8 formas de bombear as suas capacidades intelectuais

1. Ampliar seus horizontes

situações desconhecidas e novas experiências têm muito a ensinar. Diante de algo desconhecido, o cérebro cria novas vias neurais. Ao repetir que eles são fortalecidos, e nós temos que desenvolver novas habilidades. Portanto, sempre tentar ir um pouco fora de sua zona de conforto: visitar novos lugares, ir trabalhar para o outro lado, ou pelo menos escovar os dentes pela manhã com a outra mão. Os mais endurecidos se tornam seus hábitos, o mais difícil será para se adaptar à mudança.

2. Tente pensar criativamente

Sucesso sempre começa com uma idéia. Não limite o seu âmbito, incluem a imaginação, em seguida, avançar com novas ideias, encontrar soluções, e a planta será mais fácil a comunicação com as pessoas. Com o tempo você vai aprender, se necessário, para buscar inspiração em qualquer esfera da vida.

O pensamento criativo é em tudo, tentar usá-lo com mais freqüência. Ela vai ajudar a tornar ainda chato trabalho interessante.

3. Leia

Muitos dão todo o seu tempo ao trabalho e simplesmente se esqueça de relaxar e se divertir. Mas o crescimento pessoal não é determinado apenas pelo estudo das informações relacionadas com o trabalho.

Qualquer leitura, independentemente do conteúdo, útil para o cérebro, porque desenvolve a imaginação.

Com pouco esforço da nossa parte, o cérebro traduz as palavras em imagens, e nós temos na mente de toda a desdobra de cinema. Além de ler aumenta o vocabulário e ajuda a absorver as regras gramaticais, o desenvolvimento de habilidades de escrita.

4. Desenvolver plasticidade cerebral

Há muitos aplicativos e jogos que desenvolvem soluções para os problemas e melhorar a plasticidade das habilidades cerebrais. neuroplasticidade - é a capacidade do cérebro para criar novas conexões neurais. A plasticidade do cérebro, mais rápido e mais eficiente que processa a informação que recebe.

5. constantemente aprendendo

Para ter sucesso, você precisa sempre procurar novo em seu campo. Esforce-se para novos conhecimentos, obter novas habilidades. Quanto mais você aprende, mais fácil será desenvolver estratégias e tomar decisões importantes. Educação dá auto-confiança, ajuda a abordar o processo com a mente, e não apenas trabalhar mais.

6. exercício

A atividade física não só ajuda a olhar melhor, mas também afeta o cérebro. Quando se recebe uma grande quantidade de oxigênio, o cérebro funciona melhor. Isto melhora a memória, o aumento da concentração, prevenção do declínio cognitivo. Sem atividade física regular do cérebro é mais difícil de aprender novas informações e regular o desenvolvimento de novas células.

A maneira mais fácil e mais eficaz para se tornar mais inteligente e reduzir o estresse - é de se mover mais.

7. Durma o suficiente

Numerosos estudos confirmaram que a falta de sono prejudica a inteligência. Dormir, você precisa ter cuidado. Trabalhando sem parar, você se torna tão perigoso para si e para outros, como uma pessoa em estado de embriaguez.

Seria parecem seguir o regime e seu sono é muito simples, mas poucos fazê-lo. Mas o sono saudável afeta diretamente a qualidade de vida e sucesso.

8. de vestido

Ele provou que as roupas podem influenciar na capacidade mental. De acordo com um estudocognição EnclothedPessoas, que tinha colocado em casacos médicos brancos, eram mais alerta e focado e mais capaz de lidar com as tarefas que o grupo controle em outras roupas. Isto confirma a força do uniforme.

A maneira como você se veste, você vai representar a si mesmo diretamente quem você é eo que você pode conseguir. Vestir de acordo com o papel, e você se comportar de acordo com ela. Além disso, afeta a forma como os outros o percebem e suas habilidades intelectuais.

Os responde cerebrais não só para os fatos, mas também sobre o humor. Quando você está bem vestido, você se sentir melhor. E o melhor seu humor, o mais aberto e inteligente você se sente ao se comunicar com colegas ou falar em público.