7 boas razões para desligar o telefone agora!
Produtividade Devices / / December 19, 2019
Muitos de nós não pode imaginar a vida sem o seu smartphone. Afinal, tudo na mesma - contatos, lembretes, listas de tarefas, compromissos, redes sociais e outros tipos de "utilidade" que enchem nossos dias de semana e fins de semana. Ela ajuda a não esquecer sobre eventos e datas importantes, permite que você se conectar com colegas e amigos onde e quando quiser, e-mails de envio e de felicitar os meus amigos no Facebook.
Mas hoje queremos dizer-lhe sobre como e por que um smartphone deve ser abandonada.
dormir melhor
Ao que parece, o que é a relação entre um smartphone e um sonho? E é, e, muitas vezes, o mais direto. Por exemplo, o hábito de ir para a cama e, finalmente, olhar para o Facebook ou e-mail. E se for alguma mensagem importante ou resposta sobre a questão do trabalho, o que você estava esperando por tanto tempo? Como resultado, nós não apenas reduzir a quantidade de tempo alocado para o sono, mas às vezes não consigo dormir porque mais uma vez surgindo emoções ou pensar sobre tarefas de trabalho em que a "mergulho" do manhã. É por isso que o smartphone é atribuída a coisas tabu no final do dia. despedida simples com o seu smartphone para uma hora ou mais antes de dormir vai ajudar a evitar a fadiga insônia e manhã de falta de sono.
memória de trem
Hoje, os smartphones são todos (ou quase todos). Eles nos lembram de todos os eventos importantes, armazenar toneladas de informação que pode ser acessado a qualquer momento, libertar-nos da necessidade de aprender a se lembrar números de telefone, mesmo aqueles mais próximos a você, etc. Este é sem dúvida conveniente, mas, ao mesmo tempo, não estimula nosso cérebro a trabalhar de forma independente e para lembrar informações. Rejeitando a entrada onipresente no smartphone, você terá uma excelente oportunidade para melhorar a sua própria memória.
conversar ao vivo
Quantas vezes você ver seus amigos e que, em princípio, chame um amigo? As redes sociais mudaram o conceito de amizade. Nós "adicionar a amigos" dezenas ou mesmo centenas de pessoas, algumas delas nunca foram capazes de ver na vida real. Smartphones redes sociais tornou-se ainda mais fácil. Afinal, ele pode ser feito em qualquer lugar - no trabalho, na estrada, um café ou um filme. Se você abandonar o hábito de passar horas em redes sociais a partir do seu telefone, você terá muito mais tempo e oportunidade para construir uma relação real com as pessoas e falar ao vivo. Vale a pena recordar a experiência do editor-chefe da Fama Layfhakera Baransky uso não-ativa de redes sociais.
melhorar a eficiência
Além disso, a redução do uso do smartphone irá permitir que você faça as tarefas diárias de forma consistente e com muito tato. Você simplesmente reduzir o número de distrações, como uma necessidade urgente para carregar o telefone, ou o pensamento sobre se você tem carga suficiente até o final do dia de trabalho. Pequenas coisas, mas eles também são tomadas nota. Você não vai se distrair vários avisos, atualizações de aplicativos e outros sinais. É também uma independência boas práticas e capacidade de tomar decisões informadas, em vez de em um pânico para escrever uma mensagem de "Chefe, tudo está perdido!".
E sua engenhosidade
Sem a ajuda de costume do smartphone, você vai descobrir como você pode se tornar inventivo, resolução de problemas atuais de outras maneiras. Por exemplo, em vez da resposta de busca na Internet que o habitual para qualquer pergunta, você se refere a livros, ou diretamente para as pessoas que irão ajudá-lo a encontrar a resposta. Então você aprende não só para o trabalho com outras fontes de informação, mas também para filtrar as informações por trabalhar apenas com o que você realmente precisa, e não se distrair com tudo.
reduzir o stress
No final, você suspirar de alívio quando você se sentir livre do poderoso fluxo de informações necessárias e desnecessárias, telefonemas constantes, SMS (incluindo publicidade) e outros irritantes, cuja fonte é um smartphone. Você finalmente ter a oportunidade de se concentrar no que você está fazendo, e para estabelecer seu próprio ritmo de trabalho.
Reconsiderar seus hábitos
Uma vez que você tem pelo menos temporariamente desistir do uso generalizado de smartphones, você pode analisar e decidir quais recursos e aplicativos que você realmente precisa e que basta levar o seu tempo e energia. Você pode até notar um benefício econômico, reduzindo os seus custos em chamadas de telefone e Internet móvel.
À primeira vista, estas dicas podem parecer óbvio, mas nem todos de nós tomou nenhuma ação para implementar pelo menos alguns deles. Eu, por exemplo, há muito tempo reduziu a quantidade de tempo gasto em redes sociais, mas agora percebeu quantas vezes eu se distrair com o seu smartphone, enquanto escrevia este post, e eu percebi que ele pudesse completar uma terceira vez, antes, se os alarmes constantes e notificações não estão me distraído de trabalho.
Várias maneiras de treinar-se para usar menos do que um smartphone
- Não encher o equilíbrio da Internet móvel, ou definir-se um limite rígido (o meu é 15 MB por mês)
- Abandonar a calculadora e contar em sua mente. Excelente carregamento para o cérebro.
- Muitas vezes escrito em um caderno real.
- Instalar o software automaticamente controlar certas funções de um smartphone. Para o Android tem um grande Lama, que pode ser usado, por exemplo, para configurar o Wi-Fi desligado após 9:00 ou completamente desligar o telefone. Então você não vai se esqueça de fazê-lo sozinho e nem sempre se preocupam em ligá-lo :-)
Eu decidi começar com esses pontos, eu estou certo de que haverá novo no futuro próximo.
Diga-nos, e quanto tempo você gasta com seu smartphone? Use somente quando necessário, e também notado por um gadget "abuso"?