólido ou inflável, bem como uma pá. Idealmente, um iniciante deve tomar uma ou algumas sessões com um instrutor. O especialista vai explicar o que fazer, para melhorar a técnica.

Além disso, antes de sair da água, descobrir quem pode estar lá além de você. Por exemplo, em São Petersburgo, as aulas são ministradas no período da manhã, antes da partida dos barcos de cruzeiro.

3. caligrafia

A caligrafia é quase um novo hobby: ele existe tanto quanto escrita. No entanto, periodicamente caligrafia tornou-se moda, e agora é a hora. Não menos importante papel neste artistas jogados vai pintar listras e kalligrafuturizm direção.

O que você precisa para começar

Pablo Picasso, antes de passar para o cubismo, clássicos dominado. Na caligrafia, esta abordagem irá funcionar também. Mesmo se você quer dizer uma nova palavra na arte, deve começar com o básico.

Você vai precisar de canetas, suporte para eles, tinta e papel. Um conjunto de exercícios básicos com explicações detalhadas fáceis de encontrar no YouTube.

4. Podcasting

podcasts - um show especialmente escrito em formato de áudio. Eles apareceram no início de 2000, em seguida, começou a perder popularidade, e agora está experimentando um renascimento.

Podcasts pode não só ouvir, mas também para gravar. Este fascínio é adequado para aqueles que gostam de alguma forma para transmissão ao público. Primeiro usamos para fazer isso e software de blogging LiveJournal, em seguida, a fita de redes sociais, contas no Instagram, e YouTube.

Podcasting é mais lógico para comparar com a criação de seu próprio YouTube canais. A mesma transmissão, o único limiar de entrada é menor. Nós não precisamos de uma câmera de vídeo, fundo, luz, e só vai montar a pista. Mas sem um script ainda não pode fazer, se você quiser fazer o seu podcast é realmente interessante.

O que você precisa para começar

Do equipamento mínimo que você vai precisar de um bom microfone, um computador para gravação e edição de áudio programa - não tanto. Qual é a sua principal ferramenta - a cabeça, que vai ter um monte de pensar sobre o tema do podcast, planejar e possíveis clientes.

5. criatividade intuitiva

Durante muito tempo pensou-se que o hemisfério direito é responsável para o pensamento criativo, a esquerda - para a lógica. De qual deles domina, vai depender das inclinações e talentos humanos. Portanto, houve um todo para atividades de direito do cérebro, e tudo começou com uma pintura intuitiva. Foi inventado por um professor americano de artes e ciências Dr. Betty Edwards. A essência do desenho hemisférica para fazer sem depender de gráficos e imagens, consagrados na memória, desligue o hemisfério esquerdo.

mais tarde descobriu-seUma Avaliação do vs. lado esquerdo do cérebro Direito do cérebro Hipótese com estado de repouso conectividade funcional Imagem por Ressonância MagnéticaQue falam do hemisfério dominante do cérebro não pode. O sistema é muito mais complexa, incluindo devido à interacção activa de diferentes áreas. Ambos os hemisférios desempenham um papel na lógica e no processo criativo.

No entanto, sem uma criatividade intuitiva clara depois de uma planta é realmente útil e até mesmo utilizado para a terapia da arte. ele ajudaArtes intervenções para Stress Management and Prevention - uma revisão sistemática para lidar com o stress (como, aliás, e outras artes) e salpicos de emoção.

Entre as espécies incomuns de actividades direito do cérebro, tais como intuitiva tricô.

O que você precisa para começar

Se falamos de desenho, você vai precisar de papel e as ferramentas que você gosta: lápis, tinta, canetas de feltro. Uma vez que a atividade intuitiva, a confiança que o sentimento e escolher algo a seu gosto. Mas as lições, e o que fazer, não precisa. Apenas salpicos no papel que vem à mente.

Se você decidir tentar um tricô intuitiva requerem fios e agulhas ou gancho. Mas o loop básico terá que aprender.

6. ativismo

Moda - também é relevante, e que poderia ser mais actual do que a expressão aberta de seus pensamentos, atitudes e caso de suporte?

E isso não está necessariamente ligada à política e comícios. Ativismo - que o voluntariado, e dando-se sacos plásticos para o bem do meio ambiente e do consumo sustentável, que traz beneficiar o planeta e poupa-lhe dinheiro, ea rejeição de compras de marcas sem escrúpulos que estão atolados em vergonhosa publicidade.

Para dizer a verdade, não tenha medo de apontar a injustiça também bastante um hobby que requer muita força mental e, é claro, tempo. Por exemplo, você tem um monte de leitura sobre o assunto, para liderar um argumento fundamentado com base em fatos, não em emoções. Em geral, há sempre algo para fazer, onde a aspirar e crescer.

O que você precisa para começar

Para defender sua posição, é necessário formar. Para fazer isso, você deve saber muito, passam constantemente por meio de um grande volume de informações e analisá-lo e ser capaz de guiada não só a sua experiência, assumindo que não é universal, e maduramente considerado os argumentos dos adversários. O maior trabalho que você tem que fazer - o trabalho em si mesmo.

E você tem um hobby? Compartilhe nos comentários.