Todas as dicas parecem-me que vale a pena, e se aplicado na vida de pelo menos alguns deles, você pode educar-se de apenas mais uma pessoa livre de procrastinação.
1. Foco sobre as razões
Ao invés de jogar as coisas não amadas, pare por um momento e pensar. Por que você precisa para executar o trabalho, e por que você não quer fazer isso?
É necessário realizar, porque é útil: para a saúde, para o financiamento, para a sua casa ou para outras pessoas. Em qualquer caso, no seu caso há algum benefício, e, ao fazê-lo está a tornar o mundo um pouco melhor.
Execute casos menores aborrecido e triste, porque eles têm significado nenhum final. Mas se você sabe que você está no mundo de bom, é muito mais elevada e mais interessante.
E sim, não importa quão pequeno o seu negócio pode parecer - lavar pratos, lavanderia, treino no ginásio, você está fazendo melhor. E já que você - este é parte do mundo, o mundo também está ficando melhor.
2. Concentre-se em seu medo
Você pode tirar uma folga de algumas coisas por medo. Alguns medos podem não responder tremendo na altura dos joelhos, mas, no entanto, interferir com a tarefa. Você pode ter medo da derrota, com medo de embaraçar situações ou desconforto durante a execução de algumas tarefas.
Pense sobre as tarefas que você reserve o tempo todo e não querem realizar. Existe um medo lá fora, que você tem medo? Se você encontrar o medo, apenas aceitá-lo como parte de si mesmo, não correr e não escondê-lo.
medo consciente pode desaparecer se você desmontá-lo com cuidado e entender a causa de.
3. desilusão
Muitas vezes temos medo de arruinar o seu conforto. Estamos todos buscando uma falsa sensação de segurança, uma sensação de que estamos protegidos de problemas.
Estamos constantemente em perigo a cada momento. Vida - é uma série de sucessos e fracassos, altos e baixos, e ninguém está imune a isso.
Temem ruína seu conforto - não mais do que uma ilusão prejudicial. Seu conforto e assim será destruído hoje, amanhã ou no dia seguinte. Então por que não destruir a sua própria, fazendo uma coisa útil?
4. A intenção, ao invés do resultado
Lembre-se de como você planeja novos negócios. Primeiro mudou-se para a cabeça de todas as opções, e esquecer completamente o que você está fazendo.
Antecipando um resultado negativo, a possibilidade de problemas futuros, você salvá-lo, não quero realizá-lo.
Se você não é um profeta na terceira geração, você não pode prever o resultado, para incidir sobre a intenção.
5. dificuldades Greet
As dificuldades estão presentes em cada vida humana, sem eles é simplesmente impossível. Por outro lado, fez uma tarefa difícil, a vitória sobre o outro - é sempre uma liberação de endorfinas, o que significa um sentimento de satisfação, felicidade e senso de auto-estima.
dificuldades Greet aceitar de bom grado o desafio, e até mesmo aspirar a tais situações. Principalmente reestruturação de sua visão do problema, e você quer fazer algo a partir do qual escapou anteriormente por todos os meios.
6. restrições impostas
Em algum lugar nos últimos anos da adolescência começamos a entender que a liberdade absoluta de negócios e obrigações só pode vagabundos, mesmo que tenham de alguma forma, cuidar de si mesmas e do temporária abrigo.
Entendemos que precisamos de uma organização, ou o desejo de afastar-se dos incríveis oportunidades à distância. Assim, a necessidade de limites para todos que ele define a si mesmo.
Comece agora - selecionar o negócio que você sempre quis trabalhar fora, e determinar o tempo em 10 minutos para ele. Apenas a 10 minutos de lidar com ele sem se distrair com qualquer outra coisa.
Você pode até mesmo pedir a um amigo ou a negociar com eles para cumprir alguns negócios mal amada por 10 minutos ou mais por dia.
7. Um pouco de trabalho e pausa, em seguida,
Se você não está arrastando os pés no assunto de uma vez, você pode fazer diferente. Por exemplo, você decide escrever algo. Sentar e escrever uma frase, em seguida, se levantar e caminhar ao redor da sala poucos minutos.
Seus pensamentos têm de ser reforçado no processo de pensamento sobre estas propostas. Em seguida, sentar e escrever um parágrafo e, em seguida, Abort.
Só não agitar a mesma atividade, isto é, durante um intervalo não tirar a cabeça de qualquer outra coisa, como assistir a sites não relacionados ao seu tema. Em vez disso, você pode fazer algumas flexões, ficar na varanda, ou fazer um chá.
Devido à pausa, você vai encontrar muito rapidamente se na corrente, e será capaz de escrever, já enquanto você trabalha.
8. Não se deixe distrair
As pessoas são inerentemente medo de desafios, e apesar do fato de que você corajosamente desafiou o seu caso não amado, a mente tenta escapar para uma área segura.
Ele irá puxá-lo para o local de entretenimento, tentar levá-lo para a loja para as coisas que há muito tempo tinha que comprar ou qualquer coisa assim. Isso é normal, ele está apenas tentando executar tarefas mais leves.
Não faça nada do fato de que ele lhe oferece, basta ver sobre o que pensamentos vêm à mente, eo que urgentes, coisas importantes que você venha com você mesmo. Depois de um tempo você se acalmar e ser capaz de começar a sua realmente importante.
9. sentir gratidão
Em vez de lamentar problemas complexos, pensar sobre o quanto eles vão te dar. Este parágrafo - uma extensão natural do item №5, e que também irá ajudar a mudar a atitude para o problema.
Cada chamada que você joga uma vida, todos os desafios nos tornar mais forte, mais sábio, mais experiente. Sentir gratidão pelo fato de que você teve a chance de ficar mais forte.
Você vai ver, o problema neste olhar luz muito diferente, e você começar a apreciá-lo, ao invés de temer.
10. Nós aprender e crescer
Continuamos a aprender ao longo da vida, aprender novas habilidades e capacidade de bombeamento. Quando você lida com um problema, ela deixa de ser difícil, você crescer um pouco e começar a olhar para outros problemas de crescimento.
Concordo, executando outra tarefa, após o qual você vai ser um pouco melhor - é uma ótima maneira de passar o seu tempo.