Procrastinação comer pouco a pouco!

Todos sabemos o que a procrastinação. Esta é uma palavra terrível, como o nome da doença é inerente à arte de colocar fora coisas importantes "para mais tarde". Até o momento, há pelo menos sete bilhões de maneiras de combater a procrastinação, e aqui eu ofereço-lhe outro.

O método é chamado simplesmente - todos os cinco minutos. passo descrito a passo:

1) Faça uma lista de todas as coisas que você não quer fazer. Você ganha um prokrastispisok real. Ele será a base para o nosso trabalho futuro. A ordem é assuntos sem importância.

2) Tire algum alarme - mecânico, eletrônico ou computador.

3) Encontre a hora durante o dia quando você não será caso distraído, messendezhy e outras coisas.

4) Definir um temporizador por cinco minutos, pressione "Start" (ou o que você chamá-lo), e começar a fazer a primeira coisa na lista. Não se distraia com nada, apenas se concentrar e fazer.

5) Após o sinal sonoro "dzyyyyn" colocar o assunto e tomar-se de algo de alguns minutos, por exemplo, levantar-se e caminhar, ler, fazer um certo telefonema.

6) Volte ao item (4), mas fazer a segunda coisa na lista.

7) Depois de ter feito todo o caso ou passar uma hora - anular a lista, mentalmente congratular-se com uma vitória e um bom descanso. Parabéns, o primeiro passo na luta contra a procrastinação feita.

A próxima vez quando você quer começar a resolver os problemas inquietantes, coloque o temporizador (e adicionar cinco minutos todas as outras vezes) não é cinco e dez minutos. Muito em breve você se acostumar a resolver seu prokrastinatsionnye (Deus, uma palavra que) listas de tarefas e um temporizador - eles não vai assustá-lo tão cedo.