Como desenvolver o cérebro com a ajuda de um hobby
Motivação / / December 19, 2019
Durante muito tempo acreditou-se que a inteligência é programado nos genes eo homem permanece apenas para usar o máximo o nível de inteligência que ele tem. No entanto, os cientistas refutaram essa visão, mostrando que o potencial de cada pessoa pode ser desenvolvida por tempo indeterminado. Aqui estão alguns passatempos que contribuem para a formação de novas conexões neurais no cérebro, que por sua vez ajuda a correr mais rápido e melhor.
Tocar instrumentos musicais
Tocar instrumentos musicais ajuda a desenvolver a criatividade, habilidades analíticas, linguagem, habilidades matemáticas, habilidades motoras. Alguns podem perceber que tudo isso está em desenvolvimento e durante esportes de equipe classe. Isto é verdade, mas, em contraste com todas as outras classes, instrumentos musicais cria um jogo novas conexões no corpo caloso, fibras nervosas do plexo que liga os dois hemisférios do cérebro. relações de capacidade no corpo caloso melhora a memória, a capacidade de resolução de problemas e função do cérebro como um todo problema, independentemente da idade.
leitura
O uso deste entusiasmo não depende do que você lê, "Game of Thrones", "Harry Potter" ou qualquer revistas. Reading reduz o stress e desenvolve todos os três tipos de inteligência: a móvel (responsável por assimilação de material novo), cristalizou (responsáveis pela utilização de conhecimentos já adquiridos) e emocional.
Melhoria da capacidade de resolver problemas, desenvolver a capacidade de informação alça, para encontrar as habilidades necessárias e aplicá-las na prática. Homem de leitura é melhor detectar padrões, compreender a essência dos processos e interpreta os verdadeiros sentimentos dos outros.
Neste artigo, essas habilidades permitem uma melhor compreensão de como colocar certas coisas, e como resultado, melhor controle do que nunca.
exercício físico regular
O exercício regular fornece muitos mais benefícios do que carga pesada ocasional.
Se você é um regular, as células são preenchidas com BDNF - uma proteína que melhora a memória, capacidade de aprendizagem, concentração e compreensão.
Alguns cientistas acreditam que um estilo de vida sedentário tem o efeito oposto - impede a divulgação do potencial do nosso cérebro.
Aprender uma nova língua
O estudo mostrou que as pessoas que falam várias línguas, melhor resolver o quebra-cabeça do que aqueles que falam apenas um idioma.
Conversação em várias línguas melhora a função do cérebro responsável pela gestão de atenção. Isto significa que será mais fácil para lidar com tarefas mentais complexas, tais como problemas de planejamento ou resolver.
Além disso, o conhecimento de, pelo menos, uma língua estrangeira efeito positivo sobre a capacidade de controlar seu ambiente e melhor prender a atenção sobre os processos que ocorrem ao seu redor.
Muitas pessoas não têm o conhecimento de uma língua estrangeira para novos avanços na carreira. Dada a forma como o cérebro se desenvolve durante o estudo da língua, as pessoas que conhecem uma ou mais línguas estrangeiras, têm uma grande vantagem sobre o resto.
conhecimento acumular e repita aprendeu
Muitos estudantes inteligentes no último dia antes de um grande exame parecem verdadeiros especialistas. O problema é que esse conhecimento é rapidamente esquecido, já que raramente usá-los novamente, se alguma vez, utilizado.
Uma das razões pelas quais o estudo de línguas estrangeiras nos faz mais inteligente, só que ele desenvolve a capacidade de conhecimento acumular através da repetição constante. Porque precisamos do mesmo conhecimento novo e de novo, regras gramaticais e palavras aprendidas são repetidas inúmeras vezes.
Usando o processo de acumulação de conhecimento em sua vida e obra: salvar pedaços de informação que recebem a cada dia. Escrever para fora citações de livros e escrever frases interessantes a partir de conversas, obter a revista, que vai fazer tudo o que chamou sua atenção. E não se esqueça de vez em quando à escrita leia re-lhe conhecimento acumulado não é perdido, e firmemente ancorada na memória.
Faz com que o cérebro a trabalhar
Sudoku, quebra-cabeças, enigmas, jogos de tabuleiro, Jogos de vídeo e jogos de cartas desenvolver neuroplasticidade. Esta é uma oportunidade para mudar o cérebro a produzir a experiência, bem como para recuperar e reconstruir seu próprio sob a influência de fatores externos.
Quando as células nervosas responder de uma maneira nova, aumenta a neuroplasticidade, que, por sua vez, Permite-nos olhar para as coisas de uma perspectiva diferente e estar ciente das causas e influencia o nosso comportamento e emoções. Aprendemos novos modelos, e nossas habilidades cognitivas crescer. Além disso, as pessoas com alta neuroplasticidade menos propenso à ansiedade e depressão, aprender mais rápido e lembre-se melhor.
meditar
Em 1992, o Dalai Lama convidou cientista Richard Davidson (Richard Davidson) para estudo do cérebro durante meditação. Quando o Dalai Lama e outros monges foram convidados a meditar, concentrando-se em compaixão, enquanto meditação cérebro EEG mostrou ondas gama, que é característica para o estado de compaixão e felicidade. Isso apesar do fato de que os monges não estavam cientes disso, seu cérebro estava em um estado de profunda compaixão.
Este estudo mostra que nós podemos monitorar a atividade do cérebro e para sentir o que queremos e quando queremos. Por exemplo, se sentir mais forte antes das negociações, mais confiante ao falar sobre a ascensão e mais convincente durante as vendas.
Como você pode ver, o cérebro pode crescer ao infinito, e você pode torná-lo o seu objetivo. Diferentes tipos de atividades estimulam diferentes secções do cérebroDe modo que você pode fazer várias passatempo útil e ao mesmo tempo para trabalhar em seus pontos fortes e fracos.
E você continuar a desenvolver o seu cérebro?