Artigos sobre o estilo de vida saudável e exercício físico é um dos principais temas Layfhakera. E é ótimo porque hoje a celebração da tecnologia, este é exatamente o que está faltando para a maioria das pessoas. Apesar do fato de que eu principalmente escrever notas sobre todos os tipos de navegadores, programas e sites, estou muito ativamente envolvidos no exercício físico (que eles chamam agora "fitness":)), especialmente jogging. Então eu decidi combinar estas duas de suas paixões, e escrever alguns artigos sobre os serviços web especiais que ajudam atletas treinamento em contabilidade e planejamento. O primeiro artigo é dedicado ao serviço dos mais famosos, talvez, a marca esportiva - Adidas.
site adidas miCoachI foi lançado, se não me engano, em 2008, em um projeto conjunto com a Samsung para criar um Samsung SGH-F110 telefone esportes. Eu tenho usado este produto e, consequentemente, serviço associado por cerca de dois anos e graças É esta a minha corrida transformado de curto prazo "explosões emocionais" em comum treinamento.
Em geral, o princípio fundamental do trabalho de todos esses serviços é de aproximadamente o mesmo e é a seguinte. Há um tipo de dispositivo que monitora a atividade do atleta durante o exercício, tendo uma série de indicadores como a frequência cardíaca, a quilometragem, o tempo. Após a conclusão do treinamento, todos os dados enviados serviço web, onde são processados e utilizados para as estatísticas de compilação, recomendações marca e assim por diante. Ele serve como um poderoso incentivo para continuar treinando e lutando por novas conquistas, verificar por si mesmo.
Para trabalhar com o serviço miCoach, você pode usar seu telefone F110 eu mencionei, que, infelizmente, por um longo tempo nunca vendeu bem como equipamento especial de Adidas - miCoach Pacer e miCoach Zone. Além disso, é muito mais interessante, há um programa cliente para celulares iPhone, BlackBerry e Android.
Você deve primeiro completar o processo de registo no site, durante o qual será necessário, para além dos campos padrão também indicam sua idade, altura, peso. Não é mera curiosidade - na base de dados, bem como um teste da corrida, um plano de formação será criado para você. Sim, o miCoach serviço fornece-nos com um plano de formação completa e recomendações, que a distingue de uma série de concorrentes que se limitam a recolha de estatísticas.
O primeiro passo após registrar ir para a seção planos de formação e ver o que nós oferecemos. A escolha aqui é rica - há opções para iniciantes, para homens e mulheres, de alta velocidade, tipos de jogos e muitos outros.
Depois de selecionar a formação chegarmos à próxima tela onde você pode configurar um plano para si, isto é, para indicar o início da implementação, o número de exercícios, definir os dias da semana para a prática.
Quando você terminar de configurar seu perfil e plano de formação para o site, você precisa de dados Sincronize com o seu dispositivo móvel, onde você já tiver instalado o aplicativo móvel adiantamento adequado. Todos, agora você está pronto para ir para a pista. Mas antes disso, vamos divagar por um momento e eu vou te dizer, que um treino através do miCoach.
sistema de formação miCoach é baseado no conceito de zonas de carga. Cada zona representa um certo nível de carga: azul - baixa carga, verde - a carga média, amarelo - e vermelho alta carga - carga máxima.
Como você pode ver na imagem, a zona pode ser determinada com base em dois indicadores - movimentando-se ritmo e frequência cardíaca (mais). Com base no rastreamento de, pelo menos, um dos parâmetros de controlo ocorre durante os treinos. Cada exercício é composto de segmentos em várias áreas diferentes, habilmente selecionados mundialmente famosa organização esportes Core Performance especialistas e formadores Adidas. Aqui, por exemplo, se parece com uma sessão de treinamento típico:
Antes do início de corridas que temos executado em seu aplicativo de telefone miCoach móvel e começar a correr. O ritmo do dispositivo de movimento é controlado e distribuído nos momentos apropriados agradável voz feminina que indicam, por exemplo, "Acelerar a zona verde" ou "5 minutos em uma zona azul', e assim por diante. Além disso, mensagens de voz aparecem em alguns momentos-chave da formação, por exemplo, "Metade da formação" ou "Até o fim de 1 minuto para a esquerda." Assim, o sistema Adidas miCoach é um treinador de bolso real, que está sempre lá com você na pista e dar a sua orientação nos momentos certos. Este sistema realmente funciona e promove a realização de todos os novos resultados, em vez de correr sem brilho, semelhante ao dever chato detestável.
Depois de se formar classes de todos os dados de corrida é enviado para o local, onde o tratamento e cuidado contratada para fornecê-lo com todos os tipos de informação estatística sobre qualquer aspecto de sua classes. exibir os tipos de dados tanto que é possível dedicar um artigo separado - que a taxa dos gráficos, tempo, distância, e gráficos de barras para diferentes intervalos de tempo, registros, calendário e muito mais mais.
Apesar do fato de que eu já escrevi um monte de cartas deixadas para trás um monte de características interessantes de serviço - este criar o seu próprio plano de formação, ligando rotas para o mapa, use o serviço para o ciclismo e treinamento de força, e mais mais. Mas com tudo isso você será introduzido de forma independente, beneficiar Adidas miCoach excelente Russified e tem excelente sistema de ajuda.
Depois de um longo período de utilização do sistema miCoach ativa, ainda tenho sobre ele uma experiência positiva. No entanto, após a morte de seu telefone "esportes" Comecei a procurar outro serviço que funciona com dispositivos Symbian. No entanto, isso no próximo artigo desta série.
adidas miCoach