Como não perder a motivação e sempre para atingir metas
Motivação / / December 19, 2019
Motivação - este não é um traço de caráter ou talento, mas uma arte que pode ser dominada por todos. Nós apenas precisamos de saber a receita. E os ingredientes precisam de pouco - apenas dois.
Um dos mais brilhantes comediantes contemporâneos Steve Martin (Steve Martin) recebeu o "Oscar" não é para a primeira piada. sua caminho para o sucesso Há muito tempo foi:
- Aos 10 anos, ele conseguiu seu primeiro emprego na Disneyland Anaheim: guias de venda para os visitantes do parque.
- Um ano depois, ele foi levado para a loja onde ele sabia que para atrair a atenção do cliente, você pode usar truques simples e piadas.
- No colégio, Steve Martin jogado em pequenos clubes em Los Angeles: seus números raramente durou mais de cinco minutos, e havia poucos visitantes.
- Aos 19 anos, ele já realizada semanalmente por 20 minutos.
- Mais 10 anos que experimentaram e praticados, trabalhou como escritor, e meados dos anos 70 tornou-se um convidado regular do The Tonight Show e Saturday Night Live.
- Em seguida, houve a turnê desgastante de 60 cidades em 63 dias, 72 da cidade por 80 dias e 85 cidades em 90 dias.
- Depois de anos de trabalho duro, 45.000 ingressos foram vendidos por sua atuação em Ohio veio quase 20 mil pessoas, e em três dias de show em New York City!
Por meio século, Steve Martin atuou em 56 filmes, mas "Oscar" foi apenas há dois anos. Mas o que! Para excepcional contribuição ao cinema.
Steve Martin Way para o sucesso - não para a comédia de coração fraco. 10 anos de educação, de 4 anos de trazer o show para a perfeição, e 4 anos de sucesso vertiginosa - como Steve Martin descreve o início de sua carreira autobiografia. Sua história - um exemplo inspirador de grande motivação e perseverança.
Como permanecer motivado
Por que um atingir as metas, e os outros - não? Por que o desejo nem sempre leva ao resultado? Qual é a diferença entre as áreas da vida em que todas as voltas, e as áreas onde estamos falhando e dando-se um par de dias?
Estas perguntas é dada quase todos. Durante décadas, os cientistas têm estudado motivação, e manchas brancas muito mais. Mas uma conclusão parece bastante lógico:
A melhor maneira de ficar motivado - para trabalhar em metas alcançáveis.
Nem mais nem menos
Tire a capa, amarrar um fio a ele e começar a dirigir em frente do gato. Suas pupilas expandiram imediatamente, as orelhas estão eretas, ele irá acompanhar de perto o brinquedo. Uma vez que a embalagem estará ao alcance, o gato vai fazer um lance. Mas é improvável que seja um caça de um pássaro que senta-se altamente acima em um ramo.
Estamos organizados de forma semelhante. O jogo de tênis contra a criança de quatro anos, muito provavelmente, você vai rapidamente tornar-se aborrecido. E contra Serena Williams (Serena Williams) você dificilmente se atrevem a ir a tribunal: receber chamadas agradável e divertido, apenas quando estão no intervalo. Outra coisa - para jogar contra são chances iguais de perder e marcar pontos quase igual. A vitória é possível, mas não garantida.
tarefas muito simples evocam tédio. Demasiado complexo - é desencorajado. E somente aqueles que estão à beira de sucesso e fracasso, são de interesse.
Este princípio Goldilocks (o nome Masha na versão ocidental do conto dos três ursos), ou o meio termo. Na psicologia, eles explicam o comportamento de crianças pequenas: eles estão envolvidos na tarefa, que não é muito simples, não muito complicado para eles.
À medida que envelhecemos, nós, claro, são treinados para resolver uma tarefa impossível. Mas a motivação continua a ser o mesmo pico no trabalho que fica na fronteira das nossas capacidades: não muito difícil, mas não é muito fácil.
Avaliação dos resultados
Há um outro aspecto importante. motivação permanente garantida se misturar corretamente dois ingredientes: trabalho duro e uma sensação de felicidade. E é a maneira certa de estado fluirBem familiar para os atletas e artistas. Neste estado, você está tão concentrado na tarefa, tudo o resto desaparece.
Para entrar no fluxo, você precisa capturar regularmente como você se aproximou do objetivo: ele é incrivelmente motivador. Imaginem piada Steve Martin ea multidão começa a rir. Isso faz com que uma explosão de energia, coragem e vontade de continuar a entreter o público.
Em outras áreas de medição do progresso é diferente, mas é igualmente importante continuar a operar. Você deve receber regularmente um relatório sobre a vitória. É por isso que a aprendizagem de línguas é tão bom lingualeo, Duolingo e Codecademy: Não é sempre dar recompensas.
Passo 2 a motivação
Assim, para ficar motivado:
- Atenha-se a média de ouro: Definir uma tarefa factível.
- Avaliar o seu progresso e realizações marca o mais rápido possível.
simples bonito, mas funciona!