Um mecanismo simples que irá ajudá-lo a mudar radicalmente vidas

Em 1978, o psicólogo social Ellen Langer realizou um estudo, que foi assistido por residentes de lares de idosos. Eles foram divididos em dois grupos, sendo que ambos são confiadas com as plantas da casa. O primeiro grupo foi designado para cuidar das plantas e deu liberdade para definir a sua própria rotina diária. O segundo grupo foi dito que as plantas vão cuidar dos funcionários do hospital, e não confiada a controlar a ordem do dia.

Depois de um ano e meio do primeiro grupo ainda estavam vivos duas vezes mais pessoas do que no segundo. De acordo com Langer, revelou-se: o postulado da ausência de comunicação entre corpo e mente na raiz errado.

Em seguida, ela continuou a estudar, estudar o efeito da consciência sobre o corpo.

Como voltar o relógio

Em 1981, durante o experiência Langer, juntamente com um grupo de graduados emitiu uma sala de um edifício para que fique no espírito de 1959. Não ter colocado uma TV preto e branco, móveis antigos, livros e revistas dos anos 50 do século passado.

Neste edifício de cinco dias teve de viver oito pessoas com mais de 70 anos de idade. Até o final do experimento, os participantes ouvia o rádio, assistir filmes e discutir os acontecimentos dos anos 50. Sobre si mesmo, sua família e trabalho, eles dizem, como se fosse de 1959. O objetivo era não forçar essas pessoas a viver no passado. Era necessário no nível de consciência do corpo para fazer os participantes do experimento funcionar como uma função do corpo de pessoas muito mais jovens.

O que aconteceu com o teste? Ao final do experimento, os participantes melhoraram significativamente audição, visão, memória, velocidade de reação e apetite. Aqueles que são usados ​​para ajudar as crianças se tornam capazes de se mover e carregar seus pertences si mesmo.

Fornecendo estas pessoas a liberdade e independência, bem como a comunicação com eles como com as pessoas comuns, e não como com as pessoas idosas, o que lhes permite ver o outro lado, que foi reflectida na sua integridade física condição.

Os papéis que desempenhamos na vida, determinar a nossa auto-percepção e comportamento

Outros estudos têm mostrado o lado escuro do mesmo efeito. Por exemplo, a famosa prisão de Stanford Experimento Philip Zimbardo mostra como os papéis que tomamos sobre nós mesmos afetam nosso comportamento e nossa identidade.

participantes do experimento foram divididos em dois grupos: um desempenhou o papel de guardas, o outro - os prisioneiros. O experimento teve que ser abortado prematuramente, porque os "atores" desempenharam seus papéis muito bem. "Guardas" começou a zombar da "prisioneiros" e "prisioneiros" tornaram-se mais submissa e começou a sentir-se oprimido e sem esperança. Vários participantes do experimento foram traumatizadas.

Os papéis que desempenhamos na vida, muitas vezes têm uma influência decisiva sobre quem somos e como estamos a realizar-se. Nossa personalidade não é algo estritamente fixa.

Pelo contrário, é uma substância muito flexível, que se adapta com rapidez suficiente em nossos papéis. Por exemplo, muitas pessoas acreditam que a morte de Heath Ledger, pelo menos em parte, devido ao fato de que ele também estava cheio de seu mais recente papel em "Dark Knight".

Toda a nossa vida - o jogo e as pessoas nele - atores

Estas citações famosas é verdade até certo ponto ainda maior do que parece. Em diferentes contextos, que todos desempenham papéis diferentes. Em uma situação em que você é um músico, em outros - um pai, um amigo, ente queridoEstudante ou professor.

A situação define o papel que nós jogamos. No entanto, a maioria das pessoas não percebem que há uma relação inversa. Você só precisa decidir quem você quer jogar. Somente você escolher onde você estará jogando quem e como. Você é livre para escrever sua história de vida, em vez de cobrar o papel de narrador para alguém ou algo fora.

Sim, você está, ele é. Mas você pode se tornar o que você quer ser.

Como usar este conhecimento, você pode atingir seus objetivos

É importante compreender que o verdadeiro você - não é o tipo de pessoa que você está no momento. Isso você - isso é o que você quer se tornar. Você tem tudo em ordem para determinar quantos atos vai jogar em sua vida e que ele vai ser personagens. E mesmo se haverá algo inesperado, você sempre pode improvisar, sem sair neste caso, de seus princípios e valores. Então você salve-se isso.

Assim como você determinar a potência de seu ambiente eo papel que você joga, você pode fazer na sua vida profissional e pessoal é uma mudança qualitativa. É um processo simples, e é isso que encena inclui.

1. Defina seu objetivo.
2. Mover-se para o alvo, imergindo-se em uma situação que fará com que você merece para atingir esse objetivo.
3. Definir as funções que você precisa para jogar em situações que você criou para si mesmo.
4. Desempenhar um papel, desde que não se torne parte de sua personalidade.
5. Construir relacionamentos com pessoas que irão apoiá-lo e ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
6. Repetir tudo, desde o primeiro passo, mas a um nível mais elevado.

Como definir uma meta

Esta é uma grande ironia da vida da maioria das pessoas. Eles não entendem muito bem o que querem de suas vidas. Mas, ao mesmo tempo, são bastante ativos.

Ryan Holiday, consultor de negócios, estratégia de mídia, divulgador da ciência

A maioria dos vagando pela vida como irrefletidamente como na internet, apenas a verificar o seu feed de notícias e parando em um páginas aleatórias. Eles não especificou o que eles querem, então ajustar-se à situação existente.

Se você decidir exatamente o que você quer, o próprio universo irá ajudá-lo a alcançar o desejado.

Quando você define a si mesmo objetivo específico não escrever a sua história, você define ao mesmo tempo, em que fase da passagem formas estão esperando por você em mover-se em direção à meta. Criando suas próprias condições para o desenvolvimento, você precisa saber quem você quer se ver na próxima fase.

Isso não significa que você precisa para planejar totalmente fora seu futuro. Então, novamente, você bater a sua identidade e a limitar o âmbito do seu potencial. Pelo contrário, fazendo mudanças qualitativas em sua vida, você vai abrir uma série de novas funcionalidades.

Cada vez, deixando a vida a um novo nível, você terá que se tornar uma outra versão de si mesmo.

Leonardo DiCaprio, ator e produtor americano.

Por exemplo, você está planejando para iniciar seu próprio negócio, guardar um monte de dinheiro, e por 40 anos para organizar uma "aposentadoria". E então você virar 40, mas você vai se sentir cheio de energia e começar um negócio em um campo completamente diferente. Por que não? Em 20 anos, temos muito difícil prever o que vai ser de interesse para nós e preocupação sobre quando será 40. Talvez esta seja a beleza da vida.

Por que é importante saber como criar contexto

O contexto nos ajuda a evoluir naturalmente.

Ellen Langer, um psicólogo social

A maioria das pessoas, em vez de escolher as novas condições, aplicar todos os esforços possíveis a fim de alterar as condições em que estão localizados. No entanto, eles também dependem de força de vontade.

É importante entender que, para crescer com a ajuda de uma força de vontade muito difícil. Este é um caminho muito lento, gradual de auto-aperfeiçoamento como uma subida pé até o alto de uma montanha íngreme. Então você não pode fazer na sua vida um salto qualitativo. E com a criação consciente de novas condições - será capaz de. As mudanças ocorrem naturalmente. A única maneira que você pode conseguir o que você pensou que era além de suas capacidades. Assim você cria um rio, durante o qual você vai sofrer até o fim.

Como determinar o papel que você vai jogar

Jogo - não é uma metáfora, mas sim um padrão de comportamento, você pode usar tanto no trabalho como na vida cotidiana.

Michael Port, um consultor, coach, palestrante sobre o tema de objetivos de marketing e de ajuste

Seu comportamento e o papel que você joga, afetam as pessoas que o cercam. Criando o contexto certo pode ajudar a determinar o papel certo, mas você também pode ajudar a si mesmo perguntando a si mesmo as seguintes perguntas.

• Como você gostaria de influenciar os outros?
• Quem você precisa ter para alcançar os objetivos?
• Qual será a sua voz?
• Quem você vai jogar?

Até mesmo detalhes importantes. Provavelmente, todos conhecem o conselho para seguir em frente escada, Você precisa já baixas posições de se vestir como um vestido chefes. Faz sentido, mas o foco deve, é claro, sobre o comportamento.

Aja como se você já tiver alterado

Se você quiser desenvolver alguma qualidade, comportam-se como se ele já está você tem.

William James, filósofo e psicólogo americano

Claro, há circunstâncias que objetivamente você limite. meia - se a sua altura você dificilmente pode chegar a mais de dois metros. Mas se você quiser ser um grande músico, um escritor excepcional, ou ter sucesso nos negócios, tudo está em suas mãos. Quanto habilidades, não há limites.

em primeiro lugar, provavelmente, você vai se sentir como uma fraude, o seu comportamento vai parecer pouco natural. Não é muito agradável. Seu desempenho passado será sentida, mesmo se o contexto vai exigir que você seja uma pessoa diferente. Mas, aos poucos você se acostuma e achar que fundido com o papel e ele já está lá e você é um verdadeiro.

Como construir um bom relacionamento

Quanto maior o seu objetivo, o mais importante é a equipe em que você move a ele.

Robin Sharma, escritor canadense, especialista em motivação, liderança e desenvolvimento pessoal

Você não pode fazer sem a ajuda de verdadeiros amigos e mentores. No livro "Seu grupo de apoio," Keith Ferrazzi denunciou a prevalência da ideia de que o caminho do líder - é a maneira de solitários e que pode ser um um superprofessionalnyh tão solitária Superman.

Keith diz que você precisa para construir um relacionamento profundo e confiante com algumas pessoas que vai encorajá-lo, apoiá-lo e dar feedback sobre o que você está fazendo. Eles não vão deixar você desistir e rolar para fora do caminho.

Somos todos pessoas apenas. Situações em que você joga-se a evoluir, muito complexo para lidar com eles sozinho.

conclusão

alcançar rapidamente mudanças qualitativas na vida de muito real. Você só precisa ter a coragem de colocar-se em um ambiente que desafiá-lo e forçá-lo a tornar-se melhor. Você precisará definir exatamente quem você quer ser, e em todas as situações para preservar a confiança. E você vai ter que agir como se você já é que querem ser.

Se você puder fazer isso, você certificar-se de que o seu potencial é ilimitado. A escolha é sua. Como sempre.