3 maneiras fáceis de desenvolver resistência mental
Motivação / / December 19, 2019
Michael Jordan foi o rosto da Associação Nacional dos EUA de basquetebol (NBA) quase todo 1990. Mas no auge de sua carreira, quando o mundo inteiro estava em seus pés, Jordan decidiu parar de basquete e tentar sua mão em baseball. Parecia que ele tinha louco ido.
Imagine que tudo o que você criticar e avaliar cada passo que você dá, e você neste momento tentando fazer algo que nunca tinha feito. Nesta situação, Jordan e provou. Ele fez um grande esforço, mas ainda condenou-o e disse que ele agiu estupidamente. No final, Jordan deu-se, mas não quebrado. Em uma entrevista, ele disse:
Eu não estou chateado que eu não chegar para as grandes ligas. Eu só queria ver se eu posso, e apreciar o processo.
Psicologia invencibilidade: o processo é mais importante do que o resultado
A cultura moderna faz muita ênfase em resultados. Nós todas as histórias de amor sobre o sucesso: como as pessoas ambiciosas motivados superar todas as dificuldades e alturas de alcance. Estamos obcecado com celebridades. Tratamos as pessoas que foram bem sucedidos, como deuses.
Mas, na verdade, as pessoas mais bem sucedidas não me debruçar sobre a obtenção de resultados. Quando pensamos somente sobre o resultado, começamos a imaginar o que poderia dar errado, e como resultado permitir que o medo para controlar seu comportamento. nós prokrastiniruem e não começar um novo.
Tem lugar em diferentes áreas de nossas vidas. Estamos insatisfeitos com seu trabalho, mas por causa do medo do desconhecido não estão tentando encontrar outro lugar. Recebemos alguns, mas temos medo de pedir um aumento, porque pode prejudicar a sua reputação ou colocar-se em uma luz ruim. Nós não tomamos em algo novo, porque temos medo que falhou e apenas perdeu seu tempo. E então aparece a resistência psicológica distinta de pessoas de todos os outros.
pessoas psicologicamente resistentes não apreciar a intenção, do que o resultado, e a maioria das pessoas, pelo contrário, o resultado é colocado acima intenções.
É por isso que Michael Jordan estava sempre sorrindo quando se joga beisebol, embora soubesse que desempenha não é particularmente bom. Para ele, o sucesso - não é um prêmio, mas a tentativa de ganhar.
Aqui estão três dicas para ajudar a desenvolver a resistência psicológica.
1. Use como um incentivo para as recompensas internas e externas
'Meditações' Marcus AureliusVão reconhecer o seu próprio bem trabalho dos outros, sensualistas - sua experiência, razoáveis - próprio ato.
Claro, não há nada de errado com ambição. É normal querer ganhar mais dinheiro ou reconhecimento de ganho e respeito.
Só não se esqueça que você não pode controlar a recompensa externa de suas ações. Você pode escrever o melhor currículo no mundo, enviá-lo e não obter uma resposta. Você pode pensar cuidadosamente sobre a conversa com a cabeça, mas não conseguiu um aumento. Pode ser de alguns dias para se preparar para o entrevista, Tornar-se agitado durante a conversa, deixar escapar algo estúpido e não obter um assento.
É por isso que o pensamento mais eficaz e bem sucedida mais sobre recompensas internas de cerca externa. Por exemplo, você se levantar cedo e ir para o ginásio. recompensas externas pode ser uma grande figura, e interna - a ideia de que você desenvolver auto-disciplina.
Se você treinar um pouco de habilidade para obter o seu emprego dos sonhos, recompensas externas - que uma nova posição, e interna - a ideia de que você mostrar respeito por si mesmos, tende a seu sonhos.
Quando todas as suas ações e ligado para o exterior, e com uma recompensa interna, você tem duas maneiras de ganhar. Então, mesmo depois de perder, você ainda ganha.
2. Esqueça o "mau" e "bom"
William Shakespeare, "Hamlet"Não há nada bom ou mau; Este pensamento faz tudo isso.
Em 1914, em Nova Jersey, houve uma grande explosão e o laboratório de Thomas Edison, onde ele conduziu experimentos, queimada até o chão, e com ele - e todas as suas obras. Naquela época, Edison tinha 67 anos de idade.
Qualquer inventor nesta situação se sentiria aniquilada. Mas Edison foi incrivelmente desenvolvido resistência psicológica. Ele só olhou para seu filho e disse: "Chame sua mãe e amigos. fogo tal que nem sequer já viu. " Mas as objeções de seu filho, ele disse: "Está tudo bem. Nós apenas se livrou do monte de lixo ".
Quando, mais tarde perguntou o que ele faria em seguida, Edison respondeu: "Amanhã vou começar tudo de novo." Na manhã seguinte, ele foi novamente ao trabalho, e não descartou qualquer de seus funcionários.
Psicologicamente as pessoas resistentes sabe que não há objetivamente "bom" e "ruim". Bom ou situação um mau faz a nossa forma de reagir a ela.
casos, até mesmo de emergência e tragédia - é uma oportunidade de treinar-se na medida em que filósofo estóico chamadas virtudes: generosidade, humildade, auto-controle e disciplina.
3. Seja modesto
Muitas vezes pensamos que todas as pessoas bem sucedidas são muito egoístas. Na verdade, a maioria deles são extremamente modesto.
Vaidade - é a voz que sussurra-nos que somos melhores do que outros, porque eles estão dirigindo um carro caro. Ou é porque temos um monte de dinheiro. Ou é porque somos algo que entendemos bem.
Mas a mesma voz nos faz sentir chateado quando vemos que alguém coloca fotos de viagens no Instagram, como sentar-se no escritório. Esse conceito nos faz culpar os outros e até mesmo criticar-nos mais.
pessoas psicologicamente resistentes não self-important diferente. Claro, ele não vai se livrar dele. Basta tentar aviso quando ele vai longe demais, e não deixá-lo pará-lo.
resultados
resistência psicológica - não é apenas confiante na vitória, ou a auto-confiança notório. pessoas psicologicamente resistentes sucesso associado não é com o resultado final, mas o caminho para o gol. Eles sabem que, mesmo se eles estão esperando por uma perda, eles ao mesmo tempo e ganhou. Afinal, eles tentaram e gostei do processo.