A introdução de alguns hábitos pode mudar sua vida

usuários Quora falou sobre os hábitos, a introdução de que mudou radicalmente suas vidas. Nós removemos chavões como "fazer esportes", "comer" e "sono". Você já sabe sobre o assunto. Do resto, talvez não.

Hábitos - uma coisa perigosa. Eles podem gostar de mudar a sua vida para melhor, e estragá-lo. Nos últimos anos, a introdução de útil e se livrar de maus hábitos é pago um monte de atenção. fora AplicativosIsso realmente pode ajudar com isso, e os cientistas realizada pesquisaEstamos tentando descobrir como a gente se acostuma a algo e como controlá-lo. usuários Quora disseQue hábitos tiveram o maior impacto sobre suas vidas.

1. listas de fazer. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) acredita que as listas permitem descarregar o cérebro e não forçá-lo a se lembrar de informações que podem ser gravadas. Ela ajuda a pensar sobre as coisas realmente importantes.
2. Manter as finanças pessoais no Excel. Uma tabela simples com colunas de despesas e receitas vão ajudar você a entender onde vai a partir de salário e todos os detalhes necessários para lixo, sem quaisquer consequências para si mesmos. aqui
   instagram viewer
   exemplo tabela tal.
3. Leia um livro, pelo menos, 10 minutos por dia. Como usuário motivação Quora citado Tyrion Lannister na série "Game of Thrones":

   I sobriamente avaliar seus pontos fortes e fracos. Minha mente - minha arma. Meu irmão é uma espada, o rei Robert - o martelo, I - d. E mente necessidades nitidez, bem como uma espada. Isso é apenas sua pedra de amolar - um livro.

4. Medite. Nós não apenas escrever sobre o bônus dá meditação diária. Um dos melhores serviços para treinamento de meditação - Headspace, e nosso autor Farid Karimov provado seu efeito sobre si mesmo.
5. Escovar os dentes não é apenas uma escova de dentes, mas o segmento. A escova limpa apenas três dos cinco superfícies dos dentes.
6. Chegando com novas idéias todos os dias. Eu testei este conceito sobre si mesmo, e aqui o que aconteceu.
7. Criar um ritual manhã. No presente a longo prazo ajuda você acorda muito mais fácil. O corpo será capaz de acordar, ao mesmo tempo, mesmo sem um despertador.
8. Faça backups de todos os dados. Um acidente com a perda de seus dados será o suficiente para entender como isso é importante. Mas você pode treinar-se para fazer backups de antemão.
9. Levante-se a partir do computador a cada meia hora. Neste momento, você pode olhar para a distância, para relaxar os músculos dos olhos se movem em torno de um pouco e fugir.
10. Passar um dia por semana sem tecnologia. Neste dia, por exemplo, na quinta-feira, se livrar de um smartphone, um computador e da Internet. Passar o dia com sua família ou com os entes queridos onde quer que você deseja.
11. Não levar um monte de dinheiro e cartões de crédito. Uma pequena quantidade de dinheiro e um cartão com o suficiente cabeça para se deslocar na cidade. As vantagens são óbvias: se você perder tudo, ou você roubar uma bolsa, as perdas serão mínimas.
12. Manter um diário ou blog. aqui por que é importante.

Agora é a sua vez. Diga-nos o que hábitos tiveram o maior impacto sobre sua vida.