Life - esta não é uma corrida, porque você precisa deixar a "corrida dos ratos"
Motivação / / December 19, 2019
Polly verde
Professor de técnicas de ioga, meditação e respiração, o diretor.
Minha vida estava cheia de espírito e adrenalina competitiva: um longo tempo eu estava envolvido em extrema caiaque.
Mas então eu tive um sonho. Tomei parte na corrida e foi capaz de chegar à frente. Eu ganhei. Mas em uma seção da estrada desapareceu marca que indica a direção. Eu decidi descobrir dos organizadores da corrida, para onde ir. "Nós não sabemos" - disseram. Mesmo que eles fizeram uma corrida, não sei a estrada, então nenhuma raça e não - isso é o que eu pensava, e parou de correr. No começo eu estava confuso. E então houve uma profunda sensação de alívio.
"Eu não matei. Não há necessidade de estar sempre um vencedor. Não há competição. Parar. É o suficiente para ser do jeito que é "- pensei, e acordou.
Mas as memórias do sonho me perseguiu durante semanas. Parecia-lhe - uma mensagem que eu deveria prestar atenção. "Stop. Você mesmo o suficiente. Corrida não é. " E se nós realmente temos tudo o que queremos? E se nossos desejos - é apenas uma ilusão?
Recentemente, fui chamado para o mergulho. Quinze anos atrás eu estava envolvido neles nos cursos, mas desistiu porque não trouxe qualquer emoção, paixão pelo esporte. Tomei isso como um sinal de que eu estava novamente convidado para nadar, e, é claro, concordou.
Adrenalina - um tipo de droga, mas é "iniciar seus motores" só por um tempo.
Sendo um recém-chegado - é humilhante. Você pode não saber o que fazer. Você não tem nada. Então você quer dizer, "eu não sei nada. Ajuda-me, mostre-me. " Isso é o que eu senti impotente e indefeso ao ouvir uma explicação sobre o instrutor que há 15 anos, ela sabia, mas agora esquecido.
A maior parte da minha vida eu estava na frente: fazer caiaque, participar em competições em diferentes países, que deram um exemplo para os outros. O que é - para ser do outro lado? Você sabe, é ainda grande. Pareceu-me que eu sou um novato novamente - e não só no mergulho, mas também na vida.
A nova abordagem obrigava-me a tomar um fôlego. Aceite-me pelo que eu sou. E ainda - aprender a viver com um sentido de vulnerabilidade. Tudo isso me trouxe uma sensação de libertação.
Dois mergulhos no oceano mostraram-me que eu escolhi o caminho certo. Toda a beleza do mergulho para nadar lentamente sob a água, olha em volta e apreciar o que você vê, mantenha a calma, respirar e relaxar. Não é até vitórias e derrotas. Ganhar aquele que será capaz de avaliar a grandeza desta experiência. Esta meditação sob a água: não há necessidade de falar, não acho. Apenas apreciar a beleza que você vê ao seu redor, nadar na companhia de peixe surpreendente, descobrir um novo mundo. Este limpa o interior. imediatamente esquecer todas as coisas ruins da vida "sobre a água".
Um pouco mais tarde, duas semanas depois, fui novamente convidado para nadar. Quatro vezes que mergulhou na costa do oceano MERGULHO de Bali, e foi incrível. Perguntei-me: "Como eu vim parar aqui?"
Minha vida é determinada por uma nova abordagem para a interação com o mundo e para mim, eu deixar as coisas seguirem o seu curso.
Então eu decidi passar da Nova Zelândia, tudo para vender tudo e desistir, mesmo caiaque. Eu disse "sim" para o desconhecido, e foi para Bali para iniciar uma nova vida. No extremo, sem adrenalina, nenhuma competição. Nova vida é dizer "sim" a tudo o que (assim que pareceu-me) não é sobre mim.
Eu diminuí o ritmo da vida. Ele começou a agir cuidadosamente através do yoga, meditação, danças. Aprendeu a falar da Indonésia, continuei a mergulho. Agora minha vida é o que eu pensei que não seria mesmo depois de milhões de anos. Alegro-me com as pequenas coisas, viver o presente dia, a valores repensar.
Não há nenhuma corrida.
consciência coletiva ocidental nos ensina que somente no final, chegar à linha de chegada, nós obretom felicidade e sucesso. Quando foram liberados da escola para casar zavedom crianças obter uma chave emprego dos sonhos... Apenas vida e pontuação. Nós como burros, atrair uma cenoura em uma vara, o que é impossível de alcançar. Quando chegar a esse marco, que parecia abrir as suas portas para nós em uma vida feliz, uma sensação de satisfação do progresso, infelizmente, nos deixa muito rapidamente.
"Ok, o desejado em minhas mãos, mas não trazer felicidade para mim. Talvez fosse apenas um passo em direção a algo mais interessante. frente Victory "- que é o que nós pensamos em tais situações.
Nós estamos olhando para o fato de que ele nunca viveu até as nossas expectativas. A única maneira de sair vencedor desta corrida - para perceber que nenhuma raça não é verdade. Win - depois parar. Dar ao luxo de ir com o fluxo. Apenas em si pode ser encontrado a verdadeira felicidade. Não aspiramos a isso? pelo próprio apenas o suficiente para estadia, sentir a harmonia e uma profunda ligação com o seu interior "me". Vanity só nos afasta essas experiências que todos nós esperamos a experiência que nunca.
O que acontece quando vamos a distância? Temos que aprender a aceitar o que a vida nos dá, e isso assusta muitos. É muito mais fácil para correr. Ele mata a dor e outros sentimentos. Ao mesmo tempo, contanto que levar adiante esta corrida vertiginosa, nós estamos bem cientes do que está acontecendo ao seu redor, mas não olhar para nós mesmos. A fonte do sentimento de satisfação (quase completo) é a crença de que temos conseguido muito.
Por que eu preciso para conseguir alguma coisa, para ser um importante, valioso, digno? Parece que estamos dependentes das tarefas: somente um carrapato ao lado do item da lista de casos dão sentido à vida.
E se o nosso propósito realmente - apenas viver e estar consciente?
Nossos pensamentos são raramente abordada pelo momento presente. Nós ou pensar sobre o passado, pena que não podemos mudá-la, ou sobre o futuro, planos que não corresponderam às expectativas. Estes dois modelos de pensamento - uma espécie de loucura, eles não têm nada a ver com a realidade de hoje. Passado - no passado. Ele não pode ser alterado. O futuro nunca chega. Realidade - um ponto que temos agora.
Apenas o fracasso da corrida sem fim em direção a um futuro imaginário permitirá começar a viver de verdade. Necessita de se livrar da ilusão de que felicidade e satisfação em algum lugar fora da nossa consciência, e olhar para dentro. Isso é o que realmente significa a assumir a responsabilidade para si e para as suas vidas. Deixar correr e encontrar o que você está procurando, aqui e agora.
Por onde começar?
- Livre em sua programação por alguns minutos.
- Pare brevemente antes de sair de casa ou abrir uma porta de carro.
- Não tente empinar em sua programação diária, tanto quanto possível. Menos é melhor!
- Não se envolva em vários assuntos ao mesmo tempo. Concentre-se em algo um.
- Durante o almoço, toda a atenção - por comida: rasprobuet-la bem, sentir o gosto e cheiro.
- Desligue a TV.
- Ir para cursos meditação.
- Esteja atento aos detalhes. E aprender a dizer obrigado por eles.
Um dia, cada um de nós virá para a linha de chegada - a estrada da vida é longo. Temos de aprender a viver de modo a ser nesta linha, com um sorriso, com um bom coração, uma sensação de contentamento que permeia todo o nosso ser.
E vai ser uma vitória. Então ela foi para você, você não precisa de nada do lado de fora. Mas não pode fazer sem trabalhar por outro - a partir do interior. Têm para onde ir, nada para conseguir, nada a provar. Vale a pena apenas um ponto para parar e re-priorizar. Criar espaço para a vida de seu interior "I". Começar a apreciar-se como algo que nos é dado, o que temos aqui e agora. Aprenda a ouvir a si mesmo. Eu percebo que se pode ser suficiente para experimentar a satisfação muito aguardada com vida.