Quanto esforço você precisa fazer para queimar o que comemos

Você já se perguntou o quanto de esforço que você precisa fazer, a fim de cheeseburger trabalho one-comido? Nós pensamos e cálculo realizado também com outros produtos populares.

Nós já sabemos que fast food - que é prejudicial. Cerveja - é prejudicial. alimentos gordurosos - é prejudicial. E, muitas vezes, nós comer tudo, silenciosamente pensando: "Amanhã na saída trabalho de ginásio". E a desperdiçá-la? Alguma vez você já pensou sobre o quanto de esforço que você precisa fazer para queimar um hambúrguer ou um saco de batatas fritas? Neste artigo, vamos mostrar isso claramente.

Em uma escala, nós colocamos os cinco esportes mais populares: corrida, ciclismo, natação, fitness e - para uma mudança - exercício "Burpee". Para outro - cinco alimentos prejudiciais: cerveja, cheeseburger, batatas fritas embalar, Snickers e Coca-Cola. E agora calcular quanto tempo você precisa para passar, a fim de queimar calorias marcados com esses produtos.

Como guiné actua uma pessoa que pesa 75 kg. Para aqueles que não sabem o que Burpee:

Cheeseburger - 301 kcal

Funcionamento - 28 minutos, 8 km / h.

Ciclismo - 20 minutos, 12 km / h.

Natação - 22 minutos rastejar ativamente.

Fitness - 53 minutos de exercício de intensidade moderada.

Burpee - 30 minutos sem interrupção.

Cerveja (1 frasco, 0,5 litros) - 200 kcal

Funcionamento - 20 minutos, 8 km / h.

Ciclismo - 13 minutos, 12 km / h.

Natação - 15 minutos rastejar ativamente.

Fitness - 36 minutos de exercício de intensidade média.

Burpee - 19 minutos sem interrupção.

Uma pilha de fichas (Estabelece, 85 gramas) - 430 kcal

Funcionamento - 43 minutos, 8 km / h.

Biking - 29 minutos, 12 km / h.

Natação - 33 minutos rastejar ativamente.

Fitness - 78 minutos de exercício de intensidade média.

Burpee - 41 minutos sem interrupção.

Snickers Super - 506 calorias

Funcionamento - 50 minutos, 8 km / h.

Ciclismo - 34 minutos, 12 km / h.

Natação - 37 minutos rastejar ativamente.

Aptidão - 91 mínimo de exercícios de intensidade média.

Burpee - 48 minutos sem interrupção.

Coca-Cola (1 litro) - 416 kcal

Funcionamento - 41 minutos, 8 km / h.

Biking - 28 minutos, 12 km / h.

Natação - 30 minutos rastejar ativamente.

Fitness - 74 minutos de exercício de intensidade moderada.

Burpee - 39 minutos sem interrupção.

conclusão

Isso é o que deve ser um Snickers na hora do almoço ou à noite uma garrafa de cerveja na frente da TV. Consumir centenas de calorias desnecessárias em uma base diária, não pensar sobre o quanto esforço terá que se aplicam apenas a trabalhá-los. Naturalmente, as pessoas que são dotados de um metabolismo rápido, agora é rir na minha cara. Mas também sei que há muitas pessoas que não podem pagar essas indulgências na dieta.

Agora que você sabe o que deve ser comido um produto. Se você está pensando sobre essas coisas? Ou você acha que essa matemática - que é demais?