Acordar cedo. Muito cedo. O que isso lhe dá?
Motivação / / December 19, 2019
Neste artigo eu quero te dizer que me foi dado o cronograma alterado de sono e por que agora eu durmo muito menos do que antes.
Não muito tempo atrás, eu decidi segurar um pequeno experimento, que espero terminar com sucesso. A experiência relacionada com a alteração total no horário de sono. Sobre ele eu tenho escreviE agora eu quero dizer-lhe sobre os benefícios de despertar precoce.
Sono - uma coisa estranha. Na parte da manhã, você acha que é melhor que ele não tem qualquer coisa na vida, e à tarde se arrepende que por causa das horas extras de sono não é possível ter tempo para fazer tudo o negócio planejado. Talvez, entre estes extremos pode ser encontrar um compromisso. Mas quanto mais tempo se torna, novamente mais necessário. Então eu decidi rever a minha agenda e começou a acordar cedo. Muito cedo. E é isso que ele me deu.
Eu me tornei mais alegre
Esta foi a maior surpresa. Os primeiros minutos depois de acordar - é um inferno de cama, mas ao longo do tempo, comecei a sentir muito mais alegre. No começo eu pensei que era auto-hipnose, mas isso acontece dia após dia, e eu acho que é diferente. Em que dormir pessoa jovem e saudável é suficiente para 5-6 horas no máximo. E se você conseguir superar os primeiros minutos depois de acordar, você vai perceber o quanto isso é legal.
Tornei-me mais tempo livre
Havia dias em que não sobra tempo para nada. Essas duas ou três horas extras, que eu doados para dormir, muitas vezes eu não tinha o suficiente. Estes dias, há agora, mas com muito menos frequência.
I tornou-se mais focado
Eu não sei como ele está conectado, mas eu realmente comecei a notar que ele se tornou mais concentrada. Mesmo que seja auto-hipnose, que é a diferença? Eu vejo um benefício real, e eu não me importo de onde veio.
O mundo tornou-se mais bonita
Não, você ainda está lendo Layfhaker e não uma revista para adolescentes. Mas, falando sério, o mundo em torno de nós na parte da manhã parece muito melhor. Não só o metro: ainda há inferno.
melhoria do sono
Durmo como um bebê (embora para alguns eu ainda tenho e criança), acordar de manhã todos os dias mais e mais fácil. Além disso, este organismo aprendeu a ir dormir, ao mesmo tempo, o que torna possível planejar facilmente todos os seus assuntos.
A idéia de mudar sua programação é percebida como uma enorme e esmagadora. Eu mesmo fui a este por vários meses e ainda não chegou. Sobre os problemas que estão associados com a mudança de horário, eu escrevo aqui. Eu não sei se você encontrar o meu conselho útil, mas eu recomendo a tentar mudar sua programação e prestar especial atenção ao sono e sua duração.
Quantas horas você dorme e como muitos tentam ir para a cama?