O que comer para se sentir melhor: comida não é muito útil para lidar com um mau humor

Imagine que você está viajando para uma importante entrevista de emprego. Duas semanas de preparação, balançando tendão no início da manhã - você realmente preciso deste emprego. Mas no meio do caminho para o escritório de um pneu furado. Obter o pneu sobressalente e mudar uma vez. Você joga o carro e ir para o metrô. E há - rush. Todos com pressa, agitação. Alguém pisou em seu pé - sapatos sujos. Alguém pressionado para as portas da carruagem. No esmagamento seu terno pressionado brilho perdido, mas apenas memórias de postura. Você olha para o relógio e perceber que, se atrasar por meia hora, você pode ter e não se apresse ...

Denok - não inveja, não é? Mas os momentos em que sua cabeça espalhou todos os 33 de infelicidade, acontecer. Quando o cortisol (a hormona do stress) no sangue exceder o limite, seria desejável tanto para destruir tudo e mensagem para, ou ocultar no armário e choro, ou transformando o cobertor queda em animação suspensa. Urgentemente necessária dopamina - o hormônio da felicidade. Uma das fontes mais acessíveis de dopamina - a comida. comida deliciosa.

Certamente você já ouviu a frase "aproveitar o estresse". Normalmente, ele é usado de forma negativa nos artigos sobre obesidade. Mas nós estamos com vocês, e as pessoas razoáveis ​​entendem que às vezesOnde o mundo está prestes a ruir, um pouco - não para a gula e calma para - você não pode mesmo ter o mais útil em termos de depósitos de gordura nas laterais e colesterol nos produtos vasos sanguíneos. O quê? Agora você descobrir!

O problema - a ruptura das relações. Solução - sorvete

Em matéria de amor resgata clássico. Bola de chocolate, baunilha ou pistache (o que você faz como?) Sorvete pode colar o coração partido é melhor do que qualquer cola. não havia sorvete na geladeira? Não importa! Faça o seu! tem receitas simples sorvete caseiro, e sorvete Pode geralmente ser feita a partir de três ingredientes sem sorvete. Um pequeno bónus: em sorvete caseiro, você pode adicionar uma gota de álcool - a dor da separação vai diminuir mais rapidamente.

O problema - escreveu ex bêbado (ex). Solução - Lemonade

Às vezes você acorda de manhã, você tirar as mãos no telefone ou abrir a página "VKontakte", e há... Vergonha embora fracasso! Muitas vezes acontece que, na véspera de exagerado com licores ou gelado sobremesa decidiu lavar para baixo com vinho quente, ou gin, ou... Não se apavore! Encontrar uma desculpa (assim saciar a sede manhã) vai ajudar o seu copo favorito de limonada. bebida melhor se ele será baseado de gelo, como a que nos Estados Unidos é chamado de "Slapy» (slurpee). Ele também pode ser feita em casa.

O problema - mau tempo. Solução - macarrão e queijo

Exposto à chuva e embebido para a pele, ou, pelo contrário, todo o dia foi gasto na rua, como se estivesse em uma sala de vapor? chuva forte, neve, fortes ondas de vento eo calor podem facilmente Unsettle e destruir todos os planos. Seja forte - tentar resistir mau tempo com uma panela e povaroshkoy mãos. Cozinhe o macarrão com queijo. Muito preguiçoso pode usar para isso todos os fins uma frigideira. De repente, a natureza e verdadeiro cada tempo - a graça? ;)

O problema - a vida parece sem sentido. Solução - brinde com abacate

Eu não quero sair da cama. Por quê? Chuveiro, pequeno-almoço, o trabalho subterrâneo, o metro, a casa - tudo a mesma coisa todos os dias. Qual é o significado de tudo isso? Se você visitar mais frequentemente considerado a impermanência da vida, mudar urgentemente o segundo parágrafo da rotina habitual - ou seja, pequeno-almoço. Tente comer na parte da manhã não é chato aveia e torradas crocantes com geléia, queijo creme e abacate. E se os pensamentos cinzentos noite não são dissipadas, repita "terapia" para cozinhar para o jantar Brinde com abacate e molho picante.

Problema - a viagem ao dentista. A solução - um milkshake

Para muitos, mais fácil de voar no espaço do que para curar um dente. Como sobreviver a viagem ao dentista, temos disse. Uma das dicas que deram Pauline Koshkadelik - tratar-se de sofrimento. Isso é apenas comum após procedimentos odontológicos algumas horas não pode ser comido. Mas não beba! Obrigado-se para milk-shake heróico com morango, banana ou, por exemplo, a canela. Como uma opção - cozinhar chocolate quente. Mas beber aquecer, para mais uma vez não para testar a força do esmalte do dente.

O problema - o dia de más recordações. Solução - Chinês fast food

Na China, a figura 4 odeio. Não há quarto andar, números de telefone e fours - o mais barato, mas se você gerenciar a nascer o quarto número, a data de nascimento é melhor não comemorar. Mas cada pessoa tem sua própria data infeliz, muito pessoal,. 14 de fevereiro - o dia do divórcio, 15 de agosto - um dia após a morte de um cão favorito, 20 de novembro - foi reprovado em um exame importante. Mesmo que fosse por um longo tempo, ele pode invadir lembranças melancólicas. Anime-se comida chinesa entregue à sua porta. O que você gosta: wok com frango e molho teriyaki, inhame tom ou rolinho primavera recheado com queima?

O problema - a tristeza. A solução - um bolo, muffin ou rosca

Se o "coração ao vivo, ao vivo e Th-perdida", a melhor opção - para comer uma fatia de bolo, bolo pequeno (! Com creme) Ou totalmente derramado rosquinha esmalte. Calorias?! Awful Doce? Escandalosamente! Mas o clima subir ao céu, e à custa de carboidratos rápido novamente terá um desejo de criar e de se levantar.

O problema - enchendo até o amanhecer. Solução - Pizza

De sessão para sessão, os alunos vivem divertido. E durante a sessão às vezes não muito tensa. Lembre-se, dizem-nos, como de costume a se preparar para os exames? É triste mas é verdade que muitos alunos aprender o material do semestre na última noite. aqui Você vai encontrar conselhos sobre como organizar um tal brainstorming. E para restaurar a força moral depois ele vai ajudar a pizza. Reforçá-lo antes de ir para a Universidade: o clima vai ser melhor, e o cérebro não deixar você para baixo, você vai ver.

O problema - dias úteis familiares. Solução - batatas fritas

Muitos não gostam da aldeia, porque há uma casa de campo, e no país - o jardim eo jardim cresce batatas. As pessoas mais velhas é difícil de explicar que as batatas mais fácil de comprar em uma loja ou no mercado. Para eles, crescendo "nossos vegetais" - e passatempo, e hábito de longo prazo. Para a primavera eo campo do outono obras, que muitas vezes atrair os jovens. Como recusar um velho pais ou avós? Nada. Mesmo se você odeia a mexer com a terra. Mas há uma maneira de suavizar o stress do trabalho amado. Imagine que você faz à noite fries de recém cavada novas batatas ou assado batatas com crosta crocante.

O problema - tarde demais em todos os lugares. A solução - um cachorro-quente

Nós ficou preso no trânsito e perdeu uma importante reunião de negócios? Preso no elevador e data prodinamili? Este não é o fim do mundo! Pesar de oportunidades perdidas ajudará a superar a quente suculento cachorro-quente. Refresco, e, talvez, a idéia de como sair de uma situação embaraçosa, virá por si.

O problema - uma entrevista. Solução - chips

Teste do emprego - um grande stress. Difícil não se preocupar quando você estimar o comprimento e largura. taxa de sucesso de 80% em entrevista - isso, claro, profissionalismo. Mas mesmo 20% - a capacidade de se apresentar. aqui 50 pirataria básico de vida para a conclusão bem sucedida da entrevista. Lifehacks 51, bônus: trazer um pacote de batatas fritas. Enquanto espera por seu turno, você pode mastigar sobre eles e se acalmar um pouco. By the way, não necessariamente para comprar fichas. eles podem ser cozinhar em casaEm um forno de microondas.

O problema - problemas com o carro. A solução - salgadinhos

Estacionamento, asa arranhado. Eu esqueci que o seguro ended, e impedi-lo inspetor comentou. Ex (ex) Tape off seus adesivos "Swallow" - talvez muito tem sido escrito, então você (oh, este licor!). De tudo isso, você pode simplesmente ferver. Um desabafo e recuperar a harmonia ajuda salgadinhos mentais, empurrões e peixe seco.

O problema - o apocalipse. Solução - Twinkie ou eclair

Eu não significa o fim global do mundo, e seu próprio, armageddonchik pessoal local. Concordo, às vezes literalmente terra longe de debaixo de seus pés, tudo vai cinzas e não sabe para onde ir eo que fazer. Este sentimento pode ocorrer quando, por exemplo, perdeu um saco com documentos importantes, todo o dinheiro que você foi demitido ou perdido de sua conta bancária. Twinkie, éclairs ou outros bolos favoritos ajudar a tomar um fôlego e organizar os pensamentos caóticos.

O problema - qualquer outro absurdo na minha vida. Solução - pão

Seja qual for o lixo não importa o que acontece ao seu redor, lembre-se duas coisas. Primeiro, ele vai passar. Segundo, você tem na cozinha comer pão. Isso significa que você certamente irá experimentar todos os problemas, e bastante saborosa. :) pão - um produto único que pode servir como base para uma variedade de pratos de dar água na boca. Por exemplo, você pode cozinhar a partir dele bruschetta ou quente (queijo e mel, com guacamole e queijo e outros) e fria (com as feta e tomate, com legumes e assim por diante) sanduíches.

Por alguma razão, os maus hábitos contribuem para um bom humor.

provérbio

O que você come, quando você tem um mau humor? Escrever, não hesite - não vamos contar a ninguém. :)