Como lidar com o medo de cometer um erro

Quantas vezes o medo de cometer um erro mantê-lo a partir de ações que poderiam mudar radicalmente a sua vida? E de uma forma positiva. Quantas vezes você tinha que sentir pena de que, temendo você perdeu oportunidades que foram esperando? Provavelmente todos podem dar-lhe um par de exemplos de tais casos.

Pergunto-me, poderíamos ter uma criança aprendendo a andar, se constantemente com medo de cair? É possível aprender a nadar sem remover um colete salva-vidas? Skate, segurando a mão do meu pai? Dificilmente. Para conseguir algo, você precisa lidar com o poder paralisar de medo.

Onde é que esse medo vem

medo de erro é profundamente enraizada em nossas mentes. É uma reação ao que percebemos como uma ameaça potencial. Palavra-chave - perceber. Estes mecanismos foram formados em nossas mentes milênios atrás para ajudar a proteger-nos contra essas ameaças reais, como predadores.

Agora que já salvou dos leões, que está incluído no trabalho quando temos que tomar uma decisão associado a um certo risco, ou simplesmente sair

zona de conforto. Como resultado, agora esses mecanismos só limitam-nos e nos impedem de desenvolvimento.

O problema é que o nosso sistema de defesa interna mal distingue os riscos reais e imaginários.

zona de conforto - não é apenas hackneyed conceito psicológico. Para ir além de suas fronteiras, é necessário para superar os mecanismos neurofisiológicos graves. Fique dentro desta zona, e você vai se sentir seguro. E se você se atreve a sair, o sistema de proteção interna incluem alarmes como o medo. Te salvou do desconhecido e desconhecido, sua mente faz o que ele aprendeu como resultado da evolução.

Anteriormente, este sistema nós e nosso ambiente de morte, que é a ameaça físico real protege. Agora, a ameaça é em grande parte emocional. Estamos tentando preservar a sua segurança emocional. E mecanismos de defesa continuam a ter um efeito paralisante sobre nós.

Como lidar com o medo de cometer um erro

1. Mudar o ângulo de visão

Qual é o erro ou falha? verdadeiro fracasso pode ser considerado como o único a partir do qual você não aprendeu nenhuma lição. Facebook falhou várias vezes publicamente com suas iniciativas (por exemplo, um sistema de publicidade Beacon e aplicativo para compartilhar fotos, mensagens e "piscadelas» puxão). A empresa só conseguiu porque ele não tinha medo de erros.

Da divisa do Facebook - Falha rápido, não para a frente. Ele pode ser expresso da seguinte maneira: Eu não hesite por um longo tempo, kosyachit e seguir em frente. Esta empresa entende que o maior erro seria não tentar ir além do habitual e se tornar melhor.

Se o Facebook não tomar todos os riscos, a empresa gradualmente deixou de existir. Se ela tivesse usado apenas os métodos que têm trabalhado por cinco anos atrás, teria transformado em Yahoo, Twitter ou Myspace, e não seria uma das empresas maiores e mais bem sucedidas do mundo, com uma capitalização de 362 bilhões do mercado dólares.

Na área de vendas aforismo distribuídos: "Cada novo" não "um passo lhe traz mais perto" sim "" Quanto mais "não" que você ouve em um dia, tanto melhor. Isto significa que você tenha dirigido a todos a quem poderia apelar, e em breve você vai ouvir "sim". Trem, se acostumar a ouvir respostas diferentes, eo medo vai passar. Você se move para a frente, é inevitável.

2. Encontrar a causa do seu medo

O que exatamente você tem medo? As razões pelas quais temos medo de uma situação de risco, mudança e fazer algo novo, não é o mesmo. Você tem medo de cometer um erro, porque imaginar o pior resultado, ou porque eles estão desesperados para fazer tudo perfeitamente? Ou porque você está com muito medo de que você vai ser negado?

Se você pretende iniciar o seu negócio, você pode imaginar que se ele falhar perderá tudo. E o que então? Você correr para fora de amigos e familiares? Você não terá uma família mais? Você está perdido iniciativa e afundado devido a que você está indo para começar um negócio? Se você teve a coragem de começar seu negócio, Então você é o tipo de pessoas que sonham com muitos empregadores a contratar. Você, obviamente, não vai ficar sem trabalho.

Quando você decidir avançar, ao mesmo tempo que você tomar a decisão de continuar a lutar, não importa o quê. E quando o fizer, as coisas incríveis acontecem. O pior cenário que você pode imaginar, mesmo cheiro não.

3. Contraste a confiança medo

A confiança é resultado da decisão, a responsabilidade tomada, e reconhecimento público dessa responsabilidade. Sorte, como sabemos, a recompensa para a coragem. E para a confiança.

Mundial apoia aqueles que acreditar em si mesmo. Ninguém quer colocar uma roda na engrenagem você não está esperando para quando você tropeçar. Por outro lado, se você tomar decisões com confiança e definitivamente circundante necessariamente responder e apoiá-lo. Tudo vai contribuir para o seu sucesso. Eventos de interesse ocorrer, as circunstâncias necessárias irá, precisam da capacidade de aparecer.

4. prosseguir

Outra razão para o medo de cometer um erro é que o problema que temos de realizar, parece muito complicado e nós ficam penduradas em suas soluções de quebra-costas. Olhe para fotos Everest tiradas do acampamento base. Eles são tão incrível que a ascensão ao topo parece ser absolutamente impossível. Além disso, bombardeado as tempestades, ergue-se o frio -50 graus, por isso parece que uma pessoa neste lugar para fazer absolutamente nada.

No entanto, centenas de pessoas a cada ano voltar ao topo do Monte Everest. E na maioria das vezes não é alpinistas profissionais, eles são uma preparação extremamente física. É as pessoas apenas que têm um objetivo e sonho. Todos eles começam da mesma forma: com o primeiro passo em direção ao topo. pequenos passos resumidos, e logo você digite tal velocidade e potência que você não vai parar.

5. ignorar o medo

Bravos envolvidos em surf em ondas grandes, selando uma altura de onda é a construção de cinco andares. Este monstro agressivo com uma força tremenda que inspira terror. Não tenha medo de tais ondas é simplesmente impossível. Para combater o medo que pode paralisar e causar a morte de muitos dos mais surfistas qualificados não olhar para o local onde a onda cai.

Todos nós estamos com medo de muitas coisas. Alguns desses medos pode e deve dar uma olhada no olho, e então domá-los. Mas há temores de que podem levá-lo para a sepultura, e com eles melhor é mais uma vez para não tocar.

6. Desafie-se

Envolver-se em algo que não está directamente relacionada com as áreas em que você gostaria de desenvolver. Alguma vez você já se perguntou por que diferentes maratonas e heróis de corrida tornaram-se tão popular? As pessoas querem desafiar a si mesmo e aprender o que eles podem fazer. Assim se desenvolve a força de vontade ea unidade adquirida necessário avançar.

Quando você conseguir alcançar algumas metas graves em uma área, você sabe que você pode aplicar o as mesmas capacidades, o mesmo perseverança e determinação, a fim de alcançar o desejado na outra áreas. Quando você entender que, ao aplicar bastante esforçoAo treinar o seu corpo e mente, você pode correr uma maratona, você percebe que muitas outras tarefas igualmente complexas, você também é capaz de fazer.

Não tenha medo de cometer erros. Tenha o cuidado de não ser um ano no mesmo lugar, o que está de pé.

7. Lembre-se que todo mundo tem medo de

Há um equívoco comum que as pessoas bem sucedidas têm algumas qualidades extraordinárias e não está exposta a temer. Na verdade, eles só tem o seu caminho com a ajuda de um trabalho árduo, prática constante e tomar as decisões necessárias. Seu destemor - é um mito. E para muitos, esse mito se torna uma barreira para atingir os objectivos.

Na verdade, a coragem não é a ausência de medo. pessoas corajosas desafiar-se e ir exatamente onde eles vão encontrar-se com os seus medos. O medo é normal, é inerente à natureza humana. Na verdade, esta é uma das nossas características definidoras. Medo - de nós.

Quando o herói de "Game of Thrones" Robb Stark pergunta ao pai como ser corajoso quando você está com medo, Ned diz-lhe que a única maneira que você pode ser ousado.

bravo povo - não é aqueles que não têm medo de nada. Eles são os únicos que são capazes de lidar com o seu medo.