Realize o exercício universal "prancha" on Android

A Internet está ganhando impulso novo perigoso tendênciaImplacavelmente espetacular em suas redes cada vez mais novos membros. Já se reuniu em várias ocasiões com os fãs do culto do "estilo de vida saudável", mas uma nova tendência caracterizada por rituais muito especiais e crenças. Seus seguidores acreditam que, se fixarmos o seu corpo em particular, provoca posição estresse mais duro, então eles vão descer a iluminação espiritual, saúde e longevidade. Além disso, eles ainda criado um programas de móveis especiais para os seus correligionários. Em alguns deles você vai aprender neste artigo.

Plank Desafio

Este programa é útil para aqueles que podem ainda não possuem excelentes resultados, mas queremos melhorá-los. Com ele você vai aprender em 30 dias para manter a barra até cinco minutos, começando com apenas alguns segundos. Ele oferece um plano passo a passo as atividades diárias que ajudam a atingir o progresso desejado é garantida.

Plank A Lot

Este programa é muito semelhante às promessas anteriores e da mesma forma para nos ensinar por mês para manter o bar por cinco minutos. No entanto, há uma oportunidade para mudar seu plano de formação e nomear seus próprios objetivos e a velocidade da sua realização. O resto é aplicativo muito simples que se destina apenas para o planejamento e bares Contabilidade e tempo para mais nada.

GainAbs

Esses atletas que estão usando os programas anteriores trouxeram a execução de tiras de até dezenas de minutos, você pode trazer para seus estudos um pouco de variedade. GainAbs é um pequeno complexo que consiste, é claro, apenas a partir dos bares, que irão ajudá-lo a trabalhar não só músculos abdominais, mas também músculos oblíquos e nas costas.

5 minutos PRANCHAS DE EXERCÍCIO

Mas este programa irá revelar todo o potencial dos bares em toda a sua glória. Um simples conjunto de barras apenas cinco minutos lhe dará uma carga que outros exercícios dada para um treinamento de longo tempo em simuladores. Por padrão, o complexo foi projetado por cinco minutos, mas você pode aumentar ou diminuir enquanto ele está executando a seu critério.

Como você pode ver, as tiras de fãs do Arsenal software não são extensas, mas é o suficiente para conduzir eficazmente classes. Esperamos que eles vão ajudá-lo a melhorar a sua condição física, para estar sempre em nossos pés e surpreenda todos os seus amigos resistência incrível.