James Victor - autor, desenhista, diretor e chefe de escolas de design independentes. Além disso, ele ensina e condutas de improviso todos os estudos semestre para estudantes de timidez, apenas pedindo-lhes que se consideram tímidos. Cada vez que pelo menos três quartos dos estudantes levantam as mãos... embora apenas na altura do ombro, e não acima. Mas é este fenômeno peculiar apenas para estudantes de artes plásticas? E sobre as outras profissões: contadores, engenheiros, gerentes - se eles são afetados por isso? Será que estamos vergonha?
Psicologia da comunicação: Timidez não é um factor genético. Não existe tal gene para timidez. Isto é o que é formado em nós sob a influência do meio ambiente, família, momentos de sucesso ou mal sucedidas na vida. Aqui está um exemplo simples da vida de James que eu, pessoalmente, e tenho certeza que muitos de vocês é muito familiar:
"Quando criança, eu era muito tímido. Eu não acredito que ele nasceu assim. Mas eu sempre representaram algo como isto: "E este é o nosso bebê. Ele é um pouco tímido. "E comecei a ter vergonha de! Tornou-se um hábito. pessoa com autoridade para me disse que eu tímido, e eu comecei a viver com ela, embora eu tenha sido sempre assim. "
Infelizmente, como um adulto, você percebe que este hábito interfere. Presa em um estranho lugar público ou na frente da câmera, é necessário que fingir ser outra pessoa - se você está confortável e relaxado. Anos de prática ajuda para aliviar o medo, mas cada vez que eles se encontram em uma situação semelhante, você precisa ter a coragem de superar sua timidez.
Acontece que timidez - um hábito banal e não uma característica pessoal, Dado desde o nascimento. Da mesma forma, a confiança - um daqueles traços ambíguos como a força de vontade ou intuição, que podem desenvolver e treinar como músculos. Mas, como com qualquer exercício, é difícil e exige um trabalho constante. E, mais importante, a consciência constante.
Que significa ser, como dizem, aqui e agora, consciente do seu objectivo primordial, e não se distrair com pensamentos estranhos ou cavar em sua cabeça. Não ouvir a terrível dentro críticas nem declara que outra penso em você, Julgá-los ou tentar prever sua resposta. Basta ir em frente e fazê-lo com confiança!
A vida é repleta de muitos lutam quase que diariamente com timidez. Todo o tempo, cada vez que tem que fazer um grande passo a partir de sua própria zona de conforto. Isto é seguido por experiências cansativo, ansiedade constante e um profundo sentimento de insegurança. crítico interno começa insistam: "Eu sou muito estúpido (s), feio (s), jovens (s)... não vai funcionar... Todo mundo vai rir, ou que nem sequer olhar ..."
Por que nos encontramos imersos em tais meditação profunda? O que é tão ruim pode acontecer com a gente? Nós simplesmente O medo do fracasso. Mais medo da falha assim que ele preferiu não arriscar. Pior ainda - o risco se torna que tentam evitar a todo custo. E formou um hábito. Nós mesmos privados da oportunidade de parada suspensos das pessoas, para que eles pudessem entrar em contato conosco e responder às nossas ações.
Medo de rejeição - é normal. Todo mundo tem períodos de auto-dúvida: alguém é um segundo, alguém mais. Medo - este teste: isso significa que você tem que pagar por algo a sua atenção, reunir em um punho e não se perder.
A dúvida se trata não só do crítico interno, mas também do lado de fora: de amigos, familiares e os "simpatizantes" estão tentando todos os meios para mantê-lo fora de perigo e mantê-lo em sua (ou a sua própria) zona conforto. pombaryayte mesmo, olhar nos olhos de seu próprio medo, não sucumbir ao apelo público "a ser como todo mundo."
O seu desejo de auto-estimular outros lidar com seus medos. Sua libertação do medo - é um lembrete para eles de sua alegada restrição e das restrições que se expõem. No entanto, sua confiança será um farol para os outros. As pessoas estão tão dispostos: eles seguem o bravo, forte e confiante. pessoa confiante - este é um muito forte motivador para os outros.
O ponto não é criar uma forma de armadura na super-ego alternativo ou um velório indomável espírito interior... É importante estar em guarda e não deixar regra medo sua vida. De modo que você pode perceber-se como um (th) você está, tranquilamente suportar o medo e dúvida. Confiança não vive sob o domínio do medo e dúvida, e vê-los como uma parte integrante da vida.
Confiança dá coragem e liberdade de ir para a frente e pedir ajuda, pedir mais, e que você merece. E o mais importante - confiante pessoa sofre facilmente uma falha, se isso acontecer.
de modo que combate com maus hábitos (Que como descobrimos é timidez) e vencer o medoImpedindo o seu sucesso! e ler Lifehacker.ruClaro que - vamos mostrar-lhe como corrigir várias imperfeições da vida :)