3 disciplina secreção ideal

Grandes metas exigem disciplina e força de vontade. Não importa como estritamente você planeja seu futuro e confiantes na correção do esquema pretendido de ação, há sempre espaço para erro humano. Nós somos seres emocionais, e um evento aleatório pode enfraquecer nosso espírito, caindo para trás em um mundo de dúvida e ansiedade.

Força maior não é a única razão para vomitar suas mãos. Na estrada para o sucesso, temos que passar por certos testes. circunstâncias extremas forçar nossa natureza se manifesta de diferentes maneiras - estar preparado para aprender sobre si mesmo muito. Talvez você não é tão emocionalmente estável como o pensamento, ou a sua confiança facilmente flutua sob o jugo das dificuldades.

Tudo isso é normal. Nós não somos máquinas, e suscetibilidade a sentimentos, dúvidas e medos são absolutamente se encaixa no quadro de um comportamento humano saudável. Você tem que ser persistente no caminho para seu objetivoPorque sem ela teríamos qualidade estampada em um só lugar, dando-se após a primeira falha. Claro, é muito lamentável que o nosso corpo não obedecer aos comandos da mente sem questionar, como um robô. Mas é para isso e há uma auto-disciplina, a coragem de manter em curso ea capacidade de ignorar as emoções negativas ao longo do caminho.

Auto-controle, como levantamento de peso. Mais de trem - mais do que você pode. Menos esforço - por sua vez em um pano limp.

Cada um de nós tem o seu nível original de auto-disciplina. Mesmo a pessoa mais fraco pode levantar um certo peso. A criança travessa é capaz de executar regras simples. Sim, a capacidade de auto-controle em tudo diferente, mas eles estão sempre lá. Além disso, eles podem treinar, melhorar e afinar.

Mindfulness - é a chave

Com a auto-controle, da mesma forma como acontece com levantamento de peso: a única maneira de melhorar suas próprias habilidades - é constantemente progredindo carga de trabalho. É necessário avaliar o nível de disciplina neste momento, e movendo-se a partir deste ponto de partida, gradualmente complicar a tarefa todos os dias.

A maneira mais fácil para este tipo de formação - perguntar-se limpar objetivos para cada dia. O segredo é que ambos estavam viável e necessário você a esforços extremos. A tarefa - um pouco fora da zona de conforto todos os dias, equilibrando à beira da auto-capacitação.

Se você são treinados para levantar pesos, você não teria levado às pressas para arrastar uma pedra enorme no primeiro dia de aula. Mas também para mover os halteres brinquedo não. Descer para os problemas que podem ser resolvidos apenas pela aplicação de esforço máximo.

Quando você começa a atingir a meta, que está à beira de oportunidades, este evento é convertido em bagagem emoções agradáveis ​​conscientes: euforia da vitória e satisfação. Mas assim que você definir metas, distante da realidade, frustração e decepção do fracasso atravessou todo o esforço. Você não deve desencorajar a si mesmo - chegar a um viável, aumentando gradualmente a carga a cada dia.

Perseverança trará sucesso

Perseverança "come" os resultados do trabalho. Quanto mais e mais estamos conscientes de seu próprio sucesso depois de alcançar um propósito particular, estão se tornando mais insistente. Assim, a vontade de investir energia e desejo em uma nova tarefa só crescem.

Cada ação, mesmo aquele que terminou em fracasso, Ele traz resultados. A negativa parcialmente, parcialmente positivamente.

Você precisa aprender como se beneficiar de todo o que está fazendo, acumulando uma experiência valiosa.

A próxima vez que você coloca um novo objetivo, fazer isso. Anote em um pedaço do que aprenderam a partir do último fracasso até à data. Celebrar tudo o que vem à mente. Agora rever a lista resultante. O que você mudaria se você pudesse começar tudo de novo? Agora avançar para uma nova meta, para os erros do passado corretas.

Quem são os juízes?

Ninguém acorda famoso. O sucesso vem depois de um trabalho longo, duro e trabalhoso. Claro, é muito fácil de motivação perder e uma atitude positiva neste sentido.

A melhor maneira de mover-se para o alvo - é avaliar constantemente os seus resultados provisórios em relação a ele. Se você fizer isso em uma base diária, você vai logo perceber: sim, para sonhar cumprimento ainda está longe, mas pelo menos você está melhor hoje, ontem.

Mantenha um registro de tudo, até mesmo os mais pequenos sucessos. O que parece insignificante para você hoje a ser um dos mais importantes passos para este objetivo. Você é o único juiz que tem o direito de avaliar seus próprios esforços. Seja objetivo e comparar hoje com ontem, não com abstrato "futuro brilhante".