7 maneiras de aprender a decisões make
Motivação / / December 19, 2019
1. Diga "não" perfeccionismo
Curiosamente, muitas vezes perfeccionismo e incerteza andam de mãos dadas. Barry Schwartz, autor de "O paradoxo da escolha"Diz:
Barry SchwartzNo mundo de hoje, onde a escolha é praticamente ilimitada, o desejo de escolher os melhores leads opção para a mesma frustração. Tente não olhar para o "melhor", mas apenas "bom o suficiente."
Tentando escolher o melhor, nós estamos começando a atrasar a selecção e, eventualmente, resvalar para a procrastinação. Portanto, não tentar perseguir um ideal inatingível, mas para trabalhar com o que você tem no momento.
aprender👇
- Por que não se esforçam para o ideal
2. decisões feitas na manhã
pesquisadores argentinos Maria Julian Mariano Sigman Leone e realizou vários experimentos e descobriuExiste um momento ideal do dia para a tomada de decisão?Que o mais soluções exatas A maioria das pessoas tomam na parte da manhã.
A capacidade de fazer uma escolha em tudo depende da hora do dia. Na parte da manhã, as pessoas tomam decisões devagar, mas fazer escolhas mais precisas, e nós decidir rapidamente à noite, mas muitas vezes erradas.
Tome nota e tentar tomar as decisões mais importantes na primeira metade do dia, quando você não está cansado do trabalho, tarefas domésticas e outras rotinas. Idealmente, criar listas de afazeres que você definitivamente decidido a fazer hoje, e na lista a seguir para o dia.
3. Deixe-me tomar a decisão de outra pessoa
pesquisaRecursos decisão Fadiga Escapamentos Self-Regulatory Isso mostra que um grande número de opções nos priva de força de vontade e leva a "fadiga de tomada de decisão." esta prazo Ele introduziu um psicólogo social Roy Baumeister, da Universidade de Princeton.
Há um tipo de truque que ajuda a evitar a fadiga: Coloque o peso da escolha em outro dos ombros. Claro, é vitalmente importantes decisões de confiar nos outros não - quando os pais a determinar para você, aprender onde e por quem o trabalho não é particularmente bom. Mas aqui está a questões menores pode ser delegada, não se preocupar.
Dr. ônibus Iyengar, autor do livro "A Arte de escolha", dá o seguinte exemplo. Ela adora vinho, mas não entende suas variedades, envelhecimento, fragrâncias e sutilezas semelhantes. Então, quando ela quer uma bebida, não é muito tempo folheando a lista de vinhos, mas simplesmente pediu ao sommelier para escolher algo adequado. selecção delegado em toda sua glória.
ônibus IyengarVinho continua a me agradar, porque eu não fazer esforços, escolhê-lo. Estou feliz que eu não tive que tomar a decisão de forma independente, em outra escolha vinho iria trabalhar para mim.
Tome nota🤔
- Como evitar lesões da tomada de decisão e não se arrepende da escolha
4. Crie o hábito de escolha
Na verdade, você não precisa mesmo de fora ajudam a dar-lhes uma escolha. Você pode confiar na força hábitos. Por exemplo, Steve Jobs usava camisas e jeans constantemente idênticos. Ele, e por isso teve de constantemente tomar decisões nos assuntos da empresa, e ele não queria gastar energia e mais para escolher guarda-roupa. E Mark Zuckerberg deve fazer o mesmo.
Você pode fazer o mesmo: selecionar o alimento adequado, roupas ou acessórios uma vez, e, em seguida, basta seguir o hábito. Ou fazer-se de um cronograma detalhado do dia e não vai sofrer uma pergunta, o que fazer a seguir.
5. Use um gerador de números aleatórios
Outra opção - escolher entre várias formas de realização equivalentes aleatoriamente. Este método recomenda capitalista de risco Patrick McGinnis. -Lo todo o tempo necessário para decidir como conduzir seus negócios na bolsa de valores, pelo que mais de assuntos sem importância, ele quase não pensa, escolha entregar... o relógio.
Patrick McGinnisPara escolher entre todos os tipos de pequenas coisas todos os dias, eu uso o método de "Aconselhar o relógio." Eu cortei a lista de opções para dois. Em seguida, atribuir cada opção em um lado do meu relógio - direita ou esquerda. Eu olho para que metade do disco é a segunda mão naquele momento. A decisão foi tomada. Parece bobo, mas se você tentar este método, você diz, eu ainda obrigado. É muito economizando tempo.
Com o mesmo sucesso que você pode jogar um dado ou jogar uma moeda, assim como Harvey Dent.
6. Use a regra dos 90%
Na verdade, a escolha da delegação e truques com o relógio só são adequadas para pequenas coisas - se você não pode decidir o que comer no café da manhã ou como amarrar um empate. No entanto, nem todas as soluções em nossa vida tão simples. Para uma escolha mais complexa é geralmente de 90%.
Ele veio com Greg McKeon, autor do livro "essencialismo». Ele consiste no seguinte. Quando fazemos escolhas, cada uma das opções disponíveis, como regra, há prós e contras. McKeon oferece para avaliar cada uma das opções em uma escala de 0 a 100. Se sua solução está ganhando menos do que 90 pontos, rejeitá-la.
Greg McKeon.É apenas o senso comum. Se sua solução não é dizer um definitivo 'sim', diga-lhe "não" e não se preocupe.
Normalmente 90 por cento de muito mais fácil de tomada de decisão: se a opção de mais de 10% menos e menos 90% mais, não vale a pena tomar. "Pense sobre o que você sente, se em qualquer teste irá digitar 65 pontos de 100, - diz McKeon. - Muito provavelmente, você vai ficar desapontado. Se você quiser experimentar a mesma sensação, fazendo uma escolha importante? "
tentar❌
- Como aprender a dizer "não"
7. Do experiências de pensamento
Em seu blog popular Espere Mas por Tim Urban aconselhou seus leitores a tomar decisões - mesmo tão importante como o casamento ou escolha de carreira - usando experiências de pensamento.
Por exemplo, você está em dúvida se deve continuar o seu romance ou melhor romper com seu parceiro. Tim Urban tem um imaginar um determinado botão. Clicando sobre ela vai te teleportar para o futuro, dois meses após o intervalo. Suas conversas pesadas, cenas públicas e escândalos no passado, seu armário está livre das coisas da antiga ou da antiga - qualquer meia esquecido. Tudo no passado. Você clicou em um botão para? Se sim, então você não tem medo de quebrar, e os problemas e dificuldades que o acompanham.
Ou, por exemplo, você quer ir em uma viagem, mas não pode decidir. Imagine que seu amigo foi convidado a fazer uma escolha para você. Um dia ele lhe um envelope, no qual se encontram os seus bilhetes para o próximo vôo. Você está animado e ansioso para a aventura ou desapontado? Neste último caso, então você não é assim e quer ir a algum lugar.
Urban diz que tais experimentos mentais permitir que as pessoas que estão obcecadas com lógica e tentando o tempo todo para seguir a voz da razão, começam a ouvir a sua intuição.
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