5 hábitos que arrastam para baixo
Motivação / / December 19, 2019
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1. Não cumprir as promessas
Muitos de nós conter a palavra dada aos outros, mas por alguma razão esquecer de si mesmo. Nós prometemos a nós mesmos para começar a correr, comer direito, saúde monitor, mudar de emprego, e muito mais, em seguida. Neste ponto, nós emocionalmente já alcançaram a meta, e, portanto, lança-lo no início. Estamos gradualmente se acostumar a ele e perder o controle sobre sua própria mente.
Para se livrar deste hábito, recompensar-te para cada meta que você tenha atingido, por todas as promessas feitas.
2. traduzir Serviço
A desativação do alarme e permitindo-se a dormir por mais 10 minutos, você perde a primeira batalha do dia. Assim, você está definindo-se uma série de possíveis falhas.
Certamente você já reparou que o sono até o jantar não é energizante, mas, pelo contrário, nega. Manhã - este é um momento muito produtivo do dia. Tente passar com benefício.
3. Use seu smartphone antes de dormir
Este hábito afeta negativamente a saúde. Fulgor azul que emana da tela do smartphone, impede a produção de melatonina - o hormônio do sono. Isso pode levar a insônia, problemas de visão, obesidade.
Remover smartphone por 1-2 horas antes de deitar. É melhor ler o livro: este passatempo será útil tanto para a saúde e para o seu desenvolvimento.
Henry Ford, empresário e inventorPense - a tarefa mais difícil; isso é provavelmente por que tão poucos estão envolvidos.
4. Responsabilizar-se pelo passado
Tudo o que às vezes lamentar o passado. Mas a nossa forma de pensar e analisar suas próprias ações, afeta o nosso futuro.
Dizer "eu deveria fazer isso ...", você se culpa pelo fato de que algo deu errado. Dizendo: "Eu poderia fazer isso ..." Você se culpar por oportunidades perdidas. Dizendo: "Eu tinha que fazer isso ..." Você se culpa por falta de conhecimento e experiência que poderia melhorar a situação.
Esse quadro pensamentos emerge da luz, mas irreal futuro. Em vez disso, se concentrar no que bom que você tem em sua vida presente. Pense no que você é grato para ela agora. Em vez de "Mas se ..." diga-me: "Da próxima vez eu vou ..."
5. Concordo com tudo
Estamos sempre com medo de perder alguma coisa, em algum lugar não tem tempo. Portanto, muitas vezes dizemos "sim" a qualquer por ter esta oportunidade, mesmo se não tem certeza da justeza da sua decisão.
Claro que, para ser capaz de romper e ir para a aventura - uma boa característica. Você só precisa priorizar e não perder de vista o que é importante para você, não para outra pessoa.
Seneca, o filósofo estóicoA vida é longa, se habilmente explorado.
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