10 razões para ler todos os dias
Motivação / / December 19, 2019
1. envelhecimento cerebral lento
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Cleveland, se você está lendo agora, você vai perder com uma probabilidade altaPacientes com doença de Alzheimer têm reduzido as atividades na meia-idade em comparação com os membros do grupo de controle saudável memória na velhice. Sem atividade regular de conexões neurais no cérebro estão enfraquecidos - você começa a pensar mais lentamente e pensar menos. Livros e artigos estão treinando o cérebro e ajuda a evitar isso. Além disso, a leitura diária não dáTempo de vida atividade cognitiva, a carga neuropatológico e envelhecimento cognitivo desenvolver demência e doença de Alzheimer.
2. Relaxe depois do trabalho
história interessante ou ajuda nauchpop fascinante, pelo menos, esquecer temporariamente sobre o dia difícil no trabalho, dificuldades em suas vidas pessoais, ou outros problemas. Cientistas de Sussex provou que a leitura - a melhor maneira de lidar rapidamente com o estresse. Apenas 6 minutos na companhia de um bom livro é reduzido
Leitura pode ajudar a reduzir o estresse tensão em 68%: os retarda a frequência cardíaca e músculos relaxam. Outros exercícios suaves não são tão eficazes como ouvir música reduz o estresse em 61%, uma caminhada - em 42%, jogos de vídeo - em 21%.3. ampliar o vocabulário
Enquanto leitura é activadaUm olhar romance com a forma como as histórias podem mudar o cérebro deixou lobo temporal do cérebro. É responsável pela susceptibilidade à linguagem. Assim, quanto mais literatura de qualidade que você consome, mais competente você se torna.
Além leitura aumentaA Influência da leitura sobre o Crescimento Vocabulário: Um caso para um Efeito Mateus vocabulário. Novas palavras de livros que você vai inadvertidamente utilizados durante conversas diárias. Rico ele vai mudar a compreensão daqueles que o cercam, e melhorar a auto-estima.
4. Comece a pensar mais rápido
Quanto mais vezes você pegar um livro ou revista, mais rápido a informação é adiadaLendo e resolvendo problemas aritméticos melhora as funções cognitivas dos idosos normais no cérebro e melhora a memória. Reading fortalece as antigas conexões entre os neurônios e cria novos. Isso acontece devido ao fato de que um monte de detalhes no livro: a história de cada personagem, a sua motivação, storylines básicas e adicionais - tudo que você precisa para se lembrar.
5. Aprenda a analisar e foco
Durante o tempo de leitura, você não apenas absorver a informação, mas também avaliá-lo. Você como a história ou não, um bom estilo do autor, ou não adequadamente, ou os personagens agiu estranhamente. leitura pensativo desenvolveDesenvolver o pensamento crítico através de Literatura Leitura habilidades analíticas.
A capacidade de pensar criticamente virá a calhar na vida real, por exemplo, para tomar uma decisão em uma situação difícil ou para terminar um projeto difícil no trabalho ou na escola.
Desenvolver habilidades analíticas para ajudar romances policiais ou contos: ler e tentar resolver o crime.
Leitura também ajuda a aprender a se concentrar. Para ler o romance, você precisa se concentrar em uma história e para direcionar toda a sua atenção para o livro. Esta habilidade virá a calhar em um grande vida profissional não será distraído por ninharias e começar a lidar com as tarefas mais rápidos.
6. melhorar o sono
Antes de ir dormir você precisa para relaxar e esquecer o dia difícil. Isso ajuda a tornar os rituais diários são calmantes. Um deles pode ser lido. Livro antes de dormir ajuda a ficar juntos e parar o fluxo de pensamentos e memórias indesejadas.
À noite, é desejável para ler um livro de papel e sopa eletrônico de lado. olhar6 passos para um sono melhor na tela-reader ou tablet, os médicos não recomendam, porque os percebe cerebrais uma luz brilhante do gadget como um sinal da necessidade de ficar acordado.
Para se conectar ao "Beeline"
7. Inspire
A oportunidade de sonhar - uma das principais razões, devido a que as pessoas gostam de lerPor que as pessoas gostam de ler. Não é de surpreender, porque as histórias nos livros - o material perfeito para o jogo da imaginação. Você pode desenhar qualquer imagem em sua cabeça, pintá-la em qualquer tom, pegar os papéis principais são as pessoas ideais. É como assistir a um filme em que o diretor de elenco, decorador e diretor - você.
Além disso, enquanto viaja através dos mundos do livro, você inspiraUm olhar romance com a forma como as histórias podem mudar o cérebro. Por exemplo, um romance sobre uma turnê mundial pode incentivar viagens e relatos de vida de pessoas de sucesso - para novos desafios.
Mesmo com a ajuda de livros, você pode enganar o cérebro. treinadores de leitura de ficçãoUm olhar romance com a forma como as histórias podem mudar o cérebro sulco central - ele se conecta durante esportes e outras atividades, ou ao pensar sobre eles. Assim, enquanto você está aprendendo, por exemplo, a história da conquista do Monte Everest, o cérebro acredita que você faz escaladas.
8. diversão
É difícil me forçar a ler só porque é útil. Aprenda a apreciar o livro - é necessário escolher a história certa.
- Definir gênero favorito. Lembre-se que filmes você mais gosta e encontrar um livro similar. Quando os detetives - tente ler Agatha Christie ou Jo Nesbø, horror - Stephen King e HP Lovecraft, comédia - Chekhov ou Wodehouse.
- Peça conselhos. Se você concorda com os gostos dos seus amigos ou parentes, talvez seus livros favoritos e você gosta.
- Veja listas dos melhores. Encontrar pé literatura pode estar nas compilações. Por exemplo, "100 livros que todos devem ler", "Top histórias com história alternativa", "O interessante de notícias mais de Julho". Layfhaker publicar regularmente tais listas.
9. Aprender uma língua estrangeira
Ler um livro ou artigos em uma língua estrangeira é útil para o seu estudo. Você e ampliar o vocabulário, e trabalho fora as regras da gramática, e compreender os princípios e uso de palavra.
Também ler o livro no cooler original. Você vai ver o estilo do autor real e o escritor será capaz de entender o que ele queria dizer na verdade: às vezes no processo de traduzir o significado das alterações de texto.
10. Obter acesso gratuito à Internet
Até o final de 2019 "Beeline" executa a ação "Gigi para cérebros». Leia meia hora por dia e tem 50 MB de tráfego livre: é o suficiente para ouvir o álbum grupo favorito bate-papo de 15 minutos, de vídeo, sotsseti poskrollit ou assistir a um filme de 10 minutos sobre YouTube.
De acordo com a ação "Gigi para cérebros"Eu posso conseguir até 1,5 gigabytes de internet grátis por mês.
Não tenha medo, tirar proveito do tráfego total não vai funcionar. No "Beeline" notado que o número de usuários de aplicações ilimitadas e Internet móvel aumentou, e em 2018 o operador está trabalhando na modernização e melhoria da qualidade da comunicação. Por exemplo, o programa "Supersiti" está sendo implementado em Moscou, que está a preparar a capital para a transição para um moderno comunicações padrão 5G no futuro.
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