3 razões para se envolver com a procrastinação e fazer tudo no tempo

Muitas vezes você adiar as coisas para mais tarde, mas o tempo livre se torna mais longo e estresse tornou-se um companheiro constante. Estamos tentando descobrir o que deu errado.

Prazo aproximando, os clientes continuam a tocar durante dias para os seus casos não permanece forças - tudo do infinito procrastinação. Mas a produtividade pode ser melhorada, para compreender primeira de todas as razões para o adiamento do trabalho, mesmo urgente permanente.

Motivo 1. Você deixar as coisas para depois, temendo a tudo o despojo

Pense no problema como uma oportunidade para melhorar suas próprias habilidades ou obter bônus.

Se com sucesso e em tempo oportuno concluir este projeto, meu chefe vai ficar feliz, eu vou receber o prêmio, e tudo vai ficar bem.

Os psicólogos chamam isso de "se concentrar na conquista." Estudos mostram que quando você se concentrar nas realizações, você está motivado para sucesso, O aumento da eficiência e uma vida útil longa otimista.

Se você tem medo de preencher a tarefa, parar de pensar nisso. Ansiedade e dúvida minar a confiança em si mesmos e negar a motivação para ter sucesso, deixando menos chance de começar a fazer qualquer coisa. Concentrando-se em realizações, você faz o seu melhor para lidar com o problema da melhor forma possível, sem perder tempo e energia em pensamentos de possíveis falhas.

solução: se concentrar em realizações.

Razão 2. Você reservado para o trabalho, porque você não quer fazê-lo

No livro "Antídoto. Um antídoto para a vida infeliz "notas Oliver Burkeman que a nossa frase:" Eu simplesmente não posso para acordar tão cedo "ou" eu não posso trazer-me a ir para a academia, "na verdade significa" eu não faço Eu quero. " Ninguém não amarrá-lo para a cama todas as manhãs. Na entrada para o ginásio não vale a pena os seguranças. "Quem disse que fazer alguma coisa, você tem que esperar por esse momento quando você querer fazê-lo? "- escreve tudo a mesma coisa Burkeman.

Pense nisso, porque é realmente importante. Uma vez que nós compramos a idéia de que eles devem fazer algo somente se você realmente quiser fazê-lo. Burkeman indica que muitos famosos artistas, escritores e inventores têm conseguido algum sucesso porque eles foram obrigados a submeter-se à rotina de trabalho, independentemente dos desejos ou inspiração.

Inspiração para amadores, e o trabalho apenas de descanso.
Chuck Close, artista americano moderno

Se você apenas sentar e colocar fora do caso devido à falta de inspiração ou desejo, começam a trabalhar sem eles.

solução: ignorar os seus desejos para o bem do negócio.

Razão 3. Você reserve difícil, chato, tarefas desagradáveis

Muitas vezes dizemos a nós mesmos que da próxima vez vai fazer desinteressante ou chato tarefa, em primeiro lugar, não adiando. No entanto, estudos mostram que as pessoas tendem a superestimar sua própria auto-controle, mas contar com ele muitas vezes.

Aceite o fato de que sua força de vontade é imperfeito. Levar-se a fazer o trabalho duro e chato nem sempre será. Em vez de depender autocontroloDetalhe planejar suas tarefas. Prescrever no sentido de que, por exemplo, amanhã, às três horas da tarde de prosseguir para esta tarefa "difícil-chato, desagradável", aconteça o que acontecer.

Se você decidir antecipadamente o que a tarefa, neste momento, você tem certeza de fazer, fazê-lo. Em seguida, a velha questão: "E não pode esperar" "Do que eu realmente preciso fazer isso agora", - vai desaparecer por si mesmos.

solução: tarefas plano detalhado.

Três propostas estratégias não soa tão divertido como, por exemplo, "fazer apenas o que você quer." Mas eles realmente funcionam, o que lhe permite executar tarefas de trabalho com o maior benefício.

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