Trabalho em si mesmo: como começar a mudança
Motivação / / December 19, 2019
Nos comentários ao meu primeiro artigo I foi perguntado sobre como encontrar a sua missão e determinar a direção das mudanças na vida. Neste artigo eu gostaria de responder a esta questão e sugerir algumas técnicas simples que você pode tentar para fora imediatamente após a leitura.
Por que queremos mudar?
Rinat ValiullinSe você acha que precisa mudar alguma coisa nesta vida, você não acha.
Eu escreviQue o primeiro passo para mudanças conscientes em sua vida é o planejamento. No entanto, eu não disse que nos faz começar a planejar, procurar fontes de motivação e trabalho com seus próprios recursos.
É muito simples - é a rejeição da realidade.
Começamos a pensar sobre as mudanças quando nascemos o desejo de dizer: "Na minha vida há algo errado. Eu não gosto disso!". Isso acontece quando algo nos leva a questionar a nossa qualidade de vida.
Recentemente, li a história de uma menina, emagrecido por 20 kg. Vou dar-lhe um exemplo.
"Eu estava andando no metrô, quando todos os assentos estavam ocupados. Diante de mim estava uma avó, e os primeiros minutos me examinou cuidadosamente. Então ela se levantou e disse: "Sente-se, minha filha, você está com rebonochkom não é necessário" - deu lugar para o meu lugar. Estou queimando de vergonha e segurando sua aldeia "rebonochka". Foi nesse momento que eu percebi que mais não pode continuar. "
A primeira coisa que você tem que entender, quando chegamos no caminho da mudança - um novo padrão a que você aspira, não correspondem ao que você tem nesta fase. Mas nem tudo cai a oportunidade de passar o tempo de máxima clareza, a se ver do lado de fora e repensar os seus hábitos como a menina acima mencionado. Então o que fazer?
1. O que eu quero mudar?
Stephen CoveyNão muito sentido para subir as escadas, se encostado na parede errada, o que você precisa.
Este é o principal motivo de preocupação para a maioria das pessoas que receberam a carga de motivação, mas não sei para onde direcionar sua energia.
Há muitas maneiras de identificar áreas problemáticas, mas o mais fácil e mais eficaz deles - uma avaliação competente. Para fazer isso, você precisa considerar separadamente as principais áreas de sua vida, para que, como regra, são:
- amor;
- amizade;
- riqueza;
- saúde;
- trabalho;
- hobby.
Esta classificação foi proposta pela empresa treinador russo Radislav Gandapas. Você pode usar sua divisão, revelando mais detalhes direções distintas.
Agora precisamos avaliar cada um deles em uma escala. Então você decide afirmativo, quais as áreas em primeiro lugar precisam de sua atenção. Se você tem um vizinho avaliações opostas (por exemplo, 3 e 10), então você deve pensar sobre como redirecionar seus esforços no campo, que é mais necessitados.
Se todos os números são sobre o mesmo, começar com a saúde e amor, como o seu desenvolvimento é a maioria dos trens e dá motivação para o auto-aperfeiçoamento.
2. Como fazer o ato em si?
Erich Maria RemarquePara mudar alguma coisa, uma pessoa precisa para sobreviver ao desastre, a pobreza ou a proximidade da morte.
Uma vez que você decidir o que trabalho, você tem que trazer a si mesmo em um estado de rejeição da realidade. Seu desejo de melhorar os padrões existentes devem superar o medo que seja garantida a causar um desejo de deixar tudo como está. O que você precisa?
Pegue um pedaço de papel e anote o objetivo em seu campo escolhido. Por exemplo: "Eu quero desenvolver uma relação forte." Agora dividir a lista em duas colunas com os seguintes títulos:
- normas antigas. O que vai acontecer em cinco anos se eu deixar tudo como está?
- As novas normas. O que vai acontecer em cinco anos, se eu trabalhar sobre mim mesmo nesta área?
Agora, tente ser o mais honesto e escrever respostas detalhadas a estas perguntas. No nosso exemplo, com uma forte relação com os antigos padrões poderia incluir a solidão, a falta de compreensão, instabilidade emocional, e assim por diante. Entre os novos - apoio emocional, um passatempo, um casamento feliz.
Então, em que padrões você quer viver?
3. Viver de acordo com as novas normas. Hoje!
Andrew MatthewsNa vida não há equilíbrio. Cada momento - é um movimento em direção à perfeição, ou degradação.
Agora que você sabe que direção você precisa mover e quais os resultados que você espera no final. Nesta fase, cheia de emoções, primeiro começar a construir planos para mudar o campo escolhido, mas o nosso entusiasmo desaparece rapidamente.
Para provar a si mesmo que seus padrões são realmente uma coisa do passado, está começando a mudar seu campo escolhido hoje, agora. Um excelente exemplo de motivação para você para servir a imagem abaixo.
Para um ano para ver várias alterações, o suficiente para mudar de 1% hoje. Escrever a um velho amigo, com quem muito tempo sem contato, fazer os exercícios, aprender sobre oportunidades de carreira no trabalho. Cada dia fazer pelo menos algo que vai lhe trazer mais perto de seu objetivo, mesmo que apenas uma etapa.
Comece a trabalhar em si mesmo e mudar sua vida para melhor!